福建跆拳道队与拳击队的Omega Wave测试研究

2018-06-14王勇，陈峰

体育科学研究 2018年2期

王勇，陈峰

(福建省体育科学研究所，福建福州 350001)

现代社会不断进步，科技的发展步伐越来越快，当今竞技体育发展也趋于对高精尖科技手段和技术的利用。提高训练水平和竞赛成绩的应用科研，是众多科研人员和竞技体育相关人员的关注热点。而在运动员的身体素质、机能状态的检测评定方面，就已有国外学者开始应用新的设备和仪器，特别是近些年，一些优秀运动专业队伍开始配备专业测试仪器，形成专业科研辅助团队，如欧洲众多豪门足球队、美国NBA球队等。

Omega Wave系统是美国Omegawave Technologies LLC开发的一种测试系统，用于运动员的机能实时评测，反馈及时，简单便携，不会对运动员造成外部损伤，对于及时了解运动员机能状态、调整训练安排、预防伤病疲劳影响等具有重要意义[1-4]。本研究利用Omega Wave系统对福建省跆拳道队和拳击队进行评测，收集测试数据，统计分析两队的特点和差异，为运动员机能状态提供指标依据，建立运动员素质资料基础，为训练安排提供有效的指导。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

福建省跆拳道队25名运动员(13男12女)、福建省拳击队19名运动员(10男9女)，基本情况见表1。

表1 研究对象基本情况一览表

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅与下载相关文献资料，为测试研究提供依据和参考，建立测试分析的开始和基础。

1.2.2 体育测量法

对福建省跆拳道、拳击运动队进行Omega Wave 系统测试，收集测试数据。测试仪器为美国Omega Wave实时机能综合测试系统。测试内容包括反应速度测试、五次纵跳测试、10 s纵跳测试、60 s纵跳测试。测试指标包括平均反应时间、平均跳跃高度、最大跳跃高度、平均滞空时间、最大滞空时间、平均触垫时间、跳跃次数、感觉运动神经系统功能水平指数、反应稳定性指数、感觉运动机能发展潜力指数、磷酸原系统功能指数、糖酵解系统功能指数等。

测试准备和要求：

(1)安静室内环境，尽量排除外界干扰。

(2)测试时，测试等待者距离测试对象2 m范围，排除言语和动作干扰。

(3)测试对象身体健康，前一个小时无较大强度活动。

(4)测试前，说明测试方法和动作要求。

1.2.3 数理统计法

数据指标均用SPSS19.0软件进行统计学处理，采用Levene检验和独立样本t检验，P<0.05表示具有显著性差异，P<0.01表示具有非常显著性差异。

2 结果与讨论

2.1 反应速度测试

反应速度是人体速度素质的一种表现，反映人体对刺激做出反应应答的快慢程度，是一个感觉运动神经系统综合作用的过程，包含信息感受、传递、中枢反应、神经传动、肌肉收缩、效应等的协同配合。在体育运动中，特别是对抗类项目如跆拳道、拳击等，建立良好速度素质，快速有效做出反应、取得得分特别重要。Omega Wave系统的反应速度测试，利用信号发出到应答动作完成时间数据评价测试对象的表现，同时对反应稳定性、感觉运动神经系统功能水平、感觉运动机能发展潜力等做出评价。

表2 反应速度测试结果

表2是福建省跆拳道队和拳击队的反应速度测试结果。表2显示，反应速度测试结果中，平均反应时间、感觉运动神经系统功能水平指数、反应稳定性指数、感觉运动机能发展潜力指数，跆拳道、拳击两队均没有统计学差异(P>0.05)。感觉运动神经系统功能水平指数，两队数值几乎没有差异。平均反应时间，与其他研究相比[4-5]，两队表现均呈一般水平，跆拳道队比拳击队<0.001 s，反应速度略快。反应稳定性指数、感觉运动机能发展潜力指数，拳击队均大于跆拳道队，说明拳击队的运动反应稳定性高，感觉运动机能发展潜力大。整体来看，两队项目表现各有优缺点，整体无明显差异。

