乐观谈资

新发现

边吃饭边看电视 肥胖风险高

美国最近一项研究发现，在家吃饭防肥胖要点有二：一是吃家人做的饭，二是吃饭不看电视。研究人员提醒，不管是吃饭看电视还是在餐馆进餐，都容易让人无意中食量增大甚至暴饮暴食，日积月累，自然不利于保持体重。更别提不少外卖食品、零食或餐馆饭菜多盐多油，没有家里饭菜健康。

听力差可能会导致记忆力差

新研究发现，一种称为中枢听力损失的听力障碍患者存在轻度认知障碍的风险增加。研究结果表明，这种听力损失形式的根源可能与神经退化有关。年龄是听力损失的重要风险因素。事实上，65岁至74岁的老人中1/4有听力丧失的致残形式，75岁以上更是达到一半。

灯光昏暗时 人最有创意

据美国《医学日报》报道，一些学者通过多次试验发现，在昏暗的灯光下，人们更无拘无束，灵感容易被激发出来，从而提高创造力。不过，研究者提醒，昏暗的灯光仅对新构思的产生有益，而分析和执行类的工作更适合在明亮的照明条件下进行。

新观点

服用维生素B过量可致肺癌

美国《临床肿瘤学杂志》刊载一项新研究显示，长期大剂量服用维生素B6与B12补充剂的男性罹患肺癌的风险将显著增加，吸烟者的风险尤为严重。研究人员指出，目前市场上销售的每份维生素B补充剂中的剂量远远超出建议使用剂量。实际上人们能够通过食用肉类、豆类和谷类食物摄取足够的维生素B，没有必要大量服用维生素B补充剂，也没有必要常年使用。

爱出门才能更长寿

不少人喜欢整天在家待着。研究显示，老人不爱出门，容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低，寿命更长。建议老年朋友多出门，最好的去处就是城市绿地。每天去公园散步1小时，能使患冠心病的几率降低19%以上。

勤刷牙心脏好

据英国《每日电讯报》报道，美国佛罗里达大学医学院的研究者们发现,牙龈疾病会增加罹患心脏病的风险。牙龈疾病是一种牙龈出现肿胀、溃疡或感染的常见疾病，大部分人一生中至少会经历一次。历史研究中曾经发现过牙龈疾病与心脏疾病间的联系，勤刷牙，心脏好。不好好刷牙，可能会得心脏病。

新探索

科学家用细胞“种出”新耳朵

近日，国际开源期刊杂志发表了中国科学家的一项新研究，科学家们使用3D打印技术为5名患先天性小耳畸形的儿童种植了新耳朵！这项研究是组织工程临床应用中的重大突破。小耳畸形是一种先天性结构异常，患者甚至完全缺失耳朵，导致听力受损。据估计，每5000名新生儿中大约有1名患有此类缺陷。

手机可以验钞

虽说现在手机支付很方便，但手边难免还是需要接触到现金，遇到不能确认真伪的纸币，拿出手机扫一扫，就能确认，方便快捷。打开手机上的相机，对准纸币背面年份旁边的字样放大，清晰的“RMB100”以及“人民币”的字样就立即显示出来了。有这样字样的自然就是真钞。

未来人类记忆将能实现被剪辑

近段时间，日本富山大学的科研专家们发现了可以在人类记忆里进行“剪辑”的办法。在研究过程当中，他们成功地让实验小白鼠将两种记忆捆绑到了一起，随后，再通过控制神经元活动，人为地将二者之间的关联切断。而在人类大脑里，不同的记忆是存储在不同的神经元群里的。

新数字

35亿光年外发现一批迄今最大规模黑洞

一个国际天文学团队报告说，他们在35亿光年外的星系里发现有史以来规模最大的一批黑洞。它们极其庞大，近一半黑洞都比太阳重百亿倍以上。研究人员表示，这样的黑洞吞噬起“猎物”来非常疯狂，同时产生超高速喷流。这种喷流的规模之大，形同一场小型的宇宙大爆炸，甚至有可能会摧毁黑洞自身所在的星系。

8点吃早餐最合适

很多老年人习惯早起，但吃早餐过早会伤身。由于老人的消化功能减弱，且肠胃一般五六点才能休息，如果过早吃早餐会导致肠胃没时间休息，继而使肠胃功能过早衰退，甚至诱发胃病。一般早餐时间在8点左右比较适合，早餐食物最好软烂易食，燕麦粥、八宝粥、肉末面条等都是较理想的早餐。

5种错误的洗澡方式 显老又伤身

如果洗澡方式不对，不仅让你看起来比同龄人长得衰老外，还可能影响身体健康！下面就是5种错误的洗澡方式：1.使用过量的沐浴乳，会洗掉皮肤表层的油脂，让皮肤变得干燥没有弹性。2.沐浴用品不常更换。3.身体擦得太干。4.洗澡时间过长，最佳洗浴时间是10分钟左右。5.水温过热，热水可以加快血液流动，容易引起红斑、炎症和皮疹。