知足常乐笑口常开的百岁老人

周一海

浙江宁波大榭開发区金海岸花园有位102岁的老人叫胡际木，是当地目前最长寿的老人，而老人长寿的最根本原因，就是知足常乐、笑口常开、不斤斤计较、崇尚简单生活。

2017年10月26日，笔者与当地媒体记者一起来到胡际木老人家里。老人精神非常好，也很热情，我们进门时他正在看电视新闻节目。老人说，这段时间他每天都十分关注着党的十九大的相关报道。

在家陪护胡际木的是老人65岁的小女儿胡凤珠。她告诉我们，父亲前两年身体还好，体检时，医生说他的身体跟70岁的人一样。但是近来老人体质却大不如从前，胃口也减小了，每餐只吃小半碗米饭，但老人平时仍很爱放声而笑且耳聪目明。

前几年，老人总是翻老皇历，道老古，说旧社会吃了多少苦、受过多少难；如今日子太平，生活也过得“介惬意，做人幸福煞啦”。

胡际木出生于1915年，兄弟三个，他是长子，14岁就随长辈下海撑船，往返于宁波与大榭岛间。祖父对他要求很严厉，反应稍微迟钝些，就会呵责他，甚至罚他下海泡一会儿。风吹浪打，生活艰苦。

解放后他加入了渔业大队，当起了载重20吨木帆船的船老大。多年搏风斗浪的生涯，积累了测风观云的经验，曾先后救起8名落海者。55岁那年，胡际木退休，告别了海上的生涯，回家养老。但他闲不住，一直到90多岁还在从事农耕劳作，空闲的时候他还到村里的老年协会做公益活动。

老人很看重家风家教，平时教育子女积德行善，不能欺贫爱富；肚量要大，与人为善，不要斤斤计较。他常说吃亏是福。

胡际木膝下有4个子女，如今最大的儿子胡亦存也已77岁。整个大家庭有36口人，各辈中有从政的，经商、办企业的，也有务工、务农的，但没有一人吸烟喝酒的。

对于胡际木老人来说，长寿的原因是知足常乐、笑口常开、性情恬静、崇尚简单生活、与人为善、不计较小事。爱笑是老人的一大特点，往往话没说上两句，胡际木老人就会发声而笑。老人说，笑有百益而无一害，平常多些笑，不仅可以运动肌肉，使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力；而且笑也是一种有效的消化剂，愉快的情绪可促进消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。为此，老人还特地写下了一首打油诗：“人活百岁并不难，知足常乐是关键；粗茶淡饭布衣衫，老友常聚人欢喜；做事出言顺天理，鸡鸣狗吠去耕作；要知人生多少年，笑口常开自了然。”这首诗正是胡际木老人得以长寿之因的真实写照。

在生活饮食方面，老人也是非常有规律。退休前一餐能喝一壶黄酒，后来渐渐喝少了。70多岁时老人彻底戒烟戒酒，6年前开始吃素，常吃五谷杂粮，喜欢喝粥，每天喝一杯牛奶。

当地人说，老人的子女都很孝顺，大媳妇张元清洗衣做饭，服侍公公婆婆生活10多年；4兄妹也轮流照料胡际木。如今，小女儿胡凤珠和保姆服侍胡际木生活起居。

尤其让老人感动的是，社区志愿者胡大姐也很热心，常常探望他，陪他聊天，给其儿女搭把手。每逢重阳节和春节，大榭开发区管委会、街道还有社区工作人员还会带着礼物上门慰问，嘘寒问暖。

胡际木常说，晚年过得这么幸福，是享了共产党的福，还有晚辈的孝顺。