体育教学中乒乓球训练质量提升路径探索

王晟

摘 要：乒乓球是我国的国球，是我国一项非常重要的体育运动。作为一项世界性的体育项目，不仅在各种赛事上取得了骄人的成绩，同时在人们的日常生活中也备受人们的喜爱，群众基础非常的深厚。乒乓球是一项易学难精的体育运动，文章主要介绍了在体育教学中乒乓球训练的重要价值以及目前我国乒乓球教学中在训练的时候存在的问题，并且提出了相应的解决措施以不断的提高乒乓球的训练质量。

关键词：体育教学 乒乓球 乒乓训练 训练质量

中图分类号：G84 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（c）-0052-02

1 乒乓球訓练的重要价值

1.1 能够实现强身健体

乒乓球是体育教学中非常重要的组成部分之一，在进行乒乓球训练的过程中本身就起到了强身健体的作用，及具体表现有以下几个方面，首先能够有效的提高身体协调能力，尽管在进行乒乓球的训练的时候只需要通过手来操纵球拍来击球，但是在这个过程中对于手脚的配合和协调性是非常重要的，并且对于眼睛、手、脚之间的配合都起到了很好的训练作用，此外在长时间的训练过程中在训练者经验不断积累的前提下，可以不断的锻炼训练者的反应能力，保证在面临球的时候可以迅速的做出反应，能够准确的击中球；其次在训练的时候训练者的眼睛需要时刻的紧盯飞速移动的乒乓球，如此对训练者眼睛的晶状体会起到很好的额锻炼作用，对于眼部肌肉调节也会有很好的效果，可以在很大程度上改善眼睛的情况，防止出现近等现象。

1.2 能够培养体育精神

强身健体只是乒乓球训练中一个普遍的训练作用，同时进行乒乓球训练的时候对于训练者的体育精神也是很好的培养，其具体表现有以下几个方面，首先在进行乒乓球训练的时候运动量是非常大的，所以可以有效的培养训练者吃苦耐劳的体育精神，对于自身意志力也起到了很好的锻炼作用，培养出坚持到底、永不言败的精神。其次在训练过程中可以有效的舒缓训练者紧张的情绪，所以其起到的作用不仅是锻炼身体，同时也可以起到身心放松的作用，可以培养训练者更加积极的心态迎接生活和学习。

2 体育教学中乒乓球训练存在的问题

2.1 乒乓球训练体制不够健全

在进行乒乓球训练的时候整个过程必然是艰苦的，因此在进行训练的时候需要一套完整完善的体制来保证可以达到最佳的训练效果，如果训练体制不够健全的话，在训练的时候很容易出现各种问题。但是就目前在学校中乒乓球的训练中可以看出相关乒乓球训练体制仍然不够完善，其具体的表现有以下几个方面，首先目前在一个班级中学生的数量是很多的，所以学生之间的身体素质存在着比较大的差异，但是如果在训练体制的设定的时候没有根据学生的实际身体素质来制定，那么很难达到好的教学效果。并且目前在学校中乒乓球教学已经成为了体育教学中必备的体育运动，但是学生对于乒乓球的技巧掌握程度也是不同的，所以说如果按照统一的训练标准进行，无法更好的促进乒乓球教学的发展，在教学中应该按照不同学生的身体素质、技巧掌握水平设定不同的教学计划。其次在教学中缺少必要的心理辅导机制，进行体育教学的主要目的就是促进学生身体、心理健康的共同发展，但是在许多的学校中只是将乒乓球教学的重点放在了身体素质上，而必要的心理辅导则十分缺少，因此很难做到学生身心健康的全面发展。

2.2 对乒乓球的训练不够重视

虽然目前在许多学校中都设置了乒乓球以及相关课程，但是并没有对训练给予高度的重视，其具体表现有以下几个方面，首先没有足够的训练场地建设，无法满足学生在训练中充分的利用时间，许多学校再进行教学的时候都是在户外进行，设施简陋并且安全隐患也比较大，无法满足学生的教学计划的顺利实施，在长期使用这种器材对学生的身体健康也会造成一定的影响，其次在相对比较偏远的地区所缺少的不仅是教学器材，同时还有专业的老师，所以在训练的时候很难达到好的教学效果，并且许多学校虽然展开了乒乓球体育教学，但是 缺少必要的训练量，对文化课的重视程度远远超过体育教学，所以说没有很重视体育课程，自然相应的体育训练量也就达不到要求。

