拓展训练在武术教学中的应用

牛凯 石海祥

摘 要：拓展训练在武术教学中的运用能够进一步强化学生的身体素质，让学生在进行训练的过程中得到最好的效果。而在武术训练的过程中，拓展训练的引入还有一个更加有价值的目的，那就是对学生的心理素养的提升。拓展训练能够有效的锻炼学生的精神，帮助学生更好的面对生活和发展过程中遇到的各种问题。在进行问题分析的过程中有更多的思考，拓展训练在武术中的运用能够帮助教师取得更好的教学效果，帮助教师更好的去帮助和引导学生。所以在具体的运用过程中，我们要学会采用科学的方法，更好的去挖掘拓展训练对于武术教学的最大价值，让学生更好的成长。

关键词：武术教学 拓展训练 实际应用 思考实践

中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0153-02

在现在这个时期，在武术教学中引入拓展训练早已成为常态，许多高校早已尝试将武术教学进行拓展。然而，由于各种原因，他们的实践并没有得到很好的效果。究其原因，一方面是高校相关专业的拓展训练场地不足，另一方面则是师资力量较为薄弱，许多教学方法较为落后。这些因素使得他们的拓展训练效果较差，针对如何在武术教学中引入拓展训练，进行更好的教学，笔者就认为高校应该采取更多可行的措施，丰富现阶段的拓展训练。

1 基础拓展

1.1 丰富训练场所

丰富的训练场地是高校进行武术教学拓展训练的重要基础，因此高校必须先解决场地问题。他们可以像上级部门申请资金的援助，为武术拓展训练提供必要的资金。对于高校武术拓展训练的资金，校方必须要设立专门的单位进行管理，避免资金被挪用；其次，高校可以联合校外企事业单位，通过合作的方法吸收社会的资金，例如，在2014年某高校就与当地的优秀企业进行联合，由高校向企业提供优秀的毕业人才，而企业则对高校的一些必要设施修剪提供了资金的援助，其中就有拓展训练场所。另外，高校还可以加强与校外专业拓展机构的合作，这样既可以减轻校方的资金负担，也可以促进拓展训练效果的提高。

1.2 强化师资建设

拓展訓练作为一种较新型的教学理念，它的应用需要得到更多教师的支持。一方面，高校在宣传工作上需要下更多的努力，让更多的学生与教师知道拓展训练以及其带来的好处，激发他们对拓展训练的兴趣，为拓展训练的顺利开展创造一个好的环境；另一方面，校方要更加重视对学校师资力量的把握，加大对教师的训练，增强自己的师资力量，让教师成为推动拓展训练发展的引导者。另外，在整个高校武术课教学的过程中，武术教师是极其重要的，他们既是学生的引导者，也是训练的参与者，因此他们必须要具备好的能力，统帅整个局面，他们要更加科学合理的安排课程，保证拓展训练的效果。而在具体的武术训练过程中，武术教师要注意两个方面，首先，必须要重视自身的专业知识，通过大量的训练与阅读提升自己对拓展训练的认识，深入的感受拓展训练的教学技巧；其次，教师还要积极的参与到具体的拓展活动中，和学生一起进行学习，也可以通过参加一些相关的俱乐部，来进一步熟悉拓展训练的流程与方式，加深对其细节的掌握。

1.3 注重安全问题

在武术教学中，安全问题是一个比较重大的问题，由于武术本身的危险性，许多武术课程都存在着一定的风险，因此武术教师必须重点把握学生的安全问题。而在进行拓展训练时，教师也不能忽视对安全问题的把握。教师在带领学生进行拓展训练时，必须重视他们的安全，在学校的支持下进一步保证各项设施的安全，在正规渠道购买质量较好的拓展设施。拓展训练的内容是十分多样的，而其场景也很多，虽然这些因素都能够更好的帮助学生提高他们的学习兴趣，但是这也造成了危险性的提升，针对这个问题，高校必须高度重视，通过教育进一步提高学生的安全观念，让他们自己形成好的安全意识，尽量保证武术拓展教学的安全。

