大学生如何选项修炼ITF与WTF课程的研究

杨国标

摘 要：世界拳道联盟（World Taekwondo Federation，以下简称WTF）与国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation，以下简称ITF）属于跆拳道项目的不同体系流派。目前高校所开设的跆拳道课程属于竞技跆拳道（WTF），主要以競技比赛为依托，受规则和观赏因素限制较多。另一种又分成以实战对抗为基础的（ITF）跆拳道。截至目前我们可以看到WTF主要以奥运会、世锦赛等国际大赛为最高竞赛引导，带动着各个国家和团体个人进行修练，有着广泛的基础，修炼者遍布世界各地。而ITF并未成为正式的奥运会比赛项目，因此国际层级的大赛宣传和带动不足，目前修炼人数和媒体宣传都相对较少。本文旨在通过文献资料法、逻辑分析法、访谈法等综合研究方法对WTF跆拳道和ITF实战跆拳道的技战术和品势进行对比分析，为大学生跆拳道爱好者提供参考依据，弥补理论的不足，让大众修炼者可以更好地选择适合自己修炼的跆拳道体系，更好地推动跆拳道项目的普及和传承。

关键词：大学生 ITF跆拳道 WTF跆拳道

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（b）-0042-02

自远古中国的燧人、伏羲、神农等三皇五帝时代起，人类文明开始诞生，出现了文字、语言、农业、狩猎、医学和贸易，以及在古埃及、印度、巴比伦考古中皆有人与其他物种的搏斗和对抗的发现。这也是所有武术搏击的最早起源。在没有兵器和军火的远古时代人类为了保护自己、生存利用脚和手同其他物种和大人搏斗，这就是武术搏击术的最早雏形。随着人类文明和智慧的不断发展，那种原始的搏斗和对抗技术最终不断发展成体系化，演变成了今天的武术和体育项目。跆拳道正式命名是源于1955年4月11日由崔洪熙将军创立，这一命名标志着跆拳道运动体系的正式建立。这也是近代跆拳道的重要里程碑。

1 两种跆拳道体系的对比分析

1.1 跆拳道精神修养

无论是ITF还是WTF都注重精神修养，这与我国传统的道德标准有共同准绳，即“仁、义、礼、智、信”；仁是指为他人的不幸而感到悲哀和怜悯的心，或将爱施于人的博爱精神。义是指为自己所犯下的错误感到羞愧的心，换言之说是履行上下之间的关系中应该有的义务和责任，相互之间作为交往为人所应该遵守的正大光明的道路。而礼则是同上下级尊长之间的谦恭和礼仪、礼貌，举止言行要符合自身的地位和能力。智则是识别对与错是与非的能力和智慧，在跆拳道的修炼力量里指的是修炼的理论与方法要符合物理、科学的发力顺序和练习方法。信是指言行的一致，意味着人与人的相处须守约。以上都是跆拳道修炼的精神的统一要求，更要恪守职则丢掉物欲，要谦虚和自我反省，柔和而又要尊敬长者。要尊重别人的东西，忠于正义，生活上要俭朴节约。做人要慎重，懂得真正的快乐，安静心神养成不动摇的心，对待自己的祖国和正义要忠诚。由以上可见，守天职可以毫不畏惧、自由地进行，认为正义的行动要坚持不动摇的态度，具有这种态度，无论权力和钱色都将无法动摇。跆拳道协会下属的各分会道场都严格要求修习者和有段位者在精神和技术上都保持在较高水平上。通过对比可以发现，两个跆拳道体系对修炼者心智的训练都包括了“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的尚武精神，“以礼始，以礼终”的礼仪之道。

