健康碎语

黑豆染发纯天然无伤害

大家都知道，用化学制剂染发有害身体健康。据国家二级公共营养师柯东伟介绍，中医里有一个绿色无害的染发剂药方——黑豆染发，不妨一试。

该药方组成非常简单，就是黑大豆和醋。取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，30分钟后将黑豆捞出，剩余汤汁再煮1小时，浓缩至半碗量盛出。每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑。

这是一种天然染发膏，跟化学染发剂相比，缺点是洗发时偶有褪色，持久度可能会稍差一些，但是健康无害。

高血压患者胆红素升高是何因

提问：我58岁，患高血压吃了一年多降压药，最近体检发现胆红素升高，但做B超肝脏没有问题，请问这是不是吃降压药造成的？

山东大学齐鲁医院主任医师牛军：胆红素升高有两种情况，一是直接胆红素升高，这与胆道阻塞有关；另一种是间接胆红素升高，与肝胆损伤有关系。不少降压药确实会对肝胆有一定的损伤，但都不会很严重。胆红素升高是否与降压药物有关，需要根据胆红素升高的类型、身体状况等进行综合判断，不能单凭胆红素升高就确定药物有问题。所以，建议您带着检验单到正规医院的专业科室找医生检查，以明确诊断。

治疗扁平疣 按揉支正穴

扁平疣属中医“扁瘊”等范畴，多由湿热郁结肌肤，兼感邪毒或内毒久留，郁久化热，气血凝滞所致，或因肝火妄动，气血不和，阻于腠理而发。据临床验证，按揉支正穴可消除扁平疣。

支正穴属于太阳小肠经，在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹5寸处（6个手指的距离）。

具体方法是：按揉支正穴，力度要适中，以局部出现酸痛感为宜，每天早晚各按揉1次，每次100下，一般半个月即可见效。（郭旭光）

五颜六色的葡萄干哪种更好

葡萄干里包括绿色、黄色、褐色、黑色等不同品种，而且有的有籽，有的没有。应当如何选择呢？

专家称，想要更多的多酚类抗氧化物质，想要更多的膳食纤维，那就选择褐色乃至黑色的品种，那种皮厚的品种，很适合有高血压、高血脂的人。

想要相对容易消化一些的，那就选择黄色和绿色的品种，皮薄一些，单宁含量低一些。

想要促进大肠运动，就选择皮厚而且带籽的品种，连籽一起嚼碎咽下去。

儿童脱发是啥病

提问：我儿子3岁时，受过一次惊吓，之后就开始脱发。今年9岁，头发己经完全掉光了。请问这是什么病？

广东省社会医学研究会心理咨询师马健文：根据描述的情况，若既无家族脱发史，且经过中西医治疗均无果，建议带孩子到心理科进行系统的心理咨询与治疗。孩子若是在受到惊吓后短时间内迅速脱发，可能是神经功能紊乱导致的。如果放任这种情况，孩子可能在学校遭到排挤，精神压力过大对于病情的好转不利。若拖延至成年期，治疗更困难，建议尽早就医。

糖尿病患者能做白内障手术吗？

提问：我母亲是一位糖尿病患者，请问可不可以做白内障手术？

福建省立医院眼科李青主任医师答：糖尿病患者做好以下几个方面的准备后，就可以做白内障手术。

1.在专科医生的指导下控制血糖，让血糖平稳，以降低手术的风险。

2.做眼部的详细检查，尤其是视功能和眼底检查，并根据眼底病变的程度，预测白内障手术后的视力情况。

3.术前体检：包括血压、心电图等项检查。

劳倦最能伤脾

脾在一年四季中对抵抗外邪起着重要作用，即现代医学所说的“免疫功能”。现代医学研究表明，免疫功能的减退和内分泌功能的失调是导致疾病和衰老的重要原因。而免疫功能又与脾虚有着密切的关系。因此，如果能正确健脾，就能起到一定的抗衰老作用。

建议平时多吃具有健脾作用的食物，如大枣、山药、扁豆、薏米、莲子等可以熬粥喝；慎起居、慎情志也不可少。張景岳“劳倦最能伤脾”一说则告诫人们工作要有规律并要注意劳逸结合。（北京中医药大学养生室教授 张湖德）

吃夜宵记忆力会变差

很多人认为，工作时间可以不分昼夜，吃东西的时间也同样如此。其实这是很不科学的一种认知。美国一项研究发现，深夜吃东西不利于健康，有损记忆力。

研究人员让一组实验鼠在正常时间进食，而另一组只能在通常睡觉的时间进食。结果发现，在睡觉时间吃东西的实验鼠在记忆所学内容方面明显更差，在识别新对象的时候也存在更多困难。大脑扫描显示，深夜吃东西时，负责学习和记忆的大脑区域发生了明显异常变化。因此，习惯黑白颠倒的年轻人可不能再零食不离口了，否则，失去的不只是精力，还有记忆力。（郝叶）

家有姐妹不易抑郁

尽管手足之间有时会争吵，但研究显示，兄弟姐妹对人的心理发展有很大益处。成长过程中有姐妹相伴，有助于防止孤独感、缺乏关爱、内疚自责、缺乏认同和恐惧等不良心理。这种影响甚至可能超过父母的养育之恩，且与年龄差距无关。和拥有兄弟相比，拥有姐妹更能预防抑郁症，因为女孩擅长语言交流、懂得倾听和安慰，更会照顾人。

现在很多独生子女人际交流能力欠缺，不懂得分享和关爱他人，因此，鼓励孩子与同伴交往，对社交能力的发展非常有帮助。对于我们自己来说，面对“闺密”或是“红颜知己”，更容易放下戒备，敞开心扉，同样受益匪浅。（陈希）

脾胃虚弱者慎食枸杞子

生活中，很多人喜欢长期食用枸杞子进行保健。的确，枸杞子不含任何毒素，可以长期食用。虽然枸杞子具有很好的滋补作用，但并不适合所有人服用。《中华本草》一书指出，脾胃虚寒、肠滑作泄者勿用枸杞子。

枸杞子虽有补肝益肾之功，但甘甜滋润的药物通常不易消化，因而脾胃虚弱所致的消化不良、腹泻者要慎用。健康的成年人服用枸杞子每天不要超过20克；如果用于治疗，在医生的指导下每天可服30克。（主治医生 可欣）

编辑/莉莱