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这门课程教会孩子与自己的情绪相处

2018-07-11麒麟BottleDream

新校长 2018年11期
关键词:德文巧克力公平

文/麒麟(Bottle Dream)

当你感受到压力山大,像有块石头紧紧压住心口的时候,你会怎么做?在斯里兰卡,3岁的孩子处理焦虑的方法,可能都比你科学。这是他们在幼儿园学的热巧克力呼吸法,要不要试试:

闭上眼,慢慢调整你的呼吸,想象一杯热巧克力摆在你的眼前;

感受热气腾腾中,热巧克力飘在空气里的香甜;

想象把这杯热巧克力捧在手心,感受它的温度,再深吸几口气,更进一步地闻到巧克力的香气;

温柔地吹一吹,让此时还有些烫的热巧克力变得容易入口;

继续闭着眼,再感受一下,你此刻身体的感受。

我们一直以来的教育都太强调对头脑的训练、对智力的开发,却没有对心灵的教育。学校教孩子怎么考试,却没有让人们学会怎样成为一个真正的“人”。

为了给小朋友们更多的心灵教育,雷思丽·尤德文创办了教育公益组织“公平思考”(Think Equal),为3~7岁孩子研发了“社交与情绪学习”课程。这个热巧克力呼吸法就是她教的。她计划将这个课程体系推广到全世界,像识字、算术、画画、音乐、科学等出现在课程表里。在联合国人权组织的支持下,它已经进入包括美国、英国、印度、南非等28个国家。

不少人第一次听说“公平思考”在做的事情时,有点摸不着头脑:3岁小屁孩知道什么是压力吗?教他们“心灵的教育”,他们能听得懂吗?有这个必要吗?

非常有必要。根据神经科学的研究结果,3~5岁是认知改变的关键期,在这个阶段,人的态度和行为极其容易被塑造,并且给以后带来深远影响。换句话说,你人生最初的5年,对你往后的80年都有极大影响。

语文数学英语,甚至政治课我们都有概念,但“社交与情绪学习”课又怎么上呢?我们去斯里兰卡幼儿园看看。

“故事袋子”与“公平思考”

不久前,Kurunegala市的幼儿园小班迎来了第32堂“社交与情绪学习”课。像往常一样,孩子们和老师一起围坐在地上。这堂课里,这群三四岁的孩子要从四个分别代表角色、场景、问题、解决方案的“故事袋子”依次抽出小物品,合力把它们串起来编成一个故事,聊聊家里会发生哪些事儿。

前三个“故事袋子”主要锻炼孩子们的观察能力和想象力,第四个袋子则着重让孩子们试着把课上学到的情绪处理方法用起来,里面装着包括“热巧克力呼吸法”等小卡片。

尤德文还提到了关于这节课的一个小故事。那会儿,孩子们的故事快编到结尾了,讲的是爸爸妈妈在家里争吵,朝着对方大嚷大叫。尤德文说,当时教室里很安静,看得出来,几乎每个孩子都有过这样的经历,老师也不急,让孩子们和自己的情绪相处。

缓了好一会儿,一个小男孩发话了,他说:“爸爸妈妈,别再互相大喊了,无论情况多糟糕,每一个问题,都总能找到解决办法的。”这个小男孩后来告诉老师,他爸妈吵架的时候,他真的这样做过,这是他从课上学到的。

尊重每一个人的感受,这是“社交与情绪学习”中极其强调的。在实践这门课的教室里,孩子们和老师还会一起设定一个“安全角”,当孩子想一个人静静待一会儿的时候,Ta可以独自享有那个小角落。Ta也可以邀请老师或同学加入,分享和讨论身体和内心的感受。

在尤德文眼里,“社交和情绪学习”可能是一剂社会解药。比起“公平思考”的课程创始人,尤德文更为人熟知的身份是纪录片导演。你也许对她的名字有些陌生,但你肯定听说过她的作品《印度的女儿》。她花了两年半的时间,采访这起轮奸案的罪犯、辩护律师、罪犯家人、受害者家人与好友、研究学者、警察、当局官员等,试图追问悲剧背后的真正原因。

“我还记得我到监狱里采访罪犯的情景。”尤德文回忆道,“当时的媒体都把他们写成‘禽兽’‘恶魔’,但当他们真的出现在我面前的时候,他们看上去只是再普通不过的普通人。”

到底是什么,让普通人做出如此可怕的罪行?纪录片拍摄的两年半里,尤德文反复追问。她的目标远不止记录和呈现,她想深挖问题的根。这起轮奸案只是冰山一角,实际上,所有的社会问题都是人的问题,都跟教育脱不了干系。

她将目光投向教育,于是有了“公平思考”课程。

“社交与情绪学习”理论在上世纪90年代就有研究,只是并未受到太多重视,与之相关的情商概念倒是随着人们对智商的热议而被熟知。最近几年,校园暴力、霸凌事件和青少年自杀现象愈发频繁地出现在大众视野,这一理论开始在美国被推崇。

尤德文的“公平思考”课程也因此得到了不少支持。例如,耶鲁大学儿童研究中心在观察课程后,发表了这样的研究结果:接受过“社交与情绪学习”的学生确实在情商指数、社交能力、缓解焦虑与压力的能力、注意力与领导力等方面有更出色的表现,而他们霸凌同学的可能性也大大降低。相应地,学校也有更安全、更友好的氛围。

长期关注儿童教育的《纽约时报》记者珍妮弗·卡恩也这么看。相比各类往往关注单一问题的预防方案,“社交与情绪学习”能灌输一种更深层次的心理智力,以帮助孩子调节自己的情绪。

她在专栏中写了一个案例,来自美国加州阿塔塔弗洛伊德小学。

在开展“社交与情绪学习”之前,这所小学一度被认为是周边的“差学校”:以前在上课的时候,常有孩子乱扔食物,甚至时不时有人气呼呼地掀翻课桌;学生考试成绩常常在加州垫底,而平均每年都有超过1/5的教职员工辞职。在引入“社交和情绪学习”课程之后,情况慢慢有了变化。

现在,孩子们也许还是会乱发脾气,但他们开始承担责任——这可是一个新现象,因为过去他们总在指责别人。对这些孩子来说,这真的是很大的进步。

“想象一下,如果人们从幼儿园就开始接受社交和情绪的学习,那么在20年后,这个世界将变成另一番模样。”马克·布兰克特,耶鲁大学儿童研究中心的教授说道。

尤德文深以为然。“它能让我们作为真正的人,更好地度过这一生。”她说。

从小,学校教会了我们算术和写作,但没有教会我们,情绪糟糕的时候应该怎么办。真正的教育,应该让我们更懂得如何快乐。

◎学生们在学习冥想,与自己的情绪相处

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