全民健康视角下的高职体育教育改革研究

任延东 陈晓丹 连文冲

摘 要：十八大报告指出要大力发展全民健身运动，十九大报告将全民健康列为体育第一项任务，这和我国体育教育的思想不谋而合，无论是基础教育还是高等教育，体育教育在根本上就是要促进学生的身心健康发展，进而促进终身运动意识以推进全民健康。然而根据《中国青少年体育发展报告》我国高职学生体质近年来连续下降，甚至出现大学生力量、速度、爆发力不如中学生的情况，这非常不利于我国全民健康运动事业的推广，因此本文在全民健康视角下对我国高职体育教育的改革进行了研究。

关键词：全民健康 高职 体育教育 体质

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（c）-0102-02

2013年10月颁布的《全国普通高等职业（专科）院校公共体育课程教学指导纲要（试行）》提出了“健康第一”的指导思想。根据这一指导思想，我国高职体育教学确立了以增强学生体质为核心的目标，关注学生的身心健康。根据《中国青少年体育发展报告》研究结果，我国学生体质呈现出阶梯式下降，大学生不如中学生，相对于本科院校来说，高职生体质更差。针对高职生的调查表明，随着年级的增高，我国高职学生体质呈现出下滑趋势。和国外高校相比，我国高职院校体育健康的发展还比较落后，在美国健身体育教学是一种重要模式，德国为了保证体育课时间给了学生很大的自由度，学生可以选择在夜晚上体育课，日本高校的体育课程尤其注重学生对健康生活的认识，体育课程内容注重身体健康以及运动和身体安全的保护。这是非常值得我国高职体育教学借鉴的，如何在体育课中获得终身锻炼意识，掌握运动技能和正确的锻炼方式，学会处理运动创伤和保护身体安全都是我国高职体育课教学改革应该重点关注的部分。

1 我国高职学生身心健康的现状

1.1 我国全民健康发展现状

习主席在2016年8月的全国卫生与健康大会上提出了没有全民健康就没有全民小康的著名论断，而推动全民健身运动是实现全民健康的根本途径。为推动全民健身，实现我国全民健康，提高我国人民群众身体素质和健康水平，国务院批准从2009年起，将每年8月8日定为“全民健身日”。全民健康提倡每天至少参加一次体育运动，学会两种以上健身技能，每年都要进行一次体质评测。在全民健康中，青少年是重点实施对象，因为这关系到我国人民未来的体质。我国目前居民参加体育运动的比例在1/3左右，城市居民较高，不到2/3。但是全民健身运动的强度和水平却不够好，广场舞成为了最主要的全民健康运动，这种集娱乐和表演性质于一体的健身运动，比起篮球、足球、长跑、游泳等有氧运动来说，效果较差，而且如果缺乏正确科学的运动方式，可能还会造成损伤。具体来说，我国人民群众普遍没有受过科学系统的体育锻炼，对运动损伤缺乏处理能力，不具备科学锻炼能力。以游泳为例，我国多数国民不会游泳，近3000所高校中，明确提出游泳要求的不足1%，而且基本和海运有关。

1.2 我国高职学生体质现状

《中国青少年体育发展报告》显示，我国大学生体质连续下滑，高职生不如本科生，本科生不如中学生。在800m和1000m测试当中，有高职生中途体力不支的现象发生，以长跑为例，大二阶段部分学生长跑体能可能会提高，但是大三大四可能就会慢10～15s左右。《报告》指出这是由于大学阶段“放养教育，使学生不运动所致”，而自从2007年中央7号文件出台以来，我国学生体质有所回升，改变了20多年来持续下滑的局面，但是高职学生的却仍旧下滑，以爆发力测试为例，女高职生的水平低于初中和高中生，而力量测试高职男生和中学男生体质处于同一水平。江苏省学生体质健康促进研究中心副主任潘绍伟教授的研究结果表明，高校里只有20%左右的学生喜欢运动。因为许多高职院校大三没有体育课，所以体育锻炼全靠自觉。

2 我国高职学生体质下降的原因分析

2.1 运动量的减少

随着电脑的普及和智能手机的必备，我国高职学生参加体育锻炼的时间越来越少，过去因为缺乏娱乐项目学生可能会选择打球、踢球、跑步等运动，但是目前我国高校普遍存在学生沉迷网络的现状，有些学生在电脑前一坐就是一整天，还有些学生花大量时间躺在床上。一定程度上，因为智能手机改变了人类的行为方式，加上我国学生传统观念里对体育运动缺乏重视，就造成了在互联网面前学生的心理健康出现问题，导致运动量大幅减少。

2.2 体育课程效果不佳

我国高校很少有像清华大学那样重视体育的，而高职院校由于自身地位问题，往往更重视成绩，在体育课上建设不足。比如体育教师在设置课程时缺乏对学生兴趣爱好的关注，而目前对体育教师课程开发的能力要求明显过高。《体育与健康课程标准》中将身心健康发展作为一个重要方面，但是关于健身育人的课程内容较少，许多学校以《体育教学大纲》规定的竞技运动作为本校体育课程内容的实施标准，很显然不利于体育课程的建设。

2.3 体育教育不重视体质发展

长期以来，我国重视竞技体育成绩，忽视体育健康的情况就很严重。在英国，规定学生从小就要学会游泳，但是在我国每逢奥运会，游泳都是夺金项目，但是多数国民不会游泳。高职院校发展体育也重视成绩，忽视对学生体质的培养，许多来自于山区的学生既不会游泳也不会骑自行车，但是学校并没有针对这方面给他们训练。

3 提升我国高职学生身心健康的体育教育改革思路

3.1 明确健康第一的教学目标

国家要在整体上明确各个教育阶段的目标，做好各阶段体育教学的衔接，以体育健康为根本目标，根据不同阶段设置教学内容。在高职阶段，学生必须要具备保障身体健康的基本知识和从事相关运动的专业知识，体育运动对于健康的意义要作为必考内容纳入评价体系。基本体育健康、运动损伤处置和科学锻炼必须作为掌握项目，学生的肺活量、爆发力、力量速度、协调度、耐力等方面必须要纳入考核指标。首先要培养学生运动的兴趣和活力，体育教学以快乐教育和终生教育为原则，在培养学生运动技能和习惯基础上再深入纠正运动技术。除了体质达标，还要注重对心理健康的培养，对长期泡在电脑前的学生采用强制运动的方式。

3.2 设置丰富有趣的课程

要根据本校学生体质情况自由设置体育课程，注重有氧运动。如果没有条件开设游泳课，那么就要以田径课为基础，比如适当开设跨栏、中长跑、跳高和跳远等。课程设置上师资和场馆都不是问题，关键是执行力。为了增加体育课时，一些室内课程可以安排到晚上，学生根据个人兴趣自主选择体育课程，如果学生没有个人兴趣，那么针对他们的不足培养特定课程，比如不会游泳的教游泳，不会骑自行车的教自行车。

3.3 广泛开展课外体育

仅仅靠体育课上的108课时是不够的，高职院校必须要广泛开展课外体育活动，让所有学生都参与进来，比如一二九长跑、跳绳比赛、游泳比賽等，此外应该多开发开外趣味性运动会和赛事，积极调动学生的积极性，设计趣味运动会项目，以实现全员参与。

参考文献

[1] 李龙，唐晓虎.以就业为导向的高职体育教育改革[J].运动，2013（12）：87-88.

[2] 苗艳红.基于职业素养的高职体育教学改革研究[J].当代体育科技，2016，6（36）：3，5.

[3] 周蕤.以职业素养为核心的高职体育教学改革研究[J].当代体育科技，2017，7（9）：253-254.