沙盘游戏疗法对高二学生考试焦虑的干预研究

杨德鑫 李灵

【摘要】通过对一例考试焦虑的高二女生进行一系列沙盘游戏治疗，探究沙盘游戏治疗对考试干预的有效性。结果表明，沙盘游戏治疗中能够有效地对考试焦虑进行干预。

【关键词】考试焦虑 沙盘游戏疗法

【中图分类号】G420 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）13-0013-02

一、考试焦虑

本文对考试焦虑采用郑日昌的定义，即考试焦虑为“在一定应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。”

二、沙盘游戏治疗

（一）沙盘游戏

沙盘游戏疗法是由Kalff提出，是以荣格的分析心理学为基础的一种心理外化投射的技术。强调来访者感受到的是“自由受保护的空间”，咨询师是“静默的见证者”。

（二）沙盘在中小学中的应用

上世纪80年代，国内的沙盘游戏疗法被引入到学校教育当中，沙盘游戏疗法独有的“静默的见证”不仅让学生能够在自由的、受保护的空间中表达自己的内心世界，同时也极大的促进了学生想象力的培养。

三、沙盘游戏疗法在考试焦虑中的应用

（一）研究对象

小雪，女，17岁，高二学生，辽宁大连人，是独生子女。父母是普通工人，家庭经济条件一般。小时候父母工作比较忙，经常留其一个人在家，父母对其要求也比较严格，不让她和陌生人说话，外面很危险，自己在家不许出去玩。

小雪性格比较内向，很听话。从小学习成绩比较好，在学校里听老师的话，老师也比较喜欢她，同学也很喜欢她，喜欢和她玩，但大家出去玩时不会找她，有时也会感觉比较孤单。多数时间都用在学习上，取得好成绩也会得到老师和父母的夸奖，因此而有成就感。

（二）来访者自述

“高二上学期期末数学考试前一晚，开始没有办法入睡，我在心里告诉自己如果自己不快点睡着，明天的考试肯能就会考砸了，结果越这么想越是睡不着。结果那次考试从全班前十，跌倒了36名。从那以后每次考试之前，我都无法入睡，总是想着考砸了太丢脸了，辜负了父母和老师的期望。从那之后我每次考试都特别焦虑，脑子一片空白，之前记得特别熟悉的内容都想不起来。到后来不但考前睡不着，就连学习的时候都开始坐立不安，脾气也变得急躁，上课的时候也无法专心听课，注意力不能集中。”

（三）研究方法

在干预前后分别Sarason考试焦虑量表（TAS），对小雪的考试焦虑状况进行评估。考试焦虑量表，主要对个体考试相关的身心状态进行评估，共37个项目。题目均以“是”或“否”作答，量表计分以总分为准，总分在12分以下为低考试焦虑水平，12分至20分为中等程度的焦虑水平，20分以上为较高水平的焦虑水平，即重度考试焦虑。

（四）干预过程

沙盘干预时间为 2017年5月14日——2017年7月9日，每周1次，每次1-2小時，共进行了9次的系列沙盘游戏干预。

1.建立治疗关系阶段（第1—2次，2017年5月14日、5月21日）

（1）治疗过程

小雪第1次是自己来到沙盘室时，小雪情绪低落、显得有些紧张，与咨询师仅有很短暂的眼神接触。咨询师首先运用考试焦虑量表对小雪的考试焦虑状况进行评估，小雪量表得分为21分，小雪的焦虑水平为重度的考试焦虑。然后咨询师为她介绍沙盘游戏治疗的整个流程，她对沙盘游戏疗法表现出了极大的兴趣。第2次小雪仍然是自己来到沙盘室，虽然还是显得紧张，但是情绪状态稍有好转。

