民族传统体育融入高校健美操教学的研究

王顺熙，戴金明，何灵捷

（华南农业大学，广东 广州 510642）

民族传统体育是我国各族人民在不断的社会生活和生产实践中逐步产生和发展起来的。不同民族，虽然体育运动各有特点，但都非常重视文化传承的表达。当前，我国高校体育教学已经进入了一个传统体育与现代体育相融合的变革时期。为适应高校素质教育需求，给高校健美操教学注入新的活力，高校应将民族传统体育融入健美操教学，以培养出德、智、体、美全面发展的高素质人才。

1 高校健美操教学现状

近年来，素质教育越来越受到学校教育者的重视，高校体育教育也不例外。当前，高校体育中除了田径、篮球、足球、排球、游泳等传统体育项目取得了大力发展外，健美操也得到了很大的发展。加之近年来肥胖大学生人数递增，健美操更是得到了非常多的大学生尤其是女大学生的喜爱。在此背景下，很多高校陆续开设了健美操课程。但是，很多高校健美操课程的开设只是让健美操教育处于应试教育阶段，简单、重复的教材内容让很多学生在学习过程中产生了“审美疲劳”，学习兴趣不断下降。

2 民族传统体育融入高校健美操教学的重要性

2.1 提高大学生的身体素质

健美操运动对大学生的身体素质有一定的要求，大学生的力量（主要为下肢力量）、耐力、柔韧性等素质只有达到一定标准时才能参与健美操教学与训练。有些学生虽然喜爱健美操运动，但碍于某项身体素质不达标就只能“望洋兴叹”；还有些学生身体素质始终如一，无法提高，就只能做一些简单的技术动作，不能在像高水平运动员一样在大赛中崭露头角。而民族传统体育是我国各族人民千万年来健身意识自觉的产物，它起源于人的生产与生活实践，最直接的作用就是强身健体，提高人的体质健康水平。从民族传统体育的发展历程来看，它受到我国传统医学的很大影响，以阴阳五行、脏腑经络、精气神等学科做健身理论，具有非常高的健身价值。通过民族传统体育的教学和训练，能显著提高学生的身体素质，从而让他们达到健美操学练与比赛的要求。

2.2 调整大学生的心理状态

大学生风华正茂，其心理已经趋向成熟，但由于缺乏丰富的社会磨炼，因此在面对学业受挫、经济困难、失恋等问题时，常会出现自卑、胆怯、恐惧、忧虑、焦躁、抑郁等心理。研究近2年来国家权威机构对大学生心理素质的调查统计发现，有很大一批大学生存在不同程度的心理障碍。而民族传统体育具有很强的自娱性与娱人性，再加上其形式、风格多样，伴奏音乐也很优美，非常适合大学生在健美操教学与训练期间调整心理，缓解长期、枯燥、单一的技术动作训练带来的精神压力与心理压力。民族传统体育融入健美操教学，能让学生感受到民族传统文化的魅力，体会运动的快乐。另外，很多民族传统体育都比较注重团队配合，通过学习可以让学生感受团队的精神与团队的力量，从而消除彼此之间的隔阂与误解，达到调节心理的作用。

2.3 培养大学生的思想品德与文化修养

当前，我国很多高校健美操教学都偏重传授学生健美操专项技术，而忽视培养学生的思想品德与文化修养。有些高校虽然教学中考虑了对学生思想品德与文化修养的培养，但基于健美操自身文化的“虚弱”，因此对体育精神与文化修养的培养质量并不高。民族传统体育具有悠久、深厚的文化根基，它不仅包含“天行健、君子自强不息”的积极进取精神，而且包含“天下兴亡、匹夫有责”的爱国主义精神。千百年来，民族传统体育经过一代又一代先人的薪火相传，对中华儿女的价值观产生了非常深刻的影响。大学生是民族振兴与国家繁荣富强的重要储备力量。在新时代，社会企业不再仅仅考察大学生的专业知识与技能，而且重点考察大学生的思想品德与文化修养。立足新时代，高校不仅要给大学生传授专业知识与技能，还要培养大学生良好的思想品德，提升他们的文化修养，而将民族传统体育融入高校健美操教学，恰好能对大学生的思想品德与文化修养产生重要的影响。

3 民族传统体育融入高校健美操教学的方法

3.1 将民族传统体育纳入高校健美操教材

我国是一个多民族国家，每个民族都有独具特色的传统体育项目。民族传统体育具有鲜明的文化性、地域性与民族性特征，更加适合大学生的审美需要。从这个角度来讲，民族传统体育对大学生的吸引力很强，能够提高大学生参与体育运动的积极性与主动性。当前，我国高校使用的健美操教材，无论是基础理论还是专项技术学练，在章节编排、内容编写上都比较刻板、僵化。学生在学习过程中兴奋度不高，感觉不到学习的乐趣。基于此，高校有必要将民族传统体育纳入健美操教材。高校要综合考虑本地区实际，充分挖掘本地传统体育资源并进行整理，将其科学纳入健美操教材中，构建涵盖民族传统的健美操教学，形成有特色的健美操教学框架。

