想要减肥成功，一定别告诉朋友

乔凯凯

生活中，常有人嚷嚷着减肥，然后信誓旦旦地立下减肥计划，并广而告之给朋友，认为朋友的支持和陪伴会让自己更有动力和信心。然而，事实恰恰相反。据一项新研究表明，没有得到朋友支持的、默默减肥的人才更有可能减肥成功。

根据发表在《肥胖》杂志上的研究，超过75%的受访者说，当他们试图减肥时，朋友很少有支持他们的。为什么会这样呢？究其原因，它和友谊本身一样复杂。嫉妒、没有安全感、競争力，这3个原因都出自于不支持你减肥的人。当罗拉决定减肥后，朋友却约她去吃汉堡炸鸡，为了不影响自己的减肥计划，罗拉只点了沙拉和水，朋友却撇着嘴指责罗拉很作。罗拉在朋友圈发布了健身和减肥成效的动态，朋友们在下面的评论不是祝贺，反而纷纷质疑“运动量太大其实并不好”“只吃蔬菜会让你营养不均衡”等等。据天然食品协会的一项调查显示，26%的人讨厌自己朋友减肥，25%的人说在朋友减肥时，脾气会比较暴躁。一般来说，朋友们一起玩时，聚餐是必不可少的，但是，一旦当其中的某一个减肥时，这活动就会被取消。正因如此，有4成的人说他们会打断朋友的节食计划，特地请他们出去吃饭。

但这并不意味着你应该就此放弃，也许你可以找到更好的办法。研究人员发现，社交达人们比那些不社交的人更容易瘦下来。根据这项研究，那些亲自接触减肥互助团体，或者跟同样在减肥的朋友联系更密切时，瘦下来的几率会大大增加。所以，如果你想要减肥成功，得到同类人的支持是很有帮助的。但是，一定不要告诉喜欢找你约饭的朋友。

（编辑/北原）