1.2 跆拳道的套路

跆拳道的修炼分为实战腿法、拳法和套路以及近些年WTF推广的跆舞和新品势。品势是将基本动作把防御和攻击作成套路训练的练习体系假设真实格斗，鉴于对方攻击时而进行反击的技法。预先定好对方的攻击动作，利用恰当的技术练习的训练形式。品势修炼是按修炼者的运动能力与级别来分配，一套品势套路动作可由20～30个技术动作组成。而套路的修习上ITF和WTF有着比较大的区别。WTF的品势套路除了新编纂的正在推行的新品势套路还包括了最先修习的“太极八章”，以及高段位进行修习的高丽、金刚、太白、平原等品势内容，共计17个套路。而ITF跆拳道主要修习的套路成为“特尔”，特尔一共分为24套，它象征着生物变化一天24h的时光总和。每个套路名称都有其各自的内在含义，也象标志着朝鲜半岛的悠久历史与文化。跆拳道级位和段位共分十级九段，套路的难度也是由浅及深，第一套命名为天地，象征着万物的开创，而忠武之后为黑带才能修习的套路，最后的一套命名为统一象征着朝鲜半岛主权统一、完整的爱国情怀。各个特尔的名称，动作个数及演武的线路都反映了朝鲜民族的历史以及伟人和史实，这也为跆拳道爱好者提供了提高道德修养的精神食粮和支撑。24个特尔同时也象征着每一天的24h，启发和鞭策人们珍惜时光，积极生活，积极向上。

1.3 跆拳道技法

无论是ITF还是WTF主要修习的都是技击法，主要包括了腿法和拳法。对于拳法两者有着巨大的差异，在WTF中拳法主要是指直拳击打，这主要是受WTF跆拳道竞赛的规则的制约，WTF比赛只允许运动员使用直拳击打护具包裹的前面身体，因此WTF的拳法练习通常只包括了直拳的训练，这也大大地限制了搏斗过程中上肢的使用。而ITF跆拳道训练拳法包括前拳、背拳、侧拳、底拳、张拳、手指拳、中指拳、食指拳、拇指拳等拳法，而在实战过程中也都可以进行使用。这也是ITF和WTF的最大差别，同时也是这些差别给ITF比赛带来了精彩的观赏性。而对于腿法无论是WTF还是ITF都主要以基本的腿法为基础，演变出高难度的带旋转和腾空的技术动作，有些作为了竞技比赛的高分动作，有些技术则成为跆拳道表演过程中的特技动作。这些高难度动作也是跆拳道晋级级位和段位的测试动作，更是那些跆拳道练习者所修炼的目标。主要的区别只是在个别细节上有一点差异，例如WTF的前踢技术和ITF跆拳道中前踢技术，后者更注重脚趾跟的刺的技术，而前面的技术动作基本是一致的，都包括提膝转髋动作。而其他腿法技术基本相似，只是WTF也是源于ITF，而由于规则限定，许多腿法不能在竞赛过程中表现出来，而ITF则可以正常使用，这样就有不同的跆拳道竞赛技术动作在两个比赛过程中不同的呈现，给观赏者和修炼者带来了不同的认知。

2 结语

跆拳道运动像其他体育运动一样，旨在推崇一种体育项目，发扬民族武术强健体魄，振兴民族。从强身健体层面来讲，两者在修炼过程中运动的强度和量都可以通过训练的安排得以实现，因此比较健身效益两者都可以满足大学生及修炼者的锻炼需要。通过对WTF和ITF的对比分析可以看出，WTF的竞赛机会要多于ITF，在竞赛的级别和等级分类上也比较成熟，因此修炼WTF对于体育竞赛的参与机会是多于ITF的。而从实战观点可以看出，WTF在修炼时受规则影响较多不能充分地进行搏击、搏斗，而ITF则更具有对抗性，在竞赛过程中更切近搏击实战，能够在现实中得以应用。因此可以看出对于学生群体不同的运动动机可以选择不同的修习体系，这样可以更好地敦促修习者更加积极地参与修炼和学习。

参考文献

[1] 胡媛媛.提高高校跆拳道教学质量的思考[J].运动，2018（2）：103-104.

[2] 张磊.高校跆拳道选项教学中存在的问题及对策分析[J].辽宁师专学报：自然科学版，2015，17（3）：68-71.