幼儿足球体能的全面发展

董青青 黄文宾

摘 要：本文运用文献资料法等方法整理和分析出，足球運动对幼儿成长具有增强体质，促进身体发育；培养幼儿良好心理品质；开发幼儿智能素质等重要作用。针对3～6岁幼儿足球体能方面进行有效发展，主要以大肌为主，全方位发展；游戏为主，锻炼式练习；引导为主，兴趣式练习等方法，促进幼儿身体健康发展，为国家足球后备人才提供新希望。

关键词：幼儿 幼儿足球 幼儿体能

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0208-02

早在20世纪70年代，邓小平同志提出“足球要从娃娃抓起”，2015年习近平主席主持中央深改会议提出：“振兴足球事业从娃娃抓起，从基层抓起，从基础抓起，从群众性抓起”。一个国家的足球竞技水平与该国的足球运动普及程度直接相关，足球后备人才是国家足球运动发展的基础和希望。

1 幼儿体能和幼儿足球体能的概述

幼儿是指度过了婴儿期而入幼儿期的1周岁到6周岁的孩子，幼儿的教育期阶段为3～6岁，本文研究的是幼儿教育期阶段。幼儿在3～6岁时是生长发育极为迅速的时期，也是塑造身体形态的最佳时期。我国学者刘馨认为幼儿体能是指幼儿在从事身体运动时所表现出来的能力，包括身体素质和基本运动能力[1]。日本水谷英三把幼儿体能又称为幼儿体力，广义的幼儿体力指身体能力、社会能力和精神能力，狭义的幼儿体力指幼儿身体的行动能力及其表现在外的运动形态[2 ]。综上述，笔者认为幼儿足球体能是指幼儿参与足球运动时所表现出来的身体素质和基本运动能力。

2 足球运动对幼儿成长的作用

足球运动需要人体的各个部位来参与，能健全孩子的个性发展，促进幼儿身体各素质全面发展，能起到培育道德、开发智能的效果，对幼儿的身心健康发展具有重大意义。

2.1 增强体质，促进身体发育

足球运动是一项集跑步、弹跳、灵敏性动作等动作于一体的运动，在足球运动的竞争刺激下，幼儿能保持持续的运动兴趣。在教师的正确引导下，幼儿坚持运动能改善血液循环，促进骨骼生长加速，使幼儿的身高增长；全面激发幼儿的运动兴趣和运动细胞，运动系统向多元化方面发展；在多变的足球运动中，能增强幼儿的判断力、反应能力及记忆力，促进神经系统发育；幼儿能获得良好的情绪体验，使其更加自信、乐观，能刺激大脑皮层并产生兴奋，从而消除细胞疲劳。

2.2 培养幼儿良好心理品质

足球运动是一项团队型、配合型运动。幼儿要遵守一定的规则，并通过共同协作、努力，克服困难才能完成，能培养幼儿的创造力和竞争意识；在与同伴共同合作时，培养幼儿的互帮互助、互相关心的道德品质；在运动过程中遇到一定的困难，培养幼儿勇往直前，不怕困难，抵抗挫折的能力及坚强的意志力；幼儿在运动过程中也是一种社交适应性教育，能培养幼儿人际交往能力；在足球竞赛中有输有赢，让幼儿体会失败、享受胜利感，在失败面前不气馁，与同伴相互鼓励，在胜利面前不骄傲，享受成功带来的喜悦感。对幼儿后期学习和生活有极大的帮助，加强他们之间情感上交流，早期进入社会化的发展。

2.3 开发幼儿智能素质

据科学研究证明，在幼儿、青少年时期常参与运动的人群的智力平均水平要高于同龄人群。幼儿参与足球运动为其学习、生活提供充沛的精力与体力，为智力发展打下良好的物质基础。智能素质包括智力水平、思维能力、知识结构、科学素养、各种能力或专业水平，主要内容是生存能力、发明创造力、发展能力、竞争能力等。教师在教学过程中，不但要注重幼儿足球基础知识和足球技能的学生，还要培养孩子们的优势心理素质，注重开发幼儿的智能。在足球比赛中，同伴之间的传球、跑位、眼神交流等动作能提高其思维能力、智力水平和对足球的理解能力等智能素质；通过比赛促使幼儿的竞争能力增强，体会成功与失败并适当的调节情绪。

