沉寂的婚姻：比出轨更可怕的是冷漠

本刊编辑部

那些令人感慨的数据——

“真正优质的婚姻，懂得给彼此精神上的满足感，我成功时，你给予掌声;我沮丧时，你提供慰藉;我怯懦时，你多多鼓励;我孤单时，你给予陪伴。”然而对很多夫妻来说，这种状态无疑是梦幻般的存在。

据《中国青年报》一项有2750人参与的调查显示，近八成受访者坦言自己在不同程度上患有“下班沉默症”，回到家中沉默不语。英国一项调查显示，1/4的夫妇每天交谈时间不足10分钟。夫妻之间严重缺少交流的情形被称为“交流昏迷”。 这种让人痛彻心扉的冷暴力时时刻刻都在我们身边上演。中国法学会曾对浙、湘、甘三省三千五百多个家庭作过调查，在存在矛盾的家庭中，六成以上的家庭出现过“冷暴力”。中国著名心理学家刘吉吉对北京、天津、武汉、长沙4地两千多个家庭的调研结果也表明，有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭都有过或正在遭受不同程度的冷暴力。

作为一种隐性的暴力，这样的事情经常会发生在你我身边。可这不交流，难就难在对方不是你的敌人，你可以远远地逃掉;他不是陌生人，你可以避而不见;他偏偏是你朝夕相处，纠缠相守的枕边人。那个承诺跟你白头偕老的人，正在使你以一种最憋屈、最痛苦的方式熬日子！

“我的肉体没有淤青，我的心灵却布满伤痕。”这是一位长年经受家庭冷暴力的妻子的悲叹。这让人想起不久前热映的电影《无问西东》里，许伯常（丈夫）和刘淑芬（妻子）的悲剧。妻子对丈夫爱恨交加，经常打骂丈夫。但丈夫从不还嘴并且表现冷漠。在一次争吵中，妻子说道：“别人只看到我打你，却不知道，你是如何打我的。”丈夫答：“胡说，我何时打骂过你。”妻子忍着泪说：“你不是用手打我，你是用你的态度。结婚以后，我们所有东西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你宁愿用饭碗喝水，也不愿意用我的杯子。”她近乎绝望地试探：“现在，我把你的碗也摔了，你愿意用我的杯子喝水吗？”丈夫依旧冷漠地摇头。妻子绝望地喊道：“你让我觉得，我是全世界最糟糕的人！”

有人说：“婚姻里最艱难的时刻，不是你风华不再、我容颜老去，而是我们不懂对方真正要什么。 我对你极尽苛责，你对我极尽冷漠。初心尽失，情爱耗散，最终竟沦为最熟悉的陌生人。”是的，还有什么能比这更令人悲伤的呢？

冷暴力会给人带来什么？

冷暴力，在心理学上也叫“筑墙逃避”，心理学上把冷暴力总结为“六不”，不看，不管，不问，不搭理，不关心，不连接。长期的冷暴力，会让配偶的精神遭受折磨，严重的会引发心理疾病。国外有学者报告：所有被冷暴力的妇女中有19%试图自杀，38%被诊断为抑郁状态或其他精神障碍，10%患有精神疾病。青岛市精神卫生中心每月接诊的近500例病例中，因家庭冷暴力引起的占40%。

当丈夫开始孤立并且以冷漠的态度对待妻子时，很多妻子会从自身找原因，而且会陷入深深的自责和自我怀疑当中，甚至丧失自己的价值感。这样的情况长期持续，其精神世界就会出现问题。前段时间杭州某孕妇在月子里猝死，家属整理遗物时看到聊天记录才发现，丈夫对其不管不问，打电话也不接，发消息也不回。一个人在需要帮助的时候，亲人却以如此冷漠的态度对待。从她的通讯记录中可以发现，来自身体和心理上的痛苦，让她的精神备受折磨。甚至已经快要抑郁。

长期的精神折磨会一点点摧残对方，使婚姻处于一种不正常状态。严重的家庭冷暴力，甚至蔓延至家中的小孩。

冷暴力常见的特征：

（1）漠不关心;（2）将语言交流降到最低，有意回避两人接触;（3）恶语中伤、冷嘲热讽;（4）停止或敷衍性生活;（5）对家事完全不负责任;（6）有的人会突然失踪一段时间，完全不顾家人的感受，放任自己的情绪，跟着感觉做一些事情，不承担夫妻和家庭的义务及责任。