2.3 训练方法不够科学

在体育教学中为了能够达到更好的体育教学效果，就需要科学的训练方法，但是由于专业老师相对比较缺少，所以很难实现科学的训练，主要表现方面有以下几个，首先许多老师所承担的体育教学课程往往跨越几个年级，但是并没有在教学方法上做出调整，但是教学方法并不是对每一个年龄段的学生都适用，其次乒乓球是一项易学难精的体育项目，所以在训练的时候需要的专业性是比较强的，但是许多老师并不具备专业知识，所以很难科学的展开相关训练；还有就是基本训练不够科学，基本功训练贯穿学生学习生涯始终，但是因为许多学生从小就进行乒乓球课程的学习，基础知识已经相对比较扎实，如果还只是按照基本训练作为基础，很难起到好的教学效果，无法发挥出乒乓球训练的真正作用。

3 提升乒乓球训练质量的路径

3.1 改变教学理念，完善教学体制

首先对于乒乓球的教学理念需要做出改变，给予乒乓球训练足够的重视，同时对于相关的体育教学体制也应该不断的在教学过程中完善，目前在诸多学校中对体育教学的忽视已经成为了一种普遍的现象，但是为了能够更好的促进体育教学的发展，应该改变这种错误的思维，保证学生的身心健康发展。其次在进行教学中应该对学生的身体健康负责，相关体制应该不断的完善，对乒乓球的整体训练过程有充分的了解以及分析，从中选择最适合学生身体素质的内容，能够更加顺利的展开乒乓球的教学。

3.2 提高乒乓球训练的科学性

在体育教学中的乒乓球和在体育赛事中的乒乓球训练还是存在着比较大的区别的，所以在训练的时候都是需要重视训练方法的科学性，所以为了更好的提高乒乓球训练的质量，可以更加科学的进行训练计划的制定。首先应该做到提高老师的专业技能，因为老师是学生乒乓球学习的引领者，不仅需要培养学生的基础技能，同时也要保证训练过程中学生的身体健康以及轻松的训练环境。并且老师与学生之间应该加强交流，注意学生的训练动态，及时纠正学生在训练中出现的问题，培养正确的训练习惯。

3.3 注重对学生加强训练

在学生的整个乒乓球的学习过程中对乒乓球的掌握应该是循序渐进的，不能一成不变的知识进行基础内容的教学，在学生小学教学中已经初步掌握的乒乓球的基本技能，到了高中、大学应该有更加深入的教学，应该做到训练的加强，多花时间在专业技能的训练上。在条件允许的情况下可以适当的增加训练难度，提高学生的乒乓球素质，可以让学生掌握更多的乒乓球技巧。

3.4 完善乒乓球训练场地建设

场地是乒乓球训练中非常重要的组成部分，因此学校应该给予足够的重视，建立完善的训练场地供学生有更好的训练环境，同时老师也是非常重要的角色在训练当中，所以应该聘用具有专业知识的老师来展开学生的训练工作，如此不仅可以让学生更加高效的掌握乒乓球的训练技巧，同时也能够更好的保证学生在训练过程中的身体健康。

4 总结

在我国，乒乓球训练已经成为了体育教学的重要内容，但是在具体工作开展过程中还是存在着许多的问题。所以在教学中要不断的总结、积累经验，不断的改进，提高体育教学中乒乓球教学的训练质量。相信，伴随着我国的体育教学事业的不断发展，乒乓球的训练质量也会不断的提升，为我国提供更多的乒乓球专业技术人才。

参考文献

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[2] 刘玲，吉丽娜，丁勇.体育教学中乒乓球训练质量提升路径探索[J].产业与科技论坛， 2017， 16（12）：264-265.

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