民族传统体育：休闲时代最具特色的文化

王 媛

（北京体育大学，北京 100084）

在21世纪的今天，休闲娱乐在人们的生活中扮演着越来越重要的角色。但在广泛的休闲体育活动中，东方的体育项目较少，而我国民族传统体育是在中国民族文化思想孕育中形成的，承载着中国民族文化之精髓， 具有健身、养生、竞技和娱乐等功效，是中国民族文化运用与发展的重要载体之一。当今保持民族文化自尊的呼声日益高涨，世界需要了解中国，因此，要充分把握住此契机，让民族传统体育更好地开花结果。

1 民族传统体育的价值

1.1 民族传统体育之休闲价值

我国传统文化中蕴藏着丰富多彩的休闲体育文化资源。民族传统体育起源于社会自然，追求人与自然关系的和谐，是早期少数民族源于劳动之余娱乐的需要，根据自己地域的风俗习惯而逐渐创造出来的，使人们在参加劳动的同时，既能抵御外敌，还能调节生活，如广西瑶族和苗族的打泥脚、壮族的打陀螺、哈尼族的 “十月年”等。此外还有像舞龙、舞狮、重阳节登高等，多是在节庆或是在祭祀怀念中的活动形式，也有一定的休闲特征。

1.2 民族传统体育之人文精神价值

一方面，民族传统体育作为特殊形式的体育活动，不仅有益于参与者的身体健康，更可以使人的身心得到宣泄，有益于其心理健康。各式各样的民族传统体育项目可以满足不同人的趣味需求，使人们有更饱满的热情参与到活动中。另一方面，民族传统体育中的太极拳等养生类运动，吸收古代哲学思想，追求“道法自然”“天人合一”的和谐观，让人们在锻炼身体的同时也提高修养。而舞龙舞狮运动等广泛存在于民俗、节庆、祭祀等活动之中，折射出强大的凝聚力和向心力，使人体会到心理归属感。

1.3 民族传统体育之教育价值

大多数民族传统体育项目都是在日常的生产生活中形成和发展起来的，它会教授给后辈一些生产和生活的技能，如哈尼族的采茶舞、彝族的织麻舞等都具有对族人进行生存、生产能力教育的作用。《易.乾卦》中说：“天行健，君子以自强不息。”民族传统体育的武术项目“冬练三九，夏练三伏”，不仅可以增强体质，更会磨炼习练者的意志，所以说练武术是一个练功的过程，更是培养人格和成就自己的过程。

1.4 民族传统体育之强身健心价值

人类在享受现代科技进步的同时也在遭受着“文明病”的折磨，激烈的社会竞争加上来自各行各业的压力使人们身心俱疲，从而经常处于亚健康状态。而如今的体育锻炼项目，大多是练肌肉力量、速度和平衡类的项目，很少能对人进行整体、全面的锻炼和指导，而民族传统体育结合了中国古代哲学、中医学理论，强调人的整体观，崇尚中庸、和谐，在运动形式上表现为“上下相随，左右相依，内外相合”的整体性；在运动负荷上，强调运动的节制性，不会破坏人体内部的平衡，通过锻炼对外能够利关节、强筋骨，对内能够调理经脉脏腑，使身心得到全面的锻炼。如现在深受大家喜爱的中国传统体育养身项目——健身气功，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式，改善人的生理功能，提高人的生存质量。因此，民族传统体育的强身健心价值和休闲体育的发展理念一致。

2 休闲时代民族传统体育的发展机遇和策略

2.1 休闲时代的大环境为民族传统体育的发展提供了机会

随着中国社会的转型，中国已逐渐步入休闲时代，作为一种“有闲、有钱、有心情的”条件体育，休闲体育涉猎的内容相当广泛，微旅游、远足、休闲养生、垂钓等逐渐进入大众视野。此外，现在我国的法定节日也比之前延长很多，人们1/3的时间是在休闲中度过，所以有充足的时间和金钱用于休闲消费。但人们并不是要漫无目的地度过自由时间，他们更想通过休闲运动提高人的生命质量，这就对休闲项目的功能及其综合价值提出了更高的要求。融合哲学、健身、观赏、医学等为一体的民族传统体育能愉悦身心、释放压力，具有体育文化的多样性和原生态与自然和谐的特征，具有其他文化不具备的独特的魅力。

