结合记忆的心理学原理，谈谈如何提高学生的记忆质量

武艳

一、引言

小学阶段处于学生学习和知识积累的初始阶段，有很多需要学生记忆的知识。学生的记忆质量在一定程度上影响着学习效果和学习成绩。作为一名小学老师，我一直在探寻相关能够帮助学生们提高记忆质量的方法。本文从一名教师的角度出发，通过心理学理论与我的实际经验相结合，探讨在课堂学习过程中如何有效地帮助学生提高记忆效果，同时有效减少知识遗忘。

记忆是对输入的信息进行编码、储存、在一定条件下检索的过程。按信息保持时间、信息量分为：感觉记忆、短时记忆和长时记忆，长时记忆是经过对信息充分和有深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的信息，其主要特点是：在头脑中存储的时间长、容量没有限制。其作为有组织的知识系统对人的学习和行为决策有重要意义。本文中我们所探讨的记忆即为长时记忆。如何有效地提高学生长时记忆的效果，减少已有知识的遗忘？我想从记忆的储存、遗忘和检索三个过程分别展开讨论。包括以下具体的两个方面：

1.基于记忆三级加工模型原理，在记忆形成和存储过程中如何将信息有效、准确地转化为长时记忆。

2.基于艾宾浩斯的遗忘曲线及影响遗忘的相关因素，如何有效的减少遗忘。

二、如何将信息有效地转化为长时记忆

1.在感觉记忆转化为短时记忆过程

在实际教学中，教师应该重视对学生注意力的培养。如果学生在课堂上注意力不集中，课堂上所传达的信息（知识）在没有进入短时记忆就已经丢失了，更无从谈起形成有效地长时记忆。

作为教师应该采取必要的措施，提高学生的注意力和课堂兴趣：

（1）認真、充分的备课，课堂内容要新颖、教学形式要多样，让学生感到耳目一新，眼前一亮。

（2）课堂上，应加强师生互动，如进行必要的目光对视、注意语气和节奏的变化，热身游戏、课堂提问，实践操作等。

2.在短时记忆转化为长时记忆过程

对于老师来说，为帮助学生将存在短时记忆中信息转化为长时记忆，在教学过程中应灵活运用“复述”“知识的深加工（思考）”“建立知识间的联系”等原理和手段。具体来说可以采取如下措施：

（1）对重要知识进行强调和必要的强化训练，设计多种形式的“精确复述”练习让知识点得到巩固，形成有效的长时记忆。

（2）引导学生对知识进行“深加工”，在教学过程中，通过设疑、提问等方式提高学生对知识思考的深度，有意识地引导学生对所学的知识进行深入思考，不仅要知其然，还要知其所以然。

（3）知识不是孤立存在的，通过纵向、横向对比、时间轴、因果关系、位置等引导学生建立知识间的联系。

三、如何减少学生遗忘

1.基于艾宾浩斯的遗忘曲线

艾宾浩斯的遗忘曲线描述了遗忘的一般进程。一个明显的结果是，遗忘的过程是非常不均衡的，在第一个小时内保存在长时记忆中的信息迅速减少，然后遗忘的速度逐渐变慢。

结合艾宾浩斯的遗忘曲线，在教学中应该针对性的采取措施控制遗忘。

（1）针对“曲线”中最初一小时信息丢失较快的情况，老师应在每节课结束前，有必要预留一定的时间对本节课的内容进行回顾、梳理和总结。同时有必要给学生布置一些作业，让学生对新学的知识进行复习和巩固。

（2）定期对已学知识进行复习，考虑到“遗忘曲线”的后期逐渐趋于平缓，对同一知识复习的时间间隔可逐渐放大。结合教学实际，可在每节课上课之初对上节课内容进行复习，起到知识巩固、承前启后的作用；在每一单元的课程结束后，要对整个单元的知识进行全局式的复习，回顾知识重点，梳理知识间的关联关系，帮助学生对所学知识形成知识体系。

2.基于遗忘的干扰说

干扰理论认为长时记忆中信息的遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰。一旦干扰被解除，记忆就可以恢复。干扰又可分前摄干扰与倒摄干扰两种。前摄干扰指已学过的旧信息对学习新信息的抑制作用；倒摄干扰指学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用。一般说来，先后学习的两种材料越相近，干扰作用越大。作为老师，对于教学内容如何进行合理安排，以减少彼此干扰是值得考虑的。

（1）站在学生的角度，考虑学生的接受能力安排教学内容，循序渐进，突出重点，减少不必要的干扰因素。

（2）对于相近的、易混淆的知识，老师应作为重点内容进行特别讲授，可通过对比的教学方式，强调其差异及联系，加深学生印象。同时也有必要针对易混淆知识进行专题训练，进行进一步强化。

3.基于信息提取失败理论

保存在记忆中的信息，只有在被提取出来加以应用，才是有意义的。提取有两种表现方式：回忆和再认。日常所说“记得”指的就是回忆。许多研究已经证明，我们之所以对一些事情想不起来，是因为我们在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。在平常进行阅读时，信息的提取非常迅速，几乎是自动化过程。但有些时候，信息的提取需要借助于特殊的提取线索。提取线索使我们能够回忆起已经忘记的事情，或再认出储存在记忆中的东西。当回忆不起一件事情时，应该从多方面去寻找线索。一个线索对提取的有效性主要依赖于以下条件：

（1）与编码信息联系的紧密程度；

（2）情境和状态的依存性；

（3）情绪的作用。

鉴于此，作为老师可采取以下措施，帮助学生在记忆过程中更好地建立提取线索。

（1）在教学中多多运用对比、类比、时间关系、位置关系、联想等手段引导学生建立知识间的联系，让所学的知识串联起来，而不是孤立存在；通过知识框架图、思维导图、归纳总结等工具，引导学生建立起结构化的知识体系。

（2）在有条件的允许的情况下，开展情景式教学，通过在记忆过程中融入情景和状态，从而加深印象，提高记忆水平。

（3）结合教学的具体内容，在课堂之初适当安排热身环节，从而活跃课堂气氛，让同学们带着饱满的热情和良好的精神状态进入后面的知识学习。

四、小结

本文从老师的角度出发，以提高学生记效果和减少遗忘为目标，以记忆的三级加工模型、遗忘曲线、遗忘的干扰说及记忆提取失败等理论为基础，通过与实践相结合，分别依据不同理论提出了针对性的建议措施。