（2）分析与讨论

在这2次沙盘过程中，小雪均无动沙，无自我像，沙具类型主要集中在人物、建筑物、植物3类，沙盘缺乏整体性，给咨询师的印象是压抑、没有生气。人物以年长人物形象为主，建筑物多以房屋、塔为主，虽然摆放植物，但是植物数量稀少、分布广泛。从2次小雪独自一人前来咨询可以看出，小雪个性较为独立，能够勇于面对困难。沙盘作品中以年长的人物沙具为主，说明小雪渴望通过有人来帮助自己来解决问题；植物稀少、分布广泛且无动沙说明小雪心理能量较弱，不能有效地独自处理问题。

2.调整交流阶段（第3—6次，5月28日、6月4、11、18日）

（1）治疗过程

在第5次的沙盘制作时，出现了沙盘游戏治疗的转机。在此次沙盘制作中，小雪第1次出现了自我像，也开始动沙。小雪的自我像是一名正在读书的女孩的沙具，同时也开始动沙成海，描绘了一幅海边生活的景象。

（2）分析与讨论

在4次的沙盘游戏治疗过程中，整个沙盘的整体性也显著增强，各区域之间出现了明显的联结性沙具，如桥梁、道路等。小雪所摆放的沙具种类不断的丰富，数量也逐步增加，植物分布广泛且数量增多，沙盘中也出现车辆、船等动力性沙具，自我像是一名在海边读书的女学生的形象，说明小雪对于自我的认知非常准确，面朝大海，说明小雪对于自己未来充满着希望。种种转变显示着小雪的心理状态正在发生良性转变，与咨询师对于自己考试焦虑的问题探讨也逐步深入。

3.整合结束阶段（第7-9次，6月28日，7月2日，7月9日）

（1）治疗过程

小雪的第7次沙盘作品以“我的生活”为主题，沙盘中出现了山、学校、家以及大片的海域，作品中的动植物和人物更为丰富，沙盘的整合性、动力性很强。在经过两次的沙盘游戏治疗进行疗效巩固之后，对小雪考试焦虑状况进行了评估，小雪在考试焦虑量表的得分为10分，咨询师与小雪协商结束沙盘游戏治疗。

（2）分析与讨论

山是精神升华，远大抱负的标志，小雪的沙盘第一次出现了山，代表着其正在为实现这种抱负而努力着，象征着迈向精神自治的更高的领域，说明小雪已经通过几次的沙盘游戏干预，逐渐的消除了考试焦虑带来的负面情绪，并且已经告别过去迎接将来。

四、总结与讨论

在沙盘游戏干预的第一阶段，小雪的沙盘主要的特征为，无自我像，无动沙，分区明显且以对立为主，并没有出现联结性沙具。伴随着沙盘游戏治疗的深入，在调整阶段，小雪的沙盘逐渐向整合、动力性强的方向发生良性转变。在第5次沙盘游戏治疗时，小雪的心理状态出现了转机，开始出现自我像，而且自我像的沙具表明小雪有着充分的自我认知。在整合结束治疗阶段，小雪意识到考试焦虑问题是自己过分的在意父母及老师对自己的看法，担心自己一旦考不好就会让他们失望，每次考试前不断地对自己的观点进行强化，导致小雪产生了考试焦虑。事实上，考试只是对自己某一阶段学习效果的检测，成绩不能说明一切，也不能影响他人对自己的看法。自己只需要付出努力，掌握良好的学习方法和态度，成绩自然会很理想。本系列沙盘游戏治疗后的两个月后，对小雪进行了再次访谈，小雪在沙盘游戏治疗后，考试前能够正常入睡，情绪状态良好，课上也可以集中注意力听讲。

参考文献：

[1]申荷永，高岚.沙盘游戏： 理论与实践[M].广州：广东高等教育出版社，2004： 144-145

[2]郑希付.中学生考试焦虑与元担忧[J].心理学报，2006，38（3）：392-398

[3]刘儒德，周蕾，张再青.高中生考试焦虑的团体辅导干预研究心理发展与教育，2007，（4）：68-72

作者简介：

杨德鑫（1990.1.21-），男，辽宁省抚顺市人，辽宁师范大学心理学院研究生在读，研究方向为应用心理学（沙盘游戏疗法）。