2 心理拓展

在武术等拓展训练中，心理拓展训练也是一种极为重要的内容，通过发挥心理拓展训练的作用，能够更好的提升学生的心理素质、思想文化等各方面素质。在高校武术拓展训练过程中，教师必须要重视学生的心理素质，加强他们的合作能力。而在进行心理拓展训练的辅助教学时，教师必须注重学生的主体地位，加强学生的参与度，只有让学生参与到教学中，才能够更好的推动教学的前进。

2.1 大学武术教学体验式心理拓展训练

现如今，心理素质对于一个人的社会发展具有重大作用，只有具备了良好的心理素质，才能够最大程度的在岗位上发挥自己的能力、解决问题。在高校武术拓展训练中，教师便可以用体验式的心理拓展训练方法来提升学生的心理素养。教师可以让学生在武术动作的体验过程中，锻炼自己的心理与意志。例如，蹲马步对于学生心理的调节就具有重要作用，蹲马步是武术的最基本功了，它对学生的耐心与心理素质都是极大的考验。在心理拓展训练的过程中，教师便可以先向学生传授蹲马步的技巧，然后带领学生一起蹲马步。而心理拓展训练在一定程度上要求教师先对学生有所隐瞒，不要告诉他们未来会发生怎样的情况，让他们在体验与实践中自己感受、自己克服。于是教师在学生蹲马步时就可以先不要告诉他们会抽筋的后果，等到他们第一天的训练完成后，自己感受训练后的酸痛。等到第二天，当他们难以坚持下去时，教师便要鼓励他们，告诉他们蹲马步的意义，让他们在训练结束后才感受到自己意志力的提高。这种方式对于学生自身素养的提升是具有很大作用的。

2.2 大学武术教学趣味性心理拓展训练

好的心理素质，能够让学生在将来的社会竞争中领先于他人，当然心理素质也不仅仅包含意志力与耐力，更包含着与人合作的能力。在现在这个社会，许多工作都是离不开合作的，通过合作能够实现利益的最大化，因此，在武术教师对学生进行心理拓展训练时，一定要让学生学会合作，增强他们对同伴的信任。

在武术教学的内容中有许多项目都是针对于整个团队的，教师便可以用这些团队项目来增强武术团队的凝聚力。另外，在武术心理拓展训练中，教师也不能忽视其趣味性。要将趣味融入到团队合作能力的提升中，例如教师可以让学生练习一个动作——信任摔。信任摔，这是指团队中的几个人手拉手，织成一个长方形的网，一个同学在中间背靠网倒下。这个动作对于团队的信任提升是具有重要作用的，在进行这个动作的训练时，武术教师先要告诉学生该如何组成一个安全的网，以保证摔下来同学的安全性。另外，每个团队的每一个学生都要进行信任摔，每个同学也要和其他伙伴组成长方形的网。而在教师指导学生组成安全网的时候，便可以向学生提出问题，与学生一起探讨该如何组成一个绝对安全的网来保证摔下来同学的安全，在这个过程中，学生们积极的进行交流与沟通训练，以此为基础，学生们在进行信任摔的动作练习时，便能够更好的相互信任。

3 结语

综上所述，在现阶段社会迅速发展的情况下，高校的武术教学也必须有所创新。如今的教学模式仍存在着很多问题，因此高校武术教师便可以将拓展训练的教学方式引入到自己的教学过程中，通过增加训练场地、提升学生安全意识、提高教师自身水平、训练学生训练素质等方式来促进我国武术教学的发展，真正发挥拓展训练的作用。

参考文献

[1] 赵东岩，赵世杰.在体育教学中运用拓展训练提高大学生合作意识的实验研究[J].辽宁经济管理干部学院学报，2012（5）：116-118.

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