孩子的情绪更需关注

尹 琳

一篇发表在《实验儿童心理学》期刊上的研究调查了父母如何认知孩子的快乐程度。研究人员对357位儿童和青少年及他们的家长进行了评估。他们让孩子为自己的快乐程度打分，再让家长给自己的快乐程度打分，最后让家长给他们心目中的孩子快乐程度打分。研究的结果让人意想不到。

研究人员发现，父母对孩子的看法会受到他们“以自我为中心所产生的偏见”的影响。直白点说，就是父母倾向于根据自己的情绪来评估孩子的情绪。

尤其值得关注的是，有两个组别的儿童，11～12岁的孩子和15～16岁的孩子，对父母来说最为棘手。前一组孩子中，孩子们之间建立起了紧密的社交关系，他们和父母之间的关系可能没有那么亲近（比如忙于参加运动和其他活动）；而在后一组处于青春期的孩子中，他们更倾向于独立，不把心事告诉父母。

对父母来说，要想更好地支持和满足孩子的情绪需求，必须找到合适的方法来正确判断他们的情绪状态。而这一切要从亲子关系入手，不管现在的关系从表面上看起来多么亲密，家长都可以做出一些努力，给予孩子心理上的支持。

建议1.问更多问题

多问孩子几个问题。不要只问一句“今天过得怎么样？”就算了，可以再追问几个细节。“今天发生什么好事了吗？”或者“今天学校发生什么坏事了吗？”通过提问，给孩子一个机会停下来思考他们一天所经历的事情及情绪变化。

建议2.给孩子无条件的关爱

孩子们需要知道，他们可以对自己的爸爸妈妈说任何事，而不用担心他们会对自己感到失望。他们需要知道，有任何情绪都是正常的，不用担心因为和父母讨论了一些困难的话题而承受后果。

与孩子进行开放而真诚的交流是父母向他们表达爱与关心的最佳方式。

建议3.分享你的心情

也许你家孩子偶尔看到过你愤怒、伤心和激动的样子，但是你是否向他们解释过你的这些心情呢？很多家长都感觉他们应该把自己的情绪对孩子“隐藏”起来，认为这样才能更好地保护孩子，这是错误的。父母花一些时间去和孩子讨论他们自己的情绪时，孩子会知道这些情绪反应都是正常的。孩子会在观察父母的过程中学会很多。如果你把负面情绪暂时“隐藏”起来，直到有一天突然爆发的话，你的孩子也会模仿你这种处理情绪的方法。

无论如何，我们希望自己的孩子能够健康、快乐，而给予孩子情绪上的支持是让孩子快乐成长的重要一步。