“目”浴阳光预防近视

杨吟

小学生豆豆被确诊近视的那一刻，豆妈的问题一个接一个。

豆妈疑问一：豆豆的近视是因为遗传豆爸吗？

医生解释： 近视的病因复杂、多样，但主要有遗传和环境两大因素。

遗传因素：父母中一人或两人患近视（尤其度数超过600），孩子患近视的风险会增加。（難怪豆妈如此紧张。）

环境因素：如果青少年长时间近距离用眼（如看书、写字、使用电子产品等），或长时间不恰当用眼，也容易近视。（原来学校一节课45分钟是有道理的！）

生活中，环境因素或两大因素联合所致的近视更常见。因此就算豆爸不近视，豆豆也可能单纯因为环境因素而患上近视。当然，对于有遗传因素的豆豆来说，就更需要科学用眼。

豆妈疑问二：听说近视了不能戴眼镜，否则度数会越戴越高？

医生解释： 孩子正在生长发育期，一旦被确诊患上近视，度数本身会随年龄增加而出现不同速度的加深，直到18岁后基本稳定，逐渐停止变化。所以说，“度数越来越高”是普遍现象，并非戴眼镜所致。

如果不戴眼镜，会出现持续视物不清、用眼过度疲劳，反而会加深近视。在医生的指导下坚持正确戴眼镜，对延缓近视度数的加深非常重要！

一般情况下，青少年期近视加深的控制目标为每年不超过50度。要是近视加深过快，就必须到正规医疗机构就诊，查找原因。如有双眼视功能异常应做视觉训练，或选择在专业医生指导下配戴角膜塑形镜。

豆妈疑问三：我家宝贝的眼睛非常漂亮，要是戴眼镜眼睛变形了怎么办？

医生解释： 请不要把因果关系搞错了。戴眼镜是因为近视或者远视，而近视或远视会导致眼球变形。也就是说，如果不戴眼镜，那么眼球同样也是会变形的。人们觉得眼镜会让眼睛变形还有两个原因。

1.长期佩戴眼镜会压迫鼻梁，在皮肤上留下压痕。

2.平时透过镜片看到的眼睛，会有一定程度的变形，当摘下眼镜看到眼睛原来的样子时反而会不习惯。

豆妈疑问四：听说通过药物或物理疗法可以让孩子的近视度数降低？

医生解释： 要解决豆妈这个疑虑，必须解释一下什么叫近视。

近视，实际上是由于眼球长度增加或角膜曲率变陡所致。通常情况下，由于眼球长度增加导致的近视更多见，眼球每变长1毫米，近视大约增加300度。而眼球长度的增加或角膜曲率的变陡，无法通过任何药物（包括吃药、点眼药）或物理疗法（如按摩、针灸、眼贴）而永久性地改变。所以，近视度数是无法通过药物或物理疗法来降低的。

当然，有个别孩子通过物理疗法，可出现暂时性的裸眼视力提高，可能是由于暂时性缓解了视疲劳所致，但是近视度数是不会因此降低的。

如果家长一味错误地相信、并单纯依赖药物和物理疗法来“治疗”孩子的近视，同时又坚持不让孩子戴眼镜，等待孩子的，将会是近视度数的快速加深。

“治疗”近视没有“良药”，最好的方法除了预防，还是预防！杜绝或尽量延缓近视的发生。（豆妈心想，千万别上了广告的当啊！）

豆妈疑问四：到底要怎么做，才可以预防近视呢？

医生解释： “目”浴阳光，预防近视。这是预防青少年近视的超级秘方。

研究表明，阳光照射可刺激人体维生素D、多巴胺的释放，并可使瞳孔收缩、焦深增加;同时在户外环境中，人眼的调节需求较少，这些都非常利于近视预防。国内外大量研究结果证实，平均每天2小时以上阳光下的户外活动，能显著抑制青少年近视的发生发展。

家长们需要注意的是，户外活动并非一定是运动，只要“目”浴阳光，在户外散步、静坐、甚至看书都可以。相反，如果让孩子在室内打球、跑步等，恐怕预防近视的效果会不甚理想。

当然，除了尽情地“目”浴阳光，孩子们还应尽量减少近距离用眼时间（包括学习用眼、电子产品使用等），同时坚持每半年一次的眼科检查及医学验光。这样，才能在最大限度上预防近视、延缓近视的发生。

还在犹豫什么，赶快放下手机，到户外尽情“目”浴阳光吧！

（编辑    林    妙）