糖尿病患者如何过上“性福”生活
2018-06-14学浩
保健与生活 2018年9期
学 浩
糖尿病除了导致心、脑、肾、眼等器官的损害外,也会影响患者的性功能。美国西北大学芬伯格医学院妇产科助理教授劳伦·施特莱尔认为,由于阴道干涩、性欲减低及超重等情况存在,糖尿病患者在过性生活时常感到障碍重重。为此,美国《预防》杂志网站近日总结了5点建议。
1.控制血糖水平 良好的血糖水平有助于保护血管并防止神经受损,让阴道能更好地抵御感染。
2.关注阴道酸碱度 高血糖会使阴道酸碱度失衡,增加女性患慢性阴道感染的概率。当酸碱度上升时,阴道中的乳酸杆菌就无法存活,有害细菌得以生长,引发细菌性阴道炎和酵母菌感染。施特莱尔医生建议女性糖尿病患者每周涂抹2次阴道凝胶,有助于恢复阴道正常的酸碱度,在性生活时可起到润滑作用,可避免因使用含甘油、丙二醇等成分的润滑剂,让阴道酸碱度失衡,引发酵母菌感染。
3.健康饮食 某些食物对激发性欲能起到积极作用,如锌元素能够通过增加雄激素的分泌而增强性欲,牡蛎在常见食物中含锌量是最高的,另外还有螃蟹和腰果等。
4.增加运动 研究表明,运动可显著改善糖尿病患者的性生活质量,因为运动能增强心脏功能、提高身体的柔韧性和耐力并增加阴部的血流量,而且低强度的锻炼(如瑜伽)就能改善血液循环。
5.求助于专家 糖尿病对性功能所产生的不良影响是真实存在的。糖尿病患者若有医生解决不了的问题,可以求助于性学专家。