3 幼儿足球体能发展的有效措施

3.1 大肌为主，全方位发展

幼儿期的3～6岁是幼儿兴趣、运动习惯、运动心理发展的关键期，也是幼儿身体发育的特殊时期[3]。体内新陈代谢旺盛，有机物和无机物各占1/2，骨头的硬度小，韧性较强；相对成年人来看，幼儿的肌纤维较细、细胞质较多，无机盐和蛋白质比例较低，水分较多，在运动中骨骼肌易疲劳和损伤[4]；幼儿骨骼肌的大肌肉群发育比小肌肉群快，肌肉发育不平衡，极易受到外界因素的影响，因此要科学合理的对幼儿进行体能训练。在足球体能活动中要以大肌肉发育练习为主，结合身体各大肌群全方位发展。如小白兔跳跃，团身屈膝，双臂置于双膝外侧手掌着地，臀部向上翘起，重心前移，脚跟翘起，双臂伸向前方手掌缓慢落地，腿部发力向双臂靠拢连续蹬地向前。

3.2 游戏为主，锻炼式练习

陈鹤琴先生还说过：“游戏是儿童的生命”。幼儿的活动都是在游戏中度过的，在游戏中幼儿经由身体的运动，接受大量的知觉、感觉以及运动刺激，让幼儿在游戏中感受体育运动的有趣和精彩，进而促进身心机能的健康发展。教师在体能活动中要善于利用游戏促进幼儿的全面发展。以游戏的形式，让幼儿在活动中边玩边练，有助于开放幼儿的眼界，激发幼儿认识环境的兴趣，也能提高其感知能力，促进幼儿智力发展。如“蚂蚁搬家”：在A圈里放数量足够的足球，在垂直距离15m长的再画一个B圈，把幼儿分为两队，依次用脚运球从A圈运到B圈里，哪队先把A圈的球运完到B圈，哪队就取得胜利，并获得一定奖励。教师可以根据主题活动的要求，用糖果或者自制的小玩具当作奖品来激发幼儿在体能活动中的兴趣，满足其游戏需要。

3.3 引导为主，兴趣式练习

在足球体能练习中，教师要善于利用媒介或使足球运动艺术化来引导孩子对足球运动产生热情。带着孩子们一起动手做花足球，一起彩绘足球等具有足球特色的形式开展活动，全面激发幼儿对足球运动的兴趣。幼儿时期，各组织器官发育尚未完成，极易受到外界因素的影响，教师应逐步引导幼儿往正确的运动方式发展，避免发生肢体畸形等现象。在幼儿园，每天的户外晨练时间是黄金时段，教师要有计划有目的的组织幼儿开展游戏，如“刺激战场”：出发→跳过高30cm的土墙→运球跑过20m的“防哨线”→抱球钻过直径为50cm高的“铁网洞”→双脚跳过“沼泽地区”→后退步走过“小木桩”→平衡走过独木桥→飞步跨过80cm的“鸿沟”→到达目的地。在游戏组织中，给幼儿提供了自由交往的机会，激起幼儿对运动的浓厚兴趣，使他们形成遵守规则、诚实勇敢、遇到困难动脑筋解决等良好习惯。

4 结语

根深方有叶茂，中国足球运动要从幼儿抓起，从细节处着力，中国足球才会积跬步，以至千里。幼儿足球体能训练应符合其生长发育的需求，以科学性、趣味性等准则，教师科学合理的帮助和指导，通过科学合理的体育活动，来促进幼儿的身心全面和谐发展，逐步实现体育强国梦。

参考文献

[1] 刘馨.试析《3～6岁儿童学习与发展指南》“健康”领域的目标[J].幼儿教育，2013（7）：6-9.

[2] 水谷英三.幼儿体力理论与实际[M].林春生，等译.幼狮文化事业公司，1981.

[3] 殷红博.足球——让幼儿全素质发展的第一运动[J].幼儿100：教师版，2016（Z1）：26-27.

[4] 张凯，孙波涛.简谈幼儿体能训练实施方法[J].青少年体育，2014（12）：124-125.