研究显示，在出问题的婚姻当中，冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大，更容易导致婚姻破裂。长期相敬如“冰”的结果，往往会导致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然无力求生。

故事一：该如何面对“已读不回”？

现在很多通讯软件都有一个功能，就是发送的信息对方阅读后，信息发送者这边会显示“已读”。而在中国台湾，一位女士将丈夫对自己的信息多次“已读不回”作为证据提交法庭后，被法官予以采纳，认为双方感情已经无法修复，判定双方离婚。这位50岁的林女士陈述，自2012年两人结婚后，居住在一起的丈夫家人对自己“很不友好”，就连自己在家洗澡的时间都要受到限制。因为丈夫没有稳定收入，她还需要承担大部分的家庭账单和花费。此外，林女士还将丈夫多次对自己的line（通讯软件）信息“已读不回”作为证据提交法院，包括有一次林女士因为车祸被送入急诊室，她发信息告知丈夫自己住院了，信息显示丈夫已读，但是却没有回复。车祸后数月，丈夫终于回复了林女士的信息，但是内容是关于他们家养的狗以及通知她收到一封邮件，对于林女士车祸受伤的事情却毫不关心。林女士认为，正常夫妻不会这样对待彼此，丈夫对信息“已读不回”是非常重要的证据。这显示了两个人的婚姻状态，双方没有良好的交流。法官认为，丈夫很少回复妻子信息，显示双方互动很少，而丈夫对妻子的信息“已读不回”，促使了这对夫妻的关系变得无可修复，同意妻子的离婚请求。

韩影觉得自己的境遇和林女士还是有点不同的，林女士的丈夫是“已读不回”，而自己的老公则是每天一回家，鞋子一脱，包一丢，就坐在电脑前玩游戏，玩到天荒地老。有时候整整一个晚上，他们两人都不会说一句话。家里的事情，老公也一概不管。有一次，家里下水道坏了，老公不会修，她自己去折腾了一阵，终于修好了。她跟老公说，老公你看，我是不是很厉害？她老公说，我老婆很厉害。不过你修了好久，我都饿了，你快去做饭吧。因为家务事，两人吵了无数次，可最终都是韩影妥协。因为她不做的话，那堆碗放到发霉都没人理。韩影产检时，让老公陪她去医院，他却说：“医院排队最烦了，你自己一个人去也可以啊。”于是整个怀孕期间，14次产检都是韩影一个人乘车去的医院，检查完一个人默默回家。

孩子出生后，韩影在医院住了5天就出院了。因为是剖腹产，伤口好得慢。晚上，孩子哭闹，韩影让老公把孩子抱过来喂奶，老公翻了个身说：“你自己去抱，别打扰我睡觉。”韩影忍着痛下床，抱着孩子喂奶，看着床上鼾声如雷的老公，泪如雨下。第二天，老公还抱怨她前一晚动作太慢，孩子哭了半天，弄得他没睡好。说完就抱着枕头去了次卧补觉。

韩影老公不仅不做家务，甚至不想过夫妻生活。婚后第二年，他们从一个星期两次，变成一个月一次了。每一次，都是全套标准化流程，跟完成项目似的，然后翻身就睡，留一个冷冰冰的后背给韩影。她无声地叹息着：是啊，身边不再空荡荡了，但她的心，却变得空荡荡了。不知不觉，演变成她一个人带孩子，一个人工作，一个人周末逛街，偶尔发过去的信息，总是得不到丈夫的回复，问他，我回家你不是可以和我说吗？是啊，但是当时想要迫不及待和人分享的那份心情，却不复存在了。日剧《昼颜》中女主角利佳子有句犀利的台词：“结婚三年后，妻子就像一台冰箱，什么都能放进去，可以随意使用，坏了也不必修。”

韩影多希望自己能和老公一起在沙发上窝着，看个电影，聊会儿天……或者，两人一起牵着孩子的手晚饭后去散散步，周末去看个电影，然而这一切都没有。韩影说：“如果我是单身，我是单亲妈妈，那我认命，一个人该干嘛干嘛。但是我有老公。为什么还和没老公一模一样？婚姻的意义在哪里呢？”

