试论太极推手在高校武术教学中的推广

李野

摘 要：现阶段我国的教育改革深化开展背景下，加强高校武术教学质量的提高，是促进学生身心健康发展的保障。武术教学中将太极推手加以推广，就能丰富武术教学的内容，满足学生多样化的学习需求。本文先就高校武术教学太极推手教学的优势和推广的重要性加以阐述，然后就太极推手推广的影响因素以及推广措施详细探究，希望能通过此次理论研究，有助于高校武术教学的良好发展。

关键词：武术推广 太极推手 影响因素

中图分类号：G851 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0070-02

太极推手也称作是揉手，其健身性以及娱乐性都比较强，高校的武术教学当中对太极推手进行应用推广，对提高学生的学习积极性和兴趣就比较有益，能促进学生更加深入地进入到武术知识技能的学习当中去，从而促进学生的身心健康发展。

1 高校武术教学太极推手教学的优势和推广的重要性

1.1 高校武术教学太极推手教学的优势发挥

高校武术教学当中对太极推手教学应用有着诸多的优势发展，太极推手的推广对中国传统文化传承能发挥积极作用。太极推手的文化比较丰富，其对古典哲学以及美学等方面的文化内容都有涉及[1]。太极推手所包含的以柔克刚是对反者道之动的哲学内涵的表现，而后发制人就是战略上儒家仁义伦理思想以及包含着兵法的思想等，在高校的武术教学当中对太极推手的推广，就能对学生的知识结构进行优化，从而更好地传承中国传统文化。

高校武术教學中太极推手的教学优势还体现在对场地要求比较低，尤其是基本功套路学习以及定步等，在一般的场地就能教学，而两人实战的练习中只要室内有垫子就能进行，所以对场地上的要求简单这一优势对太极推手的推广就有着促进作用。再有就是太极推手教学的保护措施也有着鲜明的优势，实际教学当中只要能够让学生明确如何抗摔以及防护就能起到保护作用，太极推手的教学中受伤率是比较低的[2]。进行训练的过程中，太极推手的练习负荷强度也比较适中，通过练习对学生的自身防卫能力的提高也有着积极作用。

1.2 高校武术教学太极推手教学推广的重要性

高校武术教学当中对太极推手的推广有着其重要性，太极推手运动的健身效果比较突出，有着修身养性的功效，实际的练习过程中对运动机能可有效地调节，在推手的训练当中身体的各肌肉组织都参与其中，多是对肌肉的纤维韧性能的有效加强。太极推手的对抗练习当中的守圆劲力的特征比较突出，全身的各部位以及关节会随着球体旋转运动，长期的训练使关节的灵活性得到保障，对骨骼密度的增加有着积极作用。推手实战当中意念专一，这对神经系统协调发展也有着积极作用。

太极推手的推广重要性还体现在技击性的价值上，其技击性是比较科学细致的，从表面上动作柔和缓慢，没有多大的技击使用价值，但其实它是技击性比较突出的拳术，在动作当中不会流露攻防转化。太极推手的实战当中主要是利用杠杆原理，将向心力以及离心力的运用方法和支点以及支撑点关系明确，作用以及反作用力加以明确，都是能够在招法当中得以灵活运用的[3]。

另外，高校武术教学当中对太极推手的应用娱乐性比较强，这对提高学生的武术学习的兴趣就比较有利。武术不仅有强身健体的作用，同时在娱乐性方面也较为提出，太极推手的练习过程中，通过比赛的方式就能满足学生的表现欲，而在进行观看表演的时候也有着欣赏性，能够将太极推手的娱乐效果充分地体现出来。

2 高校武术教学太极推手推广影响因素及推广措施

2.1 高校武术教学太极推手推广影响因素分析

高校武术教学中太极推手的推广受到诸多方面的因素影响，主要体现在教学中一些专业化的教师资源不足。当前的高校扩招的政策实施下，各高校的生源数量在不断地增加，而教师的比例却和生源的数量没有得到良好对接，尤其是武术教师的数量比较少，专业的武术教师就更少，武术教师的专业水平不够势必会影响太极推手的教学推广，学生在学习过程中对太极推手的真正意义和价值没有充分理解，这就影响了太极推手教学的价值。

另外，太极推手的教学当中在资金的支持力度上还不够。从实际的现状能发现，一些高校的武术教学的场馆建设不完善，基础设施也比较陈旧，安全保护的措施不完善等，多数是在露天场所进行教习太极推手课程，在遇到阴雨天气的时候可能不能正常地开展[4]。由于在武术场馆的建设方面没有得到加强，这就造成太极推手的教学工作不能顺利地开展。

2.2 高校武术教学太极推手推广措施

高校武术教学当中对太极推手的推广，要充分注重从多方面加强重视，注重推广策略的科学实施，可从以下几个层面进行落实。

第一，加强太极文化的宣传工作。为能将太极推手得到有效的推广，就要充分注重太极文化的大力宣传，让全校的师生都能认识到太极推手学习的重要性，做好传统文化传承的任务。当前学生对太极推手的认识不足，从实际的调查情况能够发现，学生只对太极推手听说过和见过，但是对太极推手的文化内涵以及价值就知之甚少。所以在实际的太极推手教学过程中，就要充分注重加强宣传的面以及宣传的深度，在宣传的形式上进行创新。如通过社团的方式进行加强武术推手的宣传工作，吸引学生主动参与到太极推手的练习当中去，通过社团活动的开展将太极推手的技能教好，并要注重文化内涵的挖掘，让学生通过太极推手能全面地发展，通过太极推手这一比赛形式的应用，培养学生尚武精神。

第二，加强太极推手师资队伍建设。为促使太极推手在高校的武术教学当中充分发挥作用，就要从师资队伍的建设方面加强重视，教师队伍是推广太极推手的关键，所以高校要重视专业化武术教师队伍的建设工作[5]。通过各种渠道招聘专业化的武术教师，以及定期地组织高校武术教师参加太极推手的培训活动，从理论上加强太极推手文化内涵以及价值内容的学习，实践上要能够达到教学的要求，使太极推手的精华部分能够在教学当中进行呈现。通过外聘的方式聘请专业太极推手教师来为学生授课，丰富学生的武术知识学习内容。

第三，注重太极推手教学方法的创新。推广太极推手运动就要注重制定科学的教学目标，以及在实践教学当中能够采用新的教学方法，这样才能有助于提高武术教学的整体质量。制定教学目标的时候，应从强身健体的角度进行充分考虑，不同教学周期科学设置，将目标细化，不同的阶段来学习不同的内容，让学生能够循序渐进地发展。再有就是对太极推手的教学方法创新上，要以学生的学习兴趣为基础，提高学生对太极推手的运动学习积极性。通过多媒体技术的应用以及小组合作的方法应用，为学生呈现出丰富多彩的教学活动，让学生按照规范性的动作进行实战比赛练习等。通过从这些层面得到了加强，才能有助于太极推手的推广。

3 结语

综上所述，太极推手在高校的武术教学当中发挥着重要的作用，对学生的身心健康发展有着积极促进作用，所以在实际的教学当中，就要采取多样化的教学方法，从而更好地提高太极推手的教学质量。希望能在此次对太极推手的教学理论研究分析下，能为实际的教学发展提供相应理论参考，促进太极推手的推广。

参考文献

[1] 赵为民.大极实战交手真景追记[J].搏击，2015（3）：41-42.

[2] 陈卫峰.广西普通高校武术教学现状分析与对策研究[J].体育科技，2016（2）：112-113.

[3] 施载煌.太极拳和水压机——试谈太极推手的科学原理[J].福建体育科技，2017（3）：28-33.