幼儿体育运动干预幼儿身体素质的影响研究

赵茜 李凤新

摘 要：身体素质是幼儿体质强弱的一种外在表现。幼儿园应该为幼儿提供丰富的生活和活动环境，满足他们各方面的需求，保证幼儿能在一个多元的、健康的环境下成长。最近几年，学生体质健康问题呈现低龄化趋势，越来越多的幼儿出现免疫力低下和肥胖的问题。基于上述现象笔者采用文献资料法，主要研究幼儿园的体育活动对幼儿速度、力量、柔韧性、灵敏性的影响研究。

关键词：幼儿园 体育运动 身体素质

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（b）-0255-02

Abstract：Physical fitness is an external manifestation of the physical strength of young children. Kindergartens should provide children with a rich living and activity environment to meet their various needs and ensure that young children can grow in a diverse and healthy environment. In recent years， the problem of physical health of students has shown a trend of younger age， and more and more young children are experiencing problems of low immunity and obesity. Based on the above phenomenon， I used the literature method to study the effects of kindergarten sports activities on children's speed， strength， flexibility， and sensitivity.

Key Words： Kindergarten； Sports； Physical fitness

身体素质是幼儿素质教育的重要组成部分。在幼儿时期，身体处于生长发育迅猛的阶段，应将发展、提高幼儿身体素质作为首要任务，锻炼幼儿身体素质。随着我国经济的快速发展，使得幼儿的活动时间和空间大幅度缩减。近二十年的国民体质监测的结果表明在速度、力量、灵敏性、柔韧性等身体素质方面我国青少年呈持续下降的趋势。在1917年毛泽东的《体育之研究》中明确提出，“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。注重培养身体素质，提高幼儿的身体能力，健康成长。

1 幼儿的体质状况

幼儿的身心健康不仅关系到一个家庭的幸福，还关系到祖国的未来。根据卫生部《中国0～6岁儿童营养发展报告（2012）》中显示，肥胖、营养不良的儿童日益显著[1]。现阶段，人民的生活水平日益提高，营养物质丰富，家长过于溺爱孩子，给孩子不停地买热量较高的食物，导致孩子的体重不断上升。根据王宏萍的研究，我们可知超重的幼儿其骨骼发育存在异常的情况，由于缺少体育锻炼，关节软骨及相关部位的骨质存在异常，骨骼发育相对缓慢，从而影响了个体的生长发育。而适当的中、强度体育运动能有效消耗大量的能量，减少脂肪在体内的堆积，有利于骨骼肌的发展，同时也是一种健康的减肥方法。在徐亮亮的研究中我们可知，营养不良、体重低的幼儿身体素质要比正常值的幼儿要差，造成身体素质下降的主要原因是身体过于的单薄，机体内肌肉组织含量较少。而适当的中、强度体育运动能加强身体素质，增强免疫力，提高幼儿的体质状况。

2 幼儿的身体素质

每个国家对身体素质的理解都不相同。1945年著名的生理学家Cureton受战争的影响提出身体素质分为体格、机能能力、运动能力三个要素。美国认为良好的身体素质是安全从事体力劳动、能预防运动不足而产生的疾病。而我国的身体素质认为是一个人的体质强弱的外在表現，它包括速度、力量、耐力、灵敏性及柔韧性等。我国颁布《中国儿童发展纲要（2011—2020）》中提出，要提高儿童的身体素质，全面实施国家学生体质健康标准[2]。刘馨在《学前儿童体育》中提出，幼儿的速度性、柔韧性、灵敏性等身体素质都可以通过各种体育运动的干预来实现。黄文英、王燕在《幼儿基本运动能力分析研究》中指出，要实施有计划、有目的、有系统、科学的基本运动技术的锻炼，正确引导幼儿基本运动能力的发展，从而达到以身体素质为体育锻炼的目的[3]。

2.1 速度

速度是指运动、全身或身体任何一个部位移动的速度。莫·阿·契列甫科夫在《儿童体育》中指出，“要想发展儿童的速度，必须通过快跑、跳以及逃跑与躲闪来发展。”据张莹等人的研究，对3～4岁幼儿通过半年的练习，实验组10m折返跑增长率男幼儿为24%，女幼儿为21%。据刘乐行等人的研究，对4～6岁的幼儿通过5个月的练习，得出幼儿轮滑基础练习有利于10m折返跑的练习。综上所述，3～6岁的幼儿能灵活的配合身体进行一些简单的动作和技能的练习。比如，轮滑小车、轮滑等体育运动，这些体育运动有利于提高幼儿的速度能力。但幼儿在此阶段骨骼肌发展不全面，心肺功能不完善，导致幼儿的速度较为缓慢，因此，应以有氧运动为主，有氧运动有利于刺激骨骼肌的发展，刺激中枢神经系统，改善心肺功能。教师在进行有氧运动时要正确引导并培养幼儿正确呼吸。速度是由反应速度，位移速度和动作速度这三类所构成的。而反应速度是人在遇到危险最直接的表现，反应速度快的幼儿能很快的意识到危险情况，在自己避免危险时还能帮助其他的小朋友。动作速度和位移速度能在危险来临的时候迅速逃离到安全的区域里，避免危险的产生。

