长吃这几种保健品，心脏疾病不找你

2018-06-19

养生大世界 2018年6期

长吃这几种保健品，心脏疾病不找你

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市面上已有不少可以帮助身体维护心脏机能的营养补充品。研究发现，红麴萃取物、鱼油、纳豆激酶、甘蔗原素与松树皮萃取物这几种保健食品，具有降低血压、调节血脂、减少粥状动脉硬化、降低血栓形成等效果，适合作为正常饮食外的营养补充品，长期食用也有辅助治疗的效果。以下就为大家一一说明功效。

红麴萃取物

红麴，俗称红糟。是红米经过麴菌发酵的产物，性属甘温、无毒，可消食活血、健胃燥脾，同时有助于脂肪代谢，还能降低血液中的胆固醇与三酸甘油酯，对于高血脂病人很有帮助。但要注意的是，红麴会跟一些降血脂的药物作用，干扰药物反应。此外，红麴发酵不当会产生红麴毒素，反而对人体有害，肝肾功能不佳的人应尽量避免使用。

鱼油

鱼油顾名思义就是鱼身上的油脂。鱼油通常包含动植物少见的ω-3不饱和脂肪酸DHA与EPA，这两种脂肪酸可以降低血液中三酸甘油酯含量，有助于降血压，能間接预防血栓形成。预防保健的建议量：每日补充0.6～1.2公克的鱼油。心血管疾病的病人建议量：每日补充2.2～2.5公克。要注意的是，正在使用抗凝血剂、阿斯匹林等药物的人，最好先请教医师之后才使用。素食者可以透过摄取亚麻仁油来补充。

纳豆激酶

纳豆是大豆发酵制成的，而纳豆激酶则是纳豆在发酵的过程中，所产生的酵素。它可以溶解血栓或抗凝血，有预防心血管疾病、中风与痴呆的效果。要注意的是孕妇或哺乳的女性最好不要食用，同时也要避免跟抗血栓药物一起吃。手术前两周不要服用纳豆激酶，以避免抗凝血的风险。

甘蔗原素

甘蔗原素是一种从甘蔗表皮的白色蜡质及甘蔗叶提炼出来的混和物，其中包含了八种不同的成分。主要作用在于保护肝脏，加强人体的基础代谢。同时可降低血液中的坏胆固醇LDL，以及增加血液中好胆固醇HDL，并减少血栓产生。怀孕或哺乳中的妇女，最好不要使用甘蔗原素。

松树皮萃取物

松树皮萃取物非常珍贵，因为只有树龄20年以上的松树才能取得，而且一公斤的松树，只能萃取一公克的松树皮萃取物。它富含生物类黄酮，可有效抗氧化、预防动脉硬化，进而保护心血管，预防心脏病的发生。此外，松树皮萃取物还有抗血栓的作用，能有效清除体内的自由基。需注意的是，患有自体免疫疾病的人如：红斑性狼疮、牛皮癣、类风湿性关节炎等，不可以使用松树皮萃取物。