陆游的养生观

○高景华

陆游的养生观，在饮食、运动、心性等方面，都形成了独到的认识。晚年，他曾作诗：“养生如艺树，培植要得宜。”

有暇即扫地

在生活中，陆游将抹桌扫地、整理书籍看成锻炼身体的一种方式。为此，他曾经写道：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”扫地作为一种较为简单的运动，能起到活络筋骨、疏通血气的作用。在做家务的同时，还锻炼了身体，真是一举两得。

即使在幽居乡村期间，陆游也经常从事一些割草、拾柴等劳动。年纪渐大后，陆游在难以做重活时，依然坚持做一些轻微的家务事。俗话说，户枢不蠹，流水不腐。陆游常说：“作废身扰健，生涯学灌园。”闲暇之余，做一些养鸡、养猪的活计，有利于活络筋骨。

六十登山不用扶

在《看钟》中，陆游这样写道：“乘除尚喜身强健，六十登山不用扶。”由此可见，登山运动让陆游受益匪浅。在登山运动中，既可以锻炼身体，也可以陶冶情操，放松心情。从养生保健的角度来说，尤其是中老年人，散散步，活动活动筋骨，对身心健康十分有益。为此，陆游曾说道：“饮罢忌久坐，时须曳筇杖。”可见适当走走是中老年延缓衰老的良方。

老翁七十尚童心

陆游兴趣十分广泛，经常钓鱼、爬山、养花、划船、练习书法等。陆游写道：“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。”在种植花草的过程中，陆游获得很多精神享受，甚至产生童心。《秋怀》中写道：“活火常煮茗，残枰静弈棋。”平时，陆游喜欢和好友品茶下棋，不仅放松身心，还能陶冶生活情操。