2.2 力量

力量是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素，人体的任何活动都离不开肌肉收缩产生的力量，它维持着人体的基本活动能力。据何东亮[4]等人对篮球运动影响6岁幼儿身心发展的研究中，通过篮球干预的实验方法选取240名幼儿进行12周的练习，实验组投掷沙包男幼儿增长1.36m，女幼儿增长0.7m。据许慧敏等人的研究，通过运动对4～5岁的幼儿进行3个月的干预，实验组投准、投远率都明显高于对照组。综上所述，体育运动的干预有利于幼儿力量的提升。力量素质练习，有利于肌肉的收缩和舒张能力，增加肌肉的力量，提高动作的灵敏性。但在幼儿时期，力量素质比较偏弱，骨骼的发展还不够坚硬，其中掌、腕、指骨尚未骨化，不易进行高强度、持续时间长的训练，应较少安排力量训练尤其是上肢力量。幼儿阶段在发展力量素质的教学要注意，帮助学生了解不同练习在实际生活中的作用，应给学生较多的练习机会，以锻炼身体为主要目的。教师可以通过投掷沙包、网球投掷等负荷小的项目来帮助幼儿提高上肢力量。而接力赛项目既能提高下肢力量，又能通过比赛的形式激发幼儿对体育的兴趣。

2.3 柔韧

柔韧是指人体各个关节的活动幅度、关节周围组织的弹性和伸展性的表现，是人体能够大幅度运动的一种能力，能够维持身体各种形态。据朱琳等人对广州市3～6岁2106名城乡幼儿身体素质特征的研究，可知在没有体育运动干预的情况下，幼儿的柔韧性随着年龄的增长而不断的下降。据肖艺等人的研究，60名4～5岁幼儿进行3个月体育游戏运动的干预，坐位体前屈在实验后实验组幼儿平均值为11.07cm，对照组幼儿平均值为9.65cm。综上所述，体育运动的干预有利于幼儿柔韧性的提高。幼儿时期是发展和提升柔韧性最佳的时期，骨骼肌韧性大，弹性好，关节的灵活性强，伸展性具有可塑性为以后完成技术动作提供了延展性、幅度和难度。幼儿阶段在发展柔韧素质的教学要注意，训练时要处理好柔韧素质与力量素质的關系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩性。要遵循循序渐进的原则，不可用力过猛，注意拉伸力量的强度、重复次数以及练习时间等有关因素，并要注意柔韧性与时间、温度和疲劳等的关系，练习时要因人而异，对不同幼儿的要求要根据他们自身的身体素质而定，并要坚持不懈，经常练习。教师可以通过体操、武术等基本动作来提高幼儿的柔韧素质。

2.4 灵敏

灵敏是指人体在复杂多变的条件下，对刺激做出快速、准确的反应，灵活完成动作的一种综合性的能力。据周喆啸等人的研究，通过运动对4～6岁的239名幼儿进行6个月的干预，每周5天，6个月后大、中、小班幼儿的双腿连续跳的时间都有不同程度的提高，尤其是大班的幼儿，随着年龄的增大双腿连续跳完成的时间就逐渐缩短。据刘聪珊等人对大班幼儿体能训练的实验研究中，通过运动干预的方法对5～6岁幼儿进行3个月每周3次，一次40min的干预，实验组双腿连续跳的时间为5.5s，对照组为6.1s。综上所述，体育运动的干预有利于幼儿下肢灵敏性的提高，尤其是5～6岁的幼儿，幼儿在此阶段是灵敏素质发展较好的时期。灵敏素质是在各种急停、加速、左右变换中及时调整自身的位置和状态的一种综合性能力，是一个动作是否完美的标准，是动作发展水平的表现，幼儿提高灵敏素质可以为以后学习运动技能，提高运动水平的一个重要保障，有利于幼儿脑神经的发育，提高思维能力以及手脚配合能力。幼儿阶段在发展灵敏素质的教学要注意，幼儿灵活性高，兴奋性强，但容易疲劳，要合理把握练习时间和休息时间。教师可以通过打篮球、排球等球类运动来提高幼儿的灵敏性。

小班幼儿不易安排专门的身体素质练习，应以基本的动作练习为主，重点要培养小班幼儿的柔韧性；中班幼儿以身体素质练习为主，发展幼儿的走、跳、跑、投等练习，重点培养中班幼儿的灵敏性、速度性、力量性等；大班幼儿宜发展全面身体素质。所以，我们应该大力发展幼儿园的体育运动，增强幼儿体质，提高幼儿身体运动技能。要以完善幼儿体育运动为目标，以提高身体素质为幼儿体育运动的根本目标。开展适当的体育运动，有效地激发幼儿对运动的兴趣，为以后幼儿学习运动技能提供基础。让幼儿在实践中体验到运动的快乐、成功的喜悦。

参考文献

[1] 中华人民共和国卫生部.中国0～6岁儿童营养发展报告（节录）[J].营养学报，2013，35（1）：1-4.

[2] 国务院.中国儿童发展纲要（2011—2020年）[J].云南教育：视界时政版，2011（8）：13-20.

[3] 黄文英，王燕在.幼儿基本运动能力分析研究[J].江西社会科学，2000（6）：150-153.

[4] 何东亮.幼儿篮球运动对6岁幼儿身心发展影响的研究[D].曲阜师范大学，2017.