2.2 民族传统体育在休闲时代下的发展策略

2.2.1 顺应时代潮流，重视民族传统体育文化与发展的统一 在文化全球化的今天，文化对国家发展和社会进步所起的作用越来越大，谁拥有强大的文化软实力，谁就有机会在激烈的国际竞争中赢得主动权和话语权。“文化软实力”逐渐被提到一个很重要的高度，可以说，文化是一个国家形象的标志，也是其综合实力的深层体现。习近平同志也在党的十九大报告中指出：文化是一个国家、一个民族的灵魂。没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族伟大复兴。我们要坚定不移地走中国特色社会主义文化发展道路，激发全民族文化创造力，建设社会主义文化强国。

需要注意的是，作为我国本土的民族传统体育，在迎接和面对世界潮流的时候，不可能原封不动的照搬，而应顺应现代休闲时代的趋势，做出相应的改变，从中选出一些适应时代特点、满足人们休闲需求的项目，如我们通过孔子学院一方面弘扬中国的传统文化，另一方面也给国外友人带去了中国的休闲理念，这是一些现代体育项目无法比拟的，更加符合休闲时代人们对体育项目的需求。

2.2.2 利用大众传媒为民族传统体育开拓新的环境 随着科技的迅猛发展和信息的多元化，大众媒体在现代生活中成了一股不容忽视的社会力量，不仅能够传播各种信息，而且还能引导大众群体的价值观念。当代的人们获取信息的渠道已经不再是人际传播、口头相传，而是高度依赖报纸期刊、广播电视，尤其是以现在科技为基础的互联网等传播媒介，为民族传统体育的传播提供了现代化的物质手段，具有省时、省力、高效的效果。

在全球化的新时代，我们特别要注意保持民族传统体育文化的世界眼光和广阔视野，主动去适应市场经济的发展，走产业化发展道路。要充分发挥民族传统体育消费对经济发展及城镇居民健身运动的促进作用，积极鼓动广大城镇居民在体育养生过程中上档次上水平，这样既能刺激我国新的经济增长点的产生，又能适时满足人们对休闲娱乐的需要。

2.2.3 重视学校教育和社区民族传统体育的发展 在“百年大计、教育为本”的今天，学校是教育发展的主要载体，它是人们知识不断积累与创新的场所，而且学校的学生文化素质与综合素质都较高，对传统体育的理解相对较快，现在国家提倡“每天运动一小时”“阳光体育”等，民族传统体育也可以把它纳入进来， 如可以在中小学可以开展各种室外兴趣活动，组织各种民族传统项目的比赛。而作为高等院校民族传统体育专业的我们，应充分掌握民族传统体育学知识，不断研究，站在更高层次上向世人展示中国优秀的文化瑰宝，使得学生毕业后分赴不同地区，更利于传统体育的传播和推广。

中国人口众多，且面临老龄化趋势，所以发展民族传统体育另一个大的群体就是社区。如今，社区体育已经成为休闲时代健身的主要形式之一。现在小区里的健身活动多是广场舞、暴走团等形式，也有一些太极拳等养生类项目，但形式也都属于自发组织，可能会缺乏科学指导。另外，随着生活质量的提高，人们越来越注重导引养生，相关社区可以根据不同人群的需要进行分类，把养生运动处方引进社区，为发展传统体育提供更好的机会。

2.2.4 开拓民族传统体育休闲旅游 于光远先生曾说：“旅游是经济性很强的文化事业，又是文化性很强的经济事业。”以前的旅游业似乎更注重数量， 如旅游人数和收入情况等，对旅游质量， 如旅游产生的文化价值、游客的人际关系等关注较少。所以，要开拓民族传统体育旅游业发展，就必须要扩大它的内涵和外延，人们可以利用民族地区独特的民族民俗文化来吸引游客，特别是少数民族地区的节日活动，民族节日是展示民族传统体育活动的一个重要舞台，例如云南傣族的泼水节、山东潍坊的“国际风筝节”。民族传统体育旅游应该彰显民族传统体育文化的多样性，吸引更多的人感受回归田野，展现民族传统体育的魅力。

3 结 语

民族传统体育是我国中华民族传统文化的重要组成部分，是中国历史上的一块瑰宝，它有着自身的历史文化特点和丰富的文化内涵，它积聚了中国传统文化的精华，能满足现代社会对休闲的追求。俗语说：“民族的才是世界的。”休闲时代是一个世界文化相互交融的时代，对于在国际上越来越有发言权的中国来说，可以充分挖掘传统体育文化的优势，让更多的人了解和传承中国传统文化和活动形式，提高文化软实力和民族影响力，建立良好的国家形象。但民族传统体育的发展绝不能墨守成规，要顺应时代的潮流，充分利用大众传媒，打开传播途径。把握住学校和社区资源，充分利用民俗节日发展传统体育旅游。总之，休闲时代的到来为民族传统体育的发展提供了良好契机，一定要合理利用，批判性地继承，让民族传统体育在新的历史时期再放光彩。

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