反应速度的训练和提高，受到多种因素的影响。除先天遗传因素外，中枢神经系统表现出来的兴奋性，集中注意力的专注程度，肌肉组织的活化状态，动作技术的熟悉应用能力，时间空间特征的感受与辨别能力等都会产生不同程度的影响。针对不同因素，采用多种训练方法的协同组合，可以将反应速度提高到一定程度。例如分解动作练习，提高分项动作速度能力；完整动作练习，提高单项动作和不同动作的组合应答能力；冥想练习，提高大脑分配注意的能力，等等。拳击队的感觉运动机能发展潜力大，具有充足的提高空间，可以加强视觉、听觉、前庭、本体感觉等器官系统的能力练习，例如视觉、听觉、姿势改变等各种信号类的反应动作练习，队员之间的信号互动反应练习等。

2.2 五次纵跳测试

五次纵跳测试采用的是原地纵跳方案，没有助跑动作，运动员五次独立完成纵跳动作，对每次纵跳取得时间和高度的数据，以及最大值、平均值等。每次纵跳均是快速完成起跳，中间落地有停顿缓冲时间，运动员可以有必要的动作准备和蓄力时间，基本保证每次纵跳动作均是最大发力程度。

表3是福建省跆拳道队和拳击队的五次纵跳测试结果。表3显示，五次纵跳测试结果中，平均跳跃高度、最大跳跃高度、平均滞空时间、最大滞空时间，跆拳道、拳击两队均没有统计学差异(P>0.05)。4项指标结果，跆拳道队均比拳击队略大，说明跆拳道队比拳击队的爆发性稍强。整体表现上，两队的测试结果均不够理想，爆发力表现较弱。跆拳道队比拳击队的爆发性稍强，一种可能原因是跆拳道对腿部得分利用得更多，与注重上肢击拳得分的拳击有较大区别。

表3 五次纵跳测试结果

爆发力的训练需要全身力量的支撑，腰腹部、上肢、下肢等处的肌肉力量都需要有效的练习。训练方式有杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃挺举、杠铃硬拉、杠铃转体、负杠铃连续蹲跳、连续快速高抓、快速高翻、快速挺举、提拉杠铃、俯卧撑、两头起、哑铃上举、哑铃空击、弹力带出拳、掷铅球出拳、负重滑步、台阶纵跳、蹲跳出拳等。一般力量训练与专项力量训练结合是合理的训练方式。同时应该掌握不同运动员的最大力量表现，采用针对性的运动负荷方式，调整运动强度和运动量，取得理想的效果。根据最大力量50 %～85 %范围，采用不同的训练次数和重复组数，重视组间恢复和每次用力程度。

2.3 10 s纵跳测试

10 s纵跳采用的是连续纵跳方案，开始信号发出到结束信号发出10 s时间内，运动员保持不间断的纵跳，尽力取得纵跳高度的同时，做好落地缓冲，减少触垫时间，做出再次起跳准备，增加纵跳次数。从力量和速度维度，测试运动员的机能表现。

表4是福建省跆拳道队和拳击队的10 s纵跳测试结果。表4显示，10 s纵跳测试结果中，平均滞空时间、平均跳跃高度、跳跃次数，跆拳道、拳击两队均没有统计学差异(P>0.05)；平均触垫时间、磷酸原系统功能指数，两队均具有非常显著性差异(P<0.01)。5项指标结果，平均滞空时间、跳跃次数、平均跳跃高度，拳击队均比跆拳道队大，而平均触垫时间，拳击队比跆拳道队小，说明拳击队纵跳高度更大，纵跳次数更多，力量、速度测试比跆拳道队表现好，磷酸原系统功能指数具有非常显著性差异，拳击队的磷酸原系统功能发挥更强。整体表现上，拳击队的测试结果更好，两队均有提高空间。

