我才20岁，为什么每天都觉得累累累

七天路过

人生最痛苦的事情并不是没有野心，而是没有足够好的耐心和体力配得上自己的野心。

学妹小景幽怨地跟我说：“七天学姐，我不知道怎么回事，自从开始实习，每天都觉得特别累。本来想着自己一个人在北京，有了更多的时间和空间，可以多做一点自己的事，看看书写写稿子，结果回到住处后只想瘫倒在床上。我才20岁，为什么每天坐在电脑前，都觉得这么累呢？”

其实不光是学妹有这种疲惫的感觉，我有时也常会觉得自己的体力配不上想做的事情。

跟另一個互联网公司的朋友聊起来，他也说最近的状态不佳。是累吗？我问起他来。

“累倒不怕，主要是工作没有成果，没什么成就感，所以即便是忙碌，也没有什么开心的时刻，忙且不开心，那种疲惫感就油然而生了。”

或许这个朋友说出了我们累的根本原因，并不是因为这份工作让我们身心乏力，而是这份工作没有带来任何可以看得见的结果，或者没有给出及时的反馈，让时间消耗了我们去认真做事追求的意义感。

“不要因为走得太远，而忘记你为什么出发。”这是很早之前就听过的一句话，跟学妹聊天时也提到了这句，我们常常说不忘初心，可是在旅途中，初心常常被丢到一边。

学妹无奈地跟我说：“ 其实我每天都不知道自己在公司做了什么，一会儿有同事让我帮忙做翻译，一会儿另一个同事让我去帮他搬东西，每一项工作我都没办法推脱，等忙完回到自己的工位上，看看时间，旁边的同事已经准备下班了。而我列在清单上的工作才完成了一少半。”

跟很多职场中的朋友聊天后发现，我们每天在工作中多多少少会强撑着做一些琐碎的、无意义的、无趣的、看不到结果但是不做又不行的工作。

还有一个最重要的原因，就是我们常常困囿在情绪中，拖垮我们的不仅是繁忙的日常，也有时不时就起伏颠簸的情绪。

下班后也常常会跟同事就近吃晚饭，有时候闲聊起来就发现，我们在工作中积攒了太多无处释放的情绪，因为焦虑而把情绪包装成“吐槽”跟大家一起参与，因为分享焦虑而让自己的情绪更加波动。

“明明回家是想跟孩子好好玩耍的，但是想起工作中委屈的事情，眼泪就忍不住掉了下来。宝宝懂事地问我：妈妈，是不是我不乖才惹你哭哭呀？”成为宝妈的同事无奈地说。

看起来只是一个职场妈妈心酸的一瞬间，可如果大家讨论起来，就开始忍不住向“丧偶式育儿”、“要不要做全职妈妈”等方向跑去，虽然说讨论的内容也在情理之中，可却像是把自己置身在一种极其悲惨的境遇中，总归让自己的焦虑变得更宽阔了。

新来的实习生也会常常因为一起聊天时，谈到自己独自一人在北京，还没有找到男朋友，听到来自各种同事朋友的建议，“哎，你一个人工作肯定很累呀，快找个男朋友一起分担吧。不然以后找对象越来越难哦”。

她私下跟我发微信说：“本来我只是因为工作而觉得疲惫，但最近也因为自己的感情开始焦虑起来。感情工作都不确定的惶恐感占据内心，更无法安心工作。我才20多岁，为什么觉得人生这么艰难？”

在吐槽和抱怨中，我们关注的不再是事情本身，而是被情绪放大的一种假象。

置身人群中时，所谓的比较和落差，让我们对“理想中的生活”有了更多的期待，从而增加了对当下的不满，过早地给自己下结论，进行消极的预言，失去生活的勇气。

可是我们能把握的，只有当下。

与其让自己的疲惫感随着情绪凸显，逃避真正需要面对的情况，把自己的心态交到别人身上去引导，不如做好手边能做的事情。

给自己的生活分解一些小目标，比如今天锻炼20分钟，明天听一节音频课，尽量创造属于自己的可控的生活。

这些积极的反馈和信号，能让你更自信地面对未知的生活，拥抱“不确定”。

工作不顺利，没有男朋友，内心觉得无力，并不能成为我们停下脚步的理由，反过来想，这不也正是生活的动力么。

正是因为生活中还有这么多不完美，我们的努力才有了意义。

亦舒说过：无论如何，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。一个人终究可以依靠的，也是自己。

比起觉得累，觉得艰难，其实你用什么缓解疲惫更重要。

觉得累的时候就习惯性地去玩手机放松，渴望从繁忙的工作中逃离，从这些即时的碎片化的信息中得到片刻解脱。结果本该做的重要的事情被一再拖延，自己满足于得到了休憩的假象，而最后不得不熬夜或挪用其他时间来弥补没来得及做的事情。

我们太想要得到解脱时，却常常陷入另一种碎片化的疲惫，在看完半小时或者一小时的抖音，或者从微博切换到知乎，然后在豆瓣上来回点击后，时间花费了，但是该做的事情还停留在原地。

采铜提到过“价值半衰期理论”，提出一件事情应不应该花费时间和精力去做，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下给我们带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

而在判断一件事情是否正确的时候，主要看它带来的收益半衰期的长短。

短半衰期的事情如漫无目的刷微博、跟别人掐架、在网上购物等；长半衰期的事情如练习书法、坚持写作、学会一种思维技巧。

我记得有一个关于罗永浩的八卦，说他曾经在小摊上买了100多斤的成功学书，当年创业的时候每次觉得坚持不下去的时候，就拿起一本看。每当看不进去的时候，就果断扔到一边，然后换另外一本看。每一次陷入僵局困难危险等境地的时候，他说自己始终相信，只要努力，只要坚持，就能成功。

心理暗示的效果或许正在于，在被“不确定性”笼罩时，在没有归属感的当下，你仍然能感受到来自内心深处的能量。

愿我们人生即使疲惫，也对自我满怀期待。

愿人生旅途漫长，而你我依旧实现梦想。