5种食物助你“排尿酸”

一般而言，我们可以食用以下食物来排出体内的尿酸：

1、樱桃。有助于人体降低尿酸水平，且有预防炎症的作用。

2、芹菜。芹菜是含有丰富的钾和食物纤维的天然利尿药，钾具有一定的利尿作用，可以加快尿酸排出。

3、高维生素食物。蔬菜中的卷心菜、白菜、韭菜、萝卜、蕃茄等，维生素含量较高，能补充营养物质的同时也能帮助降低尿酸量。

4、新鲜水果。适量食用含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、椰子水、草莓、樱桃、李子、橄榄等。

5、凉开水。人体内的尿酸大部分是通过肾脏，由尿液排泄出体外，所以每天应保证足够的饮水量，2000至3000ml的饮水量为佳，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。

另外，日常饮食应注意以低嘌呤为主，肉类、动物内脏、啤酒等嘌呤含量高的食物应少吃，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，才能促进尿酸排泄，避免尿酸过高。

（据搜狐健康）