表4 10 s纵跳测试结果

两队相比，都应该注重步法训练，提高各种步法的启动、制动、变向、变速、转换能力。除此之外，跆拳道队还需重视腿法训练，支撑腿和摆动腿的速度力量训练不可或缺。主要训练方法有多方向连续单腿跳、单、双腿交叉跳、多方向变向跑、“之”字障碍物跨跳、1 min快速提膝、1 min最大速度腿法击靶等。训练过程注重控制完成速度和完成质量，以不降低速度的最大完成力量为基准，不过多追求重复组数，合理安排组间间隙和积极恢复方式。

2.4 60 s纵跳测试

60 s纵跳采用的也是连续纵跳方案，开始信号发出到结束信号发出60 s时间内，运动员保持不间断的纵跳。在有效时间内，运动员尽力完成纵跳动作的同时，减少落地缓冲、触垫借力、起跳发力时间，尽力取得纵跳高度。从速度和力量耐力维度，测试运动员的机能表现。

表5是福建省跆拳道队和拳击队的60s纵跳测试结果。表5显示，60 s纵跳测试结果中，平均滞空时间、平均跳跃高度、跳跃次数，两队均没有统计学差异(P>0.05)；平均触垫时间、糖酵解系统功能指数，两队均具有非常显著性差异(P<0.01)。5项指标结果，平均滞空时间、跳跃次数、平均跳跃高度，拳击队均比跆拳道队大，而平均触垫时间，拳击队比跆拳道队小，说明拳击队纵跳高度更大，纵跳次数更多，速度、力量耐力测试比跆拳道队表现好，糖酵解系统功能指数具有非常显著性差异，拳击队的糖酵解系统功能发挥更强。整体表现上，拳击队的测试结果更好，两队均有提高空间。

表5 60 s纵跳测试结果

速度耐力训练时可以采取低强度运动负荷方案，增加运动时间，尽量达到运动员所能承受的极限水平。根据拳击、跆拳道比赛每场进行时间较长、每天比赛场次安排较多的特点，可以安排间歇的中距离跑、重复的连续击拳、连续踢靶、连续交叉跳等训练方式。组间间歇不宜过长，运动员动作能力未能完全恢复时，心率尚未调整回到110～120次/min，下一组训练便可继续进行。

2.5 测试结果总结

在完成反应速度测试、五次纵跳测试、10 s纵跳测试、60 s纵跳测试后，Omega Wave系统根据测试结果对运动员的磷酸原系统、糖酵解系统、神经肌肉能力进行分类总结。可以通过测试情况，了解运动员的测试状态和发挥表现，对机能发展提供参考的建议方向。

表6是福建省跆拳道队和拳击队的测试情况总结。表6显示，反应速度测试中，跆拳道队和拳击队的精神状态均比较稳定，分别达到队伍人数的88 %和94.75 %，不稳定的人数分别只有队伍人数的12 %和5.25 %；跆拳道队的反应速度比拳击队稍好，但两队的表现均不理想，反应速度一般的人数分别占队伍人数的44 %和26.3 %，其余均比一般速度更慢。说明反应速度训练过程，应该加强神经系统和肌肉控制的协调一致，促进神经肌肉的综合协同。五次纵跳测试中，跆拳道队和拳击队的爆发力均表现较差，人数分别占队伍人数的88 %和79 %。说明两队运动训练过程，爆发力训练有较大的提高空间。力量-速度素质发展比例，跆拳道队和拳击队的力量素质占比较多，人数分别占队伍人数的80 %和73.7 %，说明两队运动训练过程中，可以增加速度训练的内容。速度-力量耐力，拳击队表现更好，大多运动员处于较好及很好水平，表现较差的人数跆拳道队和拳击队分别占队伍人数的44 %和15.8 %。说明两队运动训练过程中，可针对运动员进行不同的速度-力量耐力训练安排。