河南心意拳之解读

文/郭小涛

一、河南心意拳分布

在河南心意拳发展过程中，马学礼起到了不可磨灭的作用。马学礼在洛阳将拳艺主要传于马三元、马兴、张志诚。三人之中马三元早逝，因此马兴和张志诚成为河南心意拳的主要传承者。经二人传承下去的心意拳遍布河南洛阳、许昌、周口、南阳等地。

二、河南心意拳传承及流派

河南地区心意拳传承人主要为马学礼支系。

第一代传人：马学礼。

第二代传人：张志诚等。

第三代传人：李政等。

第四代传人：张聚等。

第五代传人：买壮图和张老根。其中买壮图一系又分成了五支系，第六代传人：买学礼、袁长清、袁凤仪、安大庆、丁兆祥。

到了第七代，传人又分成七个支系：第一支是第六代买学礼的继承人买清选、买志豪、买景力、马保剑；第二支是第六代袁长青的传承人袁洪亮、买金金、买老治、陈金坡、陈金聚；第三支、第四支、第五支、第六支均是第六代袁凤仪的传承人尚学礼、卢嵩高、杨殿卿、宋国宾；第七支是第六代安大庆的传承人宝鼎。

到了第八代，传人分成了八个支系：第一支是第七代买清选等的传承人买贵生、买志刚、买志强、买自选；第二支是第七代袁洪亮等的传承人陈宪堂、陈斌；第三支、第四支、第五支均是第七代尚学礼的传承人李豪友、李道夫、吕瑞芳；第六支、第七支是第七代卢嵩高的传承人于化龙、解兴邦、李尊思、孙少甫；第八支是第七代杨殿卿的传承人杨祥麟。

到了第九代，传人也分成了八个支系：第一支、第二支、第三支均是第八代的陈宪堂等的传承人张子斌、买西山、马廷扬、宋真；第四支是第八代李道夫的传承人王绍仁，第五支、第六支是第八代吕瑞芳的传承人吕廷芝、李洳波；第七支是第八代于化龙的传承人杨国胜、杨彦涛；第八支是第八代杨祥麟的传承人杨青梅。

到了第十代，传人仅剩下四个支系：第一支、第二支是第九代张子斌的传承人时小武、买卫东、邱玉；第三支是第九代买西山的传承人买勇、买威；第四支是第九代吕廷芝的传承人单良、单斌、陈刚。

第十一代传人则是第十代时小武支系的董剑、于潮州。

三、河南心意拳特点

河南心意拳动作简单，技击性强，功用无穷，定式为桩，动式为拳，内涵丰富。河南心意拳没有整套的对练和单练套路，其拳法内容主要为心意把（一个动作为一把）、十大形（一个动作为一形）。

河南心意拳练习时要求周身协调，内外合一；要求全身上下一动无有不动，一停无有不停，一合无有不合。河南心意拳在内要求“心与意合，意与气合，气与力合”，在外要求“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，一举一动要做到全神贯注意念集中，劲力裹含，蓄而后发，发力要有火烧身的灵劲与爆发弹性力。河南心意拳身形六势要求：一身呈六势，鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声六势合一；一身含五劲，踩、扑、裹、束、决五劲合一。束身起，长身落。手随意发，力随声落。起势快如龙卷风，脚出必定踩中门，发力要刚、猛、狠、毒、快，外似刚猛，实则内柔，周身动作高度协调配合，发力猛而有弹性，动作迅猛而灵活，外形、内意通达顺畅，肢体、气血强健柔活。习练心意拳在健身和技击方面都有很高的实用价值。

四、习练心意拳的价值

1.健身方面

习练心意拳不仅可以增进人体健康，还能全面发展身体素质，对人的力量、速度、灵敏、柔韧等各种素质的发展有良好的影响。心意拳讲究调息行气和意念活动，可调节人体内环境的平稳，调养气息，改善人体机能，健体强身，具有延年益寿的作用。现在社会生活和工作压力大，人与人隔离，变得性情孤独，心意拳能起到缓解和释放的作用。在心意拳练功过程中，大家切磋技艺、交流心得，增加了彼此间的理解和信任，使人之间融洽相处，形成一种和谐的人际关系，从而疏导了因工作紧张而造成的烦躁、焦虑等不良情绪状态，消除因心性、情绪等而产生的各种病灶，也提高了人的社会适应性、人际交往和社会行为水平，使人的身心更加健康，性格更加开朗。

2.文化方面

中国很多拳种都强调动静相生、刚柔相济、快慢相间、虚实转换、内外兼修、神形兼备的拳理要求，心意拳也不例外。这些都是中国传统的天人合一、阴阳辨证、五行生克等哲学观念的反应，传统观念所要求的仁义礼智信、温良恭俭让等也都贯穿于武术练习的整个过程之中。心意拳在长期演变发展中，形成了美与善的统一、人与自然的和谐，偏重于人体的康寿、保健、医疗等养生文化和医学理论的研究。而西方体育追求人与环境的抗争，追求体格与肌肉的强壮，忽视了人体与自然环境的和谐发展、身心的协调发展，这些都需要从我国的传统文化内涵价值中去吸取完善。

3.自卫方面

心意拳是一种很好的自卫防身术，一拳一脚都有鲜明的攻防含义和很强的实用性。长期进行锻炼，可以掌握技击方法，在危难之时可以防身自卫，克敌制胜；也可以增强自己的身体素质，提高战斗力，在执行任务时发挥更大的作用。

心意拳集健身、娱乐、防身、养生为一体的特点，是一般意义上的体育所不具有的。它是在中国传统文化熏陶下形成的内涵丰富、自成一派的武术运动项目，根植与华夏文明数千年的沃土中，与文学、历史、哲学、宗教、医学等诸领域有着相互渗透、相互影响的关系。它是蕴含着丰富的人生哲理的民族文化，是一种高层次的体育文化现象。它超出了一般体育上的意义，技术体系完整统一，追求天人合一、阴阳转换、内外兼修、形神兼备、知行统一。