高校篮球教学中运用想象训练的研究

林曼颐

摘 要：随着篮球教学的不断改革和创新，想象训练教学方法的产生受到了学生及社会的高度关注，对高校的体育教育也有着促进和推动的作用。想象训练教学方法是一种新的教学方式，能够增强学生的感觉意识、提高对感觉的控制力。教师在实际课程教学中通过结合教学规则和合理的教学设计，运用想象训练的教学方法，对教学效果有正面的影响作用，使得学生有更多进步的空间。本文就高校篮球教学中想象训练教学方法的运用进行分析，并简单介绍了想象训练的含义和实际应用的方法，以期对今后的高校篮球教学水平提供有力的支持。

关键词：高校篮球 想象 训练运用

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（c）-0044-02

篮球教学中有很多教学方法，想象训练法作为新兴教学模式，区别于传统教学模式，有效解决了以往教学过程中场地受限、教学方法死板单一的问题，因此也得到了学生的认可和欢迎。但是想象训练在实际运用中，还是要依据学生的能力水平、教学内容，借助恰当的方式方法进行教学活动，才能实现运用想象训练的教学目的。

1 想象训练的概念

想象训练是一种心理训练的方法，对心理状态的把握和控制很重要，目的是为了提高学生的心理素质，增加实践经验，提高篮球技能水平。想象训练在篮球教学过程中，教师在教授完基本的操作要领后，引导和鼓励学生能够自主在脑中构建出动作画面模拟真实的比赛场景，根据有可能出现的问题和弊端，在脑中建立一套完善合理的应对方案，从而对动作要领的分析和领悟更加到位[1]。同时在想象训练中，激发了学生的思维能力，能够从多角度思考学习动作要领，使得学生对篮球基础知识和技巧记忆更加深刻，掌握更熟练。有效的提高了教学质量和学生篮球运动水平。

2 想象训练的优势

篮球课程在总体课程中占有很小的比例，因此很多学校对篮球的设备设施和场地都没有过多的精力与资金的投入，使得篮球教学受到条件上的限制，而固有教学模式的古板也为篮球教学发展带来了很大的约束，单纯的教学讲解加上对动作的刻板记忆，使得教学内容乏味无感，学生没有兴趣。而想象训练法的运用，极大的改善了上述种种问题，在教学中教师引导学生通过想象，将篮球的动作要领从角度立体化剖析，在脑中建立起相似环境和状态，模拟动作，不但能够提高学生的参与性和主动性，还增加了篮球课程的趣味性。运用想象训练法，不需要真实的场地，随时都可进行篮球动作要领学习，并且在想象过程中对学生的思维能力和协调能力有很大的帮助，对篮球的运动水平的提高有积极的影响[2]。

3 高校篮球教学中想象训练的方法运用

想象训练在教学活动中更多注重的是学生的心理活动，同日常实际训练不同，不需要真实练习的场地。想象训练是在学生对篮球基础知识的理解和指引下在脑中进行比赛场景的回忆，能够很好的帮助学生建立起丰富而切实的实践应对方案。为了使想象训练的作用充分体现，从以下几个方面来阐述强化想象训练作用的方法。

3.1 科学安排训练时间

虽然想象训练可随时随地进行，但是也要适时安排好训练时间，才能使效果突出。在教学活动中，针对难以理解和复杂的动作要领，教师可借助多媒体将疑点、难点进行详细演示，在这个过程里教师进行动作技能的分析讲解，将抽象概念具体化，引导学生重复做一些演示动作，便于学生更好的理解掌握[3]。在这一过程中，教师要根据教学的难易程度合理安排想象训练时间，在简单易懂的地方安排少量时间；针对复杂、重点技能技巧安排更多的想象训练时间，多引导学生进行示范动作的联系，避免时间安排不恰当给学生造成负面影响，不利于篮球教学。

