熬夜就是在玩命

近来，一位网友晒出了自己17岁和22岁的对比照片——17岁时元气满满，堪称小鲜肉一枚；22岁却体态臃肿，头发稀疏，恰似颓废大叔。这天差地别的形象让人不禁要问：这位少年，这些年你遭遇了什么？可这位网友自己却回答说：什么可怕的事也没发生，只是自己每天熬夜玩手机……

都说“岁月是把杀猪刀”，但这把刀对每个人的力度明显不同，除去先天遗传的因素，差距就在于后天的保养。从中医角度看，人的一生，就是肾精不断耗尽的一个过程。就好比一罐煤气，有的人先天多些，有的少些。但多的如果挥霍浪费，不加节制，也会很快用完；少的呢，如果省着用，也可能用很长时间。这就是有的人年轻时生龙活虎，年老却疾病缠身；而有的人从小病弱，却也能颐养天年的原因。

说起来，这罐“煤气”实在珍贵，基本是用完了就没了，唯一能产生点“利息”的方法就是睡觉。道医曾把睡觉比喻成“小死”，而第二天醒来便是一个“起死回生”的过程，可见，这一夜的身体修复对人体的作用是何其巨大。

然而，如今能好好睡觉的人越来越少了，尤其是年轻人，而且他们还会振振有词地告诉你：“哥熬的不是夜，是自我”，不过，体现自我完全不必在深更半夜来完成吧，而且，熬夜熬掉的恰恰是“自我”，从外而内，具体“效果”肉眼可见。

根据十二经络的运行时间，子时（晚11点到1点）是胆经当令，丑时（1点到3点）是肝经当令。《黄帝内经》云：“十一臟腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气都取决于胆气的生发，这个时候还不睡觉，第二天就会浑身无力，病恹恹的。还有不少夜猫子会熬到丑时，这时肝经就会给你点“颜色”看看，肝胆的主色为青色，睡眠不好自然就会脸色发青，目倦神疲，所以这“丑”时真不是白叫的。

前面说过，岁月这把“杀猪刀”对每个人的力度不同，现在看来，似乎对“90后”格外残酷，上网一搜，到处都是“90后脱发”、“90后胃病”、“90后早衰”的帖子，事实上，“90后”与前辈们的主要差距便是睡得越来越晚，不要以为年轻的身体就抗造，在你夜半嗨玩的时候，却不知流年已暗中偷换。