故事二：遭遇丈夫冷暴力，我的婚姻该何去何从？

一档叫做《一转成双》的情感类节目中，山东妻子谢琴称被丈夫徐新祥冷暴力十几年，饱受折磨的妻子终于提出了离婚。一个人对另一个人冷暴力十几年，对这位妻子来说，到底承受了怎样的精神折磨？一开始不离婚，可能是为了孩子，随着矛盾积累，两人的矛盾并没有缓解，大概对双方来说，离婚才是最好的解脱吧。正在看这档节目的贺静突然泪流满面，她自己何尝不是如此。“虽然所有的窗户都是敞开的，但屋内的空气仍然像凝固了一样，让人喘不过气来，安静得让人歇斯底里，”贺静说，“他根本就把我当空气！”

结婚时两人其实挺相爱的，很多人都认为他们很相配。生下孩子一两年后，丈夫对她的感觉就有了180度的大转弯。他下班后总是流连在办公室，很少回家吃晚饭，就算回到家，也总是冷着一张脸，面无表情，不言不语。她无数次试着跟他沟通，他不置可否，最多說个“好”或“不好”;她追问他为什么不理不睬，他的反应是“很累，不想说话、有什么好说的？说什么呢？”一副拒人于千里之外的态度。她做好的早餐，他当做没看见，下班回家回避她的视线，她问话，他能不吭气就不吭气，晚上睡觉甚至跑到书房去，把她挡在房门外。

贺静有了一种严重被孤立的感觉，惴惴不安，开始小心翼翼地讨好老公，她能感觉到老公故意不理睬她，她开始自卑失落，深夜里写大段示好的信息，发送给老公，老公却一个字也不回复。她开始崩溃，觉得老公实在是冷血无情，自己又没做错什么事，却要承受巨大的精神折磨。老公的漠视和冷淡，像刺刀一样伤害了她。

她试图去沟通，他总是说没事挺好的，可是真的那么好为什么就对她这么冷淡呢？相爱这么多年，越爱越陌生，这种痛楚向谁去说？她想不通自己到底做错了什么导致今天这般结局？她不停地问自己：“没有出轨没有背叛，为什么一段婚姻还是走得这么艰难？”

这样过了两年，贺静有时会歇斯底里地去激起丈夫的注意力，也不奏效，丈夫反而用更冷漠的态度对待她，这样相敬如“冰”的日子过了好些年，唯一能让他们多说一些的话题，是和女儿有关的生活安排。不久前，贺静常常感觉到兴趣下降，无精打采，感觉到委屈、被控制，感情变得脆弱容易激动，哪怕看个电视节目都会泪流满面，贺静的妹妹了解姐姐的婚姻状况，曾鼓励她去看看心理医生，也劝过她不行就离婚吧。夜深人静时，贺静失眠：“与其这样生活，还不如离开。”但她对婚姻又有诸多不舍，并没有任何信息告诉她丈夫有外遇，孩子还小，离还是不离？

贺静最后还是咨询了当心理医生的闺蜜，闺蜜说：这就是典型的“家庭冷暴力”，冷漠、轻视、放任关系或疏远的精神暴力形式，也是一种典型的隐性情感暴力。具备严重的杀伤力，长期处在冷暴力中“受虐者”的当事人很容易陷入抑郁的状态当中。如此一说，贺静真的有点恐慌了，上网查抑郁症，自己的状态还真是和抑郁症很像，如果这样下去，自己真的哪天不受控制跳楼了，女儿怎么办？贺静下决心要好好考虑一下自己的婚姻是去还是留了。

新闻链接——

不堪家庭“冷暴力” 七旬老太4次起诉终离婚

兰州的谢老太和王大爷都是古稀老人，1966年相识并结婚，婚后两人因身体原因一直未生育子女，再加上夫妻性格差异较大，矛盾不断。自2009年5月起，谢老太以夫妻感情破裂为由向法院先后4次提起离婚诉讼，诉称，王大爷脾气古怪，常无端责骂自己，更过分的是他还往做好的饭菜里扔脏东西，王大爷的这种行为给自己的精神造成了很大的心理压力，自己实在无法忍受。在初次的离婚诉讼中王大爷表示：“这么大年纪还闹什么离婚，丢不起脸面”，不同意离婚。经过4次庭审，法院最终认为夫妻感情破裂并无和好可能，遂判决准予二人离婚。