3.2 根据实际情况设计教学方案

好的教学方案对教学质量有重要影响，因此教师在篮球教学活动中，首先要设计科学合理且符合学生发展的教学方案。篮球课的学习不只是动作技能，也要注重基础知识的掌握，教师设计教学方案时，要遵守技能和理论相结合的原则，运用想象训练法对动作技能进行多次的联系、模拟，将实际教授内容和想象训练相互联系，掌握动作的要领同时能增加学生篮比赛经验。同样，在这个教学过程中，对较难的动作要领在设计教学方案的时候要多加注重，加强引导学生进行想象训练和实际讲解内容结合掌握，对于容易接受的知识和动作，只需简单介绍即可。想象训练能够很好地弥补学生在实际学习过程中对篮球认知的欠缺，尤其在学生刚刚实践练习过后进行想象训练，“趁热打铁”，能更好的促进学生篮球水平的提高，实现教学效果最大化。

3.3 尊重学生差异性

篮球教学同其他的科目不同，学生之间有明显的差异性，在篮球水平、身体素质、兴趣偏向等方面存在不同，若在教学活动中采用一致的教学方法，对整体学生篮球水平的提高没有显著的作用，达不到应有教学效果。因此教师在篮球教学活动中，要注重學生之间的差异化，并且尊重他们的不足之处，从每个学生的学习特点和学习能力进行细微的观察，制定针对性的教学方案。由于篮球课程在体力和身体素质上的要求极高，所以对于运动力差的学生，要鼓励引导学习，更多的运用想象训练法，对学生的要求不应过度。

3.4 同视觉意象结合运用

在篮球教学活动中，结合视觉意象训练，可以使得想象训练的作用充分发挥。视觉意象能够逐渐引导和帮助学生适应想象训练的教学方法，而想象训练更注重学生心理变化，通过想象训练能够使教学活动形式更加丰富有趣，从而引起学生的兴趣，所以同视觉意象进行有机结合，能够辅助学生在想象训练中对环境和比赛中可能遇到的问题具体化、形象化，使得印象更清晰，有利于学生想象水平的提高，对篮球课程的学习有极大的促进作用。

4 分析高校篮球教学中运用想象训练的侧重点

4.1 学生是教学活动的主体

在整个教学活动中要以学生为主，运用想象训练方法时先将方法和步骤给学生讲解清楚，在篮球基础知识和技能讲解后，讲述想象训练的应用规则，让学生在对理论知识学习基础上，通过想象训练在脑中建立起比赛场景加上实际动作的模拟，将篮球的关键技能熟练掌握。在想象训练教学过程中，注重学生的不足和差异性，根据学习能力和学习习惯，针对性制定教学方案，以期达到每位学生都能在篮球教学中提高篮球水平。

4.2 实现学生能力提升的目标

运用想象训练方法的教学目的，是为了学生能够提高篮球运功能力。因此在教学过程当中，不能过于注重理论知识的灌输，更要重视篮球运动的实践性加强学生的参与性，让学生通过想象训练把篮球知识和想象模拟动作运用到实际的篮球运动中，最终达到篮球运动水平的提高[4]。

5 结语

言而总之，想象训练改变了以往的僵硬刻板的教学方式，有效的激发起学生的兴趣爱好，对于学生篮球水平的提高有很大的促进作用，与此同时对学生的思维变换能力也有极大的帮助。在实际应用中，教师要明确想象训练的目的及意义，合理地安排训练的时间，根据学生的学习情况制定不同的教学方案，力求提高篮球教学质量促进篮球体育教育事业的发展。

参考文献

[1] 张进才.高校篮球教学中运用想象训练的研究策略[J].运动，2017，（9）：86-87.

[2] 孙强.试析想象训练在篮球教学中的应用[J].长江丛刊，2017，（9）：180-181.

[3] 朱晓亚.基于想象训练视角下对高校篮球教学的创新研究[J].文体用品与科技，2017，（24）：92-93.

[4] 刘全.想象训练在篮球教学中的应用探析[J].运动，2016，（7）：88-89.