天冷易犯病 专家教您预防风湿

李雪源

在《新华字典》中，“活”这个字的基本解释是生存、有生命的、能够生长的，它的反义词是“死”。但古代的《说文解字》中，活是一种活水流动的声音，形容的是一种声音而不是一种状态。因此，干百年来，随着我们社会的进步，我们的文化也在不断变迁。但从“活”这个字来看，是由干、口、水三个部分组成，我们都说水是生命之源，是因为水对于我们来说太重要了。但是，当我们身体中的水不平衡了，就会出现一系列病症。全身瘫痪、痴呆、黄疸、肺纤维化、食管堵塞、鼻子塌，全身150多种疾病，竟由一个病因引起。它们是哪种可怕疾病的危险信号？我们如何及早发现？本期北京卫视《养生堂》邀请到北京东城中医院风湿免疫科特聘专家、国家级名老中医冯兴华教授来为大家讲解风湿的危害和预防方法。

水对人体至关重要

人体中的水分，成人大约占到60%左右，儿童可能还要多一点，仅每天维持正常的身体健康就需要大约2000毫升-3000毫升左右的水。比如，人体血液中有水、唾液中有水、眼泪中有水，包括人体脏器中最重要的心脏，其心包里也有少量的水，甚至关节腔里也有水来起到润滑的作用。因此，人体的各个脏器、各种组织都离不开水，水是人类生命存在的一个必须条件。

专家介绍.正因为水如此之重要，因此人体里水的平衡就显得很关键了。也就是说，身体里的水不能太多，太多也会造成疾病。比如，肝硬化可以出现腹水，结核病可以造成胸腔积液，风湿性关节炎所导致的风心病也会出现心包积液的情况。

古语讲：“水能载舟亦能覆舟。”大自然中，水少了会干旱甚至颗粒无收，但水多了又会发生洪涝灾害。因此，中国古来就一贯讲究中庸之道。那么，当我们身体当中的水不平衡了，会有一些什么样的症状表现？专家介绍，首先是头部会有被裹着的感觉，像紧箍咒一样，出现头重头昏的症状。其次是腰部不舒服，感觉肢体沉重。再次就是腹满，运化受到影响，感觉气流不通畅。还有一个症状是肢体无力，尽管没有直接的关系，但一般身体重了，相对来说人体的力量也会显得不足。

风湿病如何形成

专家指出，人体内除了这些有形的水，还有一些看不到的“水”，中医叫做湿。这个湿和水有所不同。打个比方来说，湿就像南方的天气，如果经常下雨，空气中肯定很潮湿，甚至都能闻到潮湿的气味。特别是有呼吸系统疾病的人，天气潮湿气压低时，他就会有感觉。而水就是下雨，这里的水就是有形的雨水。

人体里的湿是怎么进去的呢？专家介绍，正常情况下，人体的水在体内是流动的，它靠着人体脏器的功能来完成流动。然而，如果一些脏器发生了病变，不能正常地完成水的代谢，人体内的水就会泛滥成灾。并且，内湿和外湿还可能会相互影响，如果一个人脾胃虚弱，就更容易造成外面的湿邪入侵。

专家介绍，人体的肺脾肾上中下三焦都在水的运化当中不可或缺。中医认为，人体摄入的水先进入脾胃之后，水中的清气把有用的物质输到肺，而肺就像一把雨伞或者华盖，可以把水输送到全身，最后再经过水液代谢都会必经的肾，把清的东西继续往上，而浊的东西就会通过膀胱排出去。因此，中医讲，肾者为胃之关，如果“关门”的肾出了问题，就会发生水聚积的疾病。概括起来讲，肺就是水之上源，三焦都是水之道路，而最为关键的水之主就是肾。这是一个完整的水利系统，如果这个系统出现了问题，就会导致水湿停留在我们体内，从而造成各种各样的症状。中医把这种由湿邪引起的关节疼痛、肌肉疼痛等疾病都叫做痹症，这也就是西医中所说的风湿病。对于这种痹症，中医讲究风寒湿三气杂至合而为“痹”，只要是有这样的疾病，都和湿有一定关系。只不过感受的邪气种类不一样，有的偏于风盛，有的偏于寒盛，有的偏于湿盛。

中医认为，“痹”有闭阻不通之义，因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血不能畅行，所以会引起肌肉、筋骨、关节等的酸痛，而寒痹是由于寒邪侵犯人体，使气血运行不畅，经络不通，导致各种疼痛。而很多中老年人，如果有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等阳虚症状，也非常容易受到寒邪入侵，即使在夏天，也会轻易受到寒邪影响。

风湿病的危险与应对

专家介绍，对特殊的风湿病患者而言，特别需要注意自身免疫性结缔组织病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病，容易造成多器官受损，其主要的表现是心脏炎（心包炎、心肌炎、心内膜炎）、肾脏损害（蛋白尿、血尿、浮肿、高血压、肾功能衰竭）、血液系统问题（白细胞减少、红细胞减少、血小板减少、溶血等）、呼吸系统问题（间质性肺炎、肺动脉高压、胸腔积液）、消化系统问题（肝功能损害、黄疸）等。

专家特别提醒，由于风湿病早期患者的症状不是很明显，通常表现为关节肿胀、肌肉疼痛、口干、眼干等，一般不易引起患者的注意，也容易引起误判误诊。但风湿病又不能长期耽误，如果病情得不到及时治疗，可能会造成患者关节变形、致残、免疫力下降，并对心脏、肾脏等器官造成严重伤害，严重的甚至可能导致死亡。

另外，專家还进一步指出，一旦风湿病患者瘫痪在床，不仅自身难受，还给自己的家庭带来很多负担，需要家人来照顾他们的日常生活。可以说，风湿病会给患者的家庭带来无法磨灭的痛苦折磨，因为风湿病的治疗过程比较漫长，患者需要耗费大量的人力、物力、财力，使很多家庭支离破碎，一些贫困地区的风湿病患者更是欠下大量债务，给整个家庭带来阴霾。

专家着重强调，风湿病的危害有很多，主要是因为这种疾病的并发症比较严重，有些并发症甚至会导致患者死亡。因此，在患上风湿病之后，一定要及时到正规的医院接受诊治。同时，要在平时做好保健护理措施，尤其要注意控制并发症，避免给自己产生更大的影响。

风湿病常见的预防方法

风湿病既然如此凶猛，我们又该如何预防？专家介绍了一些通常的做法：其一是注意保养。因为风湿是全身、系统、弥漫性的疾病，而且这种病中90%以上是人体自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，大家在进行户外活动时，一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

其二是注意保持居室温暖和干燥，有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，尽可能地给关节营造一个温暖的环境。

其三是注意摄取蛋白质营养，比如鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病、减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

其四是注意预防流感。专家指出，上呼吸道感染等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病症状。