防晒与修复，一个都不可少

2018-07-10黄青北京中医药大学东直门医院主任医师

中医健康养生 2018年6期

文/黄青北京中医药大学东直门医院主任医师

防晒、晒后修护事关“颜值”，不可忽视。目前，市场上有带防晒涂层的遮阳伞、外套，直接减少紫外线的穿透性，防晒美容产品则为防止皮肤晒伤上了第二重保险。这些产品应如何正确使用呢？

黄青

防晒产品主要成分不神秘

防晒产品根据其所含成分，可分为化学性紫外线吸收剂和物理性紫外线屏蔽剂两类，市售产品大多数是这两类成分的混合物。化学性紫外线吸收剂具有透明感好、轻薄透气、易于涂抹等优点。但其防晒时间有限制，需要及时补充，其中复杂的化学成分很有可能造成皮肤敏感，同时由于其作用过程会吸收紫外线，所以，对光敏感者不宜使用。

物理性紫外线屏蔽产品的作用是通过散射作用减少紫外线对皮肤的伤害，属于物理性防晒。其成分大多为无机粉体，如二氧化钛、氧化锌、氧化铁、滑石粉等，其中二氧化钛和氧化锌已被美国FDA列为批准使用的防晒剂清单之中。

不同肌肤需要不同类型的产品

防晒乳

乳液的含水量在70%以上，质地较稀，具有流动性。一般来讲乳液较霜剂清爽，更适用于油性皮肤与混合性皮肤，但由于其中所含的油性成分和增稠剂不同，油腻程度也有所不同。如果对防晒乳液有清爽需求，在选购时还要注意包装是否标有Oilfree（无油脂）字样，在手背试用时能较快被皮肤吸收并且没有黏腻感、油亮感即为合适。

防晒霜

防晒霜与防晒乳的作用类似，区别在于霜剂的含水量在60%左右，呈膏状，由于其中水分含量相对较少，油性更大，质地较稠厚，建议干性皮肤及年龄较大者使用。

防晒粉饼

防晒霜失效后需要补涂时，为避免破坏妆容，往往可以选择方便的防晒粉饼。防晒粉饼为粉质，其中含物理性防晒剂，可以起到防晒、控油、定妆的作用。

防晒喷雾其质地清爽，适用于任何肤质，将其喷洒到所需部位后轻轻按压即可，与防晒粉饼一样，不会破坏妆容，可以用于妆后补涂。好处是使用方便，而且防水。但需要注意的是，防晒喷雾由于质地偏稀薄，在使用时注意用量要足，例如用于面部时要闭眼憋气，围绕全脸部喷三圈才有效，身体至少喷两遍才够。因为质地清爽，也是头发最适宜的防晒产品。

防晒喷雾

敏感肌肤细挑选

对于敏感肌肤人群来说，选择复方配伍成分的防晒剂更安全。复方防晒剂比单一防晒成分在广谱性和防晒效果方面更好，还减少了防晒成分的用量，对皮肤的刺激性也有所降低。

适合敏感肌肤的防晒产品通常会添加柔和亲肤的合成酯和有机硅质，使用感更温润舒适；添加脂肪酸、谷甾醇与卵磷脂复配模拟皮肤自然修护屏障，改善敏感肌肤皮脂膜，提高水合度，保湿成分还能和紫外线吸收剂有协同增效作用；添加少量抗氧化和安抚镇静成分，减少皮肤对产品的敏感程度；添加保湿成分多元醇，能产生防腐功效，使产品更加安全无刺激。

现代精细化工工业的发展，使物理型防晒产品渐渐摆脱了“油、白、厚”的外观，超微粒化的工艺在改善皮肤质感的同时，也能一定程度上提升防护效果。有些有机植物品牌的防晒产品使用物理防晒成分超微粒氧化锌和二氧化钛，配合酯类乳化剂，整体产品质地是乳霜状，偏滋润，适合干性皮肤使用，安全性非常好。

晒后修复不可少

如果在户外活动中，被炽热的阳光灼伤，要学会用有效的手段迅速缓解晒伤对皮肤造成的伤害。

晒伤的主要表现就是发红、肿胀、疼痛。首先建议湿敷，即迅速用毛巾沾适量纯净水，以不滴水为度，敷在红肿的部位，每次大约10分钟，其间可以补充纯净水保持湿润，一天可以湿敷数次，能够有效缓解肿胀和发红发热的症状；有条件使用冰牛奶湿敷更好，因为牛奶含有一定量的油脂，能够有效保护皮肤，恢复已经损伤的皮肤屏障，加速修复进程；湿敷之后可以涂芦荟胶起到保护和滋润的作用，凝胶清爽的质地不会加重皮肤的肿胀。

如果晒后出现脱皮，可以将已经脱离的表皮用消过毒的小剪刀仔细剪除，千万不要撕拉脱落的皮肤，那样做会使尚未脱离的表皮过早脱离，对表皮产生不必要的损害。