被丈夫长期冷落  妻子三次起诉离婚终获支持

2011年独生女出嫁后，张姝的丈夫越来越不爱呆在家里。即便待在家里也靠看电视打发时间，对多年的结发妻子视而不见，甚至妻子生病了，他还是我行我素。张姝经常为此跟丈夫理论，丈夫的观点是“老夫老妻的，哪有那么多话？”“这把年纪了，还要什么浪漫”。长期的被冷落让张姝心寒，她先后两次到法院起诉要求与丈夫离婚。但是，由于冷暴力案件的审理对证据的认定存在困难，法院在审理张姝这起案子时异常慎重。因张姝没有提供充足的证据，证明夫妻感情确已破裂，法院驳回了她的诉讼请求。2015年2月，张姝第三次起诉离婚，终于得到了法院的支持。

关于冷暴力——

著名的心理学家刘喆博士历时16个月，调查了两千多个家庭，研究表明，有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭都有过或正处于不同程度的冷暴力。感情出现裂痕时，实施冷暴力的一方的做法是：“我要用我的冷漠让对方意识到，惹毛我的后果是多么恐怖。”而被冷暴力对待的一方只会检讨自己：“我到底做错了什么？他为什么这么讨厌我？”从而深深感受到自己不被尊重，深陷痛苦。

对于冷暴力，我们需要去理解它，分析它，才能够找到更加行之有效的方法去面对它，解决它，这是我们作为现代人必须学会的，这直接影响到家庭里每个人的幸福感和家庭建设的结果。

专家如是说——

心理学家和情感专家认为，冷暴力导致最后分手，通常分为这样几个阶段：

第一阶段：冷漠

他突然变得很忙，对你没有那么多的关心了，人也冷漠下来。当你觉得难以忍受时，可能会质问他发生了什么事，而他只会用“忙”“累”“压力大”之类的理由应付你。

第二阶段：你试图以退为进

他不再主动联系你，关系日趋冷淡，你可能会因此抓狂，情绪也随之起起伏伏。最终当你觉得无法承受时，会说“我受不了了，我们分手吧。”然而你却未必是真的要和他分开，其实是想挽回他对你的关注。此时对方往往看起来也有了触动，会哄哄你之类的，你们的关系有所缓和。

第三阶段：拉锯战

缓和的日子很短暂，他又开始冷落你，而且变本加厉，这让你彻底失去耐心，在要不要做个决断的问题上反复折磨自己，情绪状态变得很差。此时你再提分手，他就不再回应了，只是保持沉默。

第四阶段：绝望、清醒、结束

你终于决心离开，而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时，一切也就画上了句号。

其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力之中的时候，你就可以让自己走出这种黑洞。然而，离开精神、情感虐待的亲密关系并不比远离肢体暴力更容易，这是因为虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有时甚至不觉得自己正在遭受暴力，而认为是自己做得不够好。

打破冷暴力，我们需要做到以下几件事：

第一、真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的并且去创造。

第二、不要被对方的情绪所引诱。不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必须的，虽然双方兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。

第三、学会一致性表达需要。在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己，如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那对方会觉得安全，自然愿意靠近你。

第四、寻求帮助。必要的话，向亲友或专业人士求助，一起去探索冷暴力背后的多种可能性，以获得更多的选择。

此外，《反家庭暴力法》的规定，明确增加了“经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为”，这就是将我们常说的“冷暴力”纳入了家庭暴力保护的范畴。这是截至目前我国在法律层面对“冷暴力”首次且唯一的法律规定，有力地弥补了这一法律空白。

写在后面——

尼采一生未娶，他曾说到：婚姻生活猶如长期的对话——当你要迈进婚姻生活时，一定要先这样反问自己——你是否能和这位女子在白头偕老时，仍能谈笑风生？婚姻生活的其余一切，都是短暂的，在一起的大部分时光，都是在对话中度过。没有对话的婚姻，就成了孤独至死的婚姻。婚姻出轨不可怕，可怕的是装聋作哑！

婚姻就像一条河，有平静，有波涛，也有暗流。但每一段冷暴力背后都有两个不被理解的灵魂。在家庭冷暴力中，其实双方都是受害者！人是一种社会性动物，最基本的需要就是爱和连接。而决定爱和连接的就是爱的能力。任何长期的关系，若想牢固美好，都必有一个前提：关照对方的意愿，关注对方的感受，倾心陪伴。我成功时，你给予掌声，我沮丧时，你提供慰藉，我怯懦时，你多多鼓励，而我会加倍去回报。幸福，就是这样开始的吧。