3.2 将民族传统体育作为健美操体能训练内容

民族传统体育对大学生的力量、耐力、柔韧性、平衡性都有显著的提升作用，同时能改善大学生的呼吸系统、血液循环系统、神经系统与运动系统等的机能。目前，我国很多高校的健美操教学训练都是以健美操技术动作为核心开展的，训练内容与训练方法比较僵化、单一，容易让学生产生厌烦心理。将民族传统体育作为健美操体能训练内容，能充分发挥民族传统体育的健身功能。丰富多彩的民族传统体育能极大提升学生参与健美操体能训练的积极性与主动性，让他们在运动中不知不觉地提高身体素质，达到健美操运动的要求。

3.3 将民族传统体育作为纠正大学生健美操不良学习心理的工具

大学生面临着很大的学习压力与就业压力，在高压下，他们迫切希望能通过体育运动释放压力，享受快乐。健美操运动节奏明快、生动活泼，能显著改善大学生的心理障碍，缓解他们的精神压力。但是，受长期以来应试教育的影响，高校健美操教学与训练并没有给予学生非常好的感受。很多学生坚持参与教学并非真正地热爱健美操运动，而是为了获取学分，顺利毕业。从这个角度来看，很多大学生在健美操学习中的并没有健康的心理，而这种心理影响了他们健美操运动能力的提高与发展。民族传统体育根植于我国各族人民的生产与生活，无论是运动形式还是运动风格都具有鲜明的民族性、地域性与文化性。对大学生而言，民族传统体育不仅能提高他们的运动能力，而且能大大拓宽他们的眼界，满足他们的好奇心，培养他们的探索精神，让他们以科学、严谨、积极的态度参与健美操教学。

3.4 将民族传统体育作为学生健美操技术动作创新的蓝本

我国是一个多民族国家，由于地理位置与历史文化的不同，每个民族的传统体育在技术动作上呈现出不同的特点。这些技术动作或突出腰部的柔软，或突出四肢的伸展，或突出脚步的韵律等。类型多样的民族传统体育，其技术动作千变万化，能够为健美操教师的技术教学提供非常新颖的创作思路，一方面提高学生的学习兴趣，另一方面促进高校健美操技术动作创新。

4 民族传统体育融入高校健美操教学的要求

4.1 始终坚持健美操教学的主导地位

民族传统体育融入高校健美操教学，它担当的是一个“辅助者”的角色，并不能与健美操教学地位持平，更不能主导健美操教学。在健美操教学实践中，教师要时刻把握健美操的主体地位，明确自己的教学计划与教学任务，并根据计划与任务组织、开展教学。教师应正确认识民族传统体育，挖掘它的文化价值与教学价值。在教学中，教师要根据学校健美操教学大纲要求，对收集、整理的民族传统体育知识进行改进创新，增加健美操元素，激发学生的学习热情。

4.2 教学全程要坚持“以学生为本”

健美操教学的对象是大学生，民族传统体育融入健美操教学必须要更好地促进大学生身心健康发展。基于此，健美操教学中涵盖的民族传统体育知识必须适合大学生的身心发展特征，且必须对大学生健美操运动技术的发展及个人素养的提升有显著的应用价值。要做好这项工作，教师需要在教学前通过问卷调查、个人访谈等途径充分了解学生在健美操学习中的需求及他们对民族传统体育的接纳程度。然后，教师再根据学生的反馈情况制订出具有针对性的教学计划与内容，并做好学生的引导工作。

4.3 加强健美操教师队伍建设

将民族传统体育融入健美操教学，是一项创新工作。为了确保教学质量，高校必须加强健美操教师队伍建设，提高他们的教学水平。高校要定期组织健美操教师开展“学习民族传统体育知识”的教育与培训活动，让健美操教师扎实掌握民族传统的项目类型、文化内涵、技术动作、训练方法以及规则等知识。只有这样，健美操教师才能找到民族传统体育与健美操运动的契合点，才能在健美操教学中灵活运用民族传统体育知识与技能。

5 结 语

高校要充分认识民族传统体育对当大学生健康发展的重要意义，积极探索民族传统体育融入高校健美操教学的方式方法，推动高校健美操教学创新发展。在教学实践中，教师要让民族传统的民族性、历史性与文化性充分地展示出来。教师要把握时代机遇、面对时代需求，在教学实践中创造性融入民族传统体育知识，进一步提高健美操教学质量。