“抗旱”大行动：还你的水嫩光泽肌

文/本刊编辑部

一进入夏天，女性肌肤问题就强势来袭，出油、冒痘一个不差，更是一言不合就各种小敏感小瘙痒，打的人措手不及！而肌肤缺水问题更是广大女性关注度N0.1的烦恼，长期干燥让肌肤原形毕露，暗沉、细纹、上妆卡粉……

面对问题重重的干渴肌肤，补充水分就成了重中之重！虽说保湿面膜可以提高肌肤的水润度，但是夏日肌肤本就呼吸不畅，天天敷面膜反而刺激皮肤造成营养过剩、让肌肤失去防护能力。总之，补水这件事儿吧看似容易，但想要真正有效且高效，还得用上智慧！本期，就跟着小编来一起了解吧。

肌肤缺水五大信号

1.起皮脱皮

起皮脱皮是肌肤缺水最常见的症状，春夏交替之际风尘扬沙天气较多，会使人的皮肤表面水分蒸发加快，所以会感觉皮肤干燥；干燥会促进皮肤表面角质代谢加快，表现为皮肤干燥脱皮、紧绷不适等。

2.紧绷干痒

如果你的肌肤开始干痒紧绷，那证明你的肌肤角质层的含水量已经下降到10%，并且瘙痒也是由于皮肤干燥引起的，所以补水是当务之急。

3.粗糙毛孔粗大

肌肤毛孔粗大通常是由于人体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，随着年龄的增长，女性的皮肤逐渐会失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，就容易使毛孔显得比较大。此外，外油内干的皮肤环境也会使毛孔变得粗大。

4.暗黄有痘印

皮肤变得暗黄是因为肌肤有色素沉淀。经常熬夜、睡眠不好、饮食营养不足、经常面对电脑，都会让皮肤变得干燥和变黄；再者，防晒没做好也会导致皮肤晒黑而暗黄。在这里提醒痘痘肌的妹子要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致肌肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。

5.过敏长脂肪粒

皮肤过敏有很多种情况，但是引起皮肤过敏的源头，主要还是皮肤缺水。皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。

不同肤质如何补水

1．敏感性肌肤

主要表现：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到瘙痒。

补水建议：肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。可以尝试针对敏感性肌肤的品牌产品，注意不要选择含有铅汞成分的。

2．环境性肌肤

主要表现：休假在家就什么事也没有，一旦回到办公室肌肤马上紧巴巴的。

补水建议：脸颊上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。

3．油脂性肌肤

主要表现：油光满面，毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看有好多小细纹。

补水建议：出油有时候是皮肤缺水时发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。对于这样的皮肤，清洁、控油、补水，一个都不能缺！

4．混合肌肤

主要表现：在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据不同地区的气候状况，和当天的皮肤状况去调整保养方法。

补水建议：在完成了清洁工作以后，除了基础的补水行动外，可以随身携带一瓶舒缓型的保湿喷雾，这样可以迅速滋润干燥，让皮肤保持水嫩。

聪明补水12招

1.补水和补血

不要以为皮肤干燥只是外界造成的，缺水和贫血也是造成皮肤干燥的主要原因。所以，体内补充足够的水分非常必要。姑娘们最好每天至少要喝6——8杯水。另外，平时也必须做好补血功课，因为贫血会让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。

2．保湿喷雾

户外活动时，肌肤的水分会更快流失，此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你锁住水分，因此，建议姑娘们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾。

3．用温和洗面奶

洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在换季之时，建议不要使用洁面皂，而应使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别是添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

4．水温不要过高

热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，洗脸也是同理。

5．用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。

6．眼部保湿

眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议姑娘们早中晚以按摩打圈形式涂抹温和保湿的眼霜。

7．泡泡面膜取代洗颜品

疲劳、压力等都会使人体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血液循环，就能瞬间提升气色！

8．适时去角质

如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦！一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

9．补水面霜

一些美眉在肌肤干燥的时候会涂抹超级滋润的面霜，结果肌肤干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢？其实这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜会给面部造成负担，将毛孔堵塞住，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

10．补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸摄入过少、各种水果摄取不足或饮水不够等都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

11．热敷

备一盆大约在60度以上的热水，将毛巾放进去浸泡2——3分钟，拿出来后不需要拧的太干，敷在脸上持续三分钟的样子就好了。这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落一些小皮质，会让你的肌肤更加滑嫩。

12．适量运动

适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时慢跑，做瑜伽等，会加快身体新陈代谢，排出我们身体内的毒素。

慎防四大误区

误区1：保湿等于洗脸。

温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2——3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3——6小时要及时卸妆。

误区2：往脸上喷纯净水是为脸部补水。

温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸部补水。

误区3：外出归来立即冷敷面部。

温馨提示：用毛巾裹冰块冷敷面部只适合油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效。而干性皮肤的女性不适合这种做法，因为油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

误区4：隔天使用面膜或做熏蒸。

温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1——2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，正确的做法是每周在专业美容院做一次熏蒸。

明星补水有高招

①好莱坞女星为了打造完美肌肤，认为吃当季水果很重要。通过食物来调节身体机能，才能让美丽由内而外地焕发。比如夏季西瓜的含水量高，还富含肌肤所需的维生素A和维生素C，常吃能令肌肤焕发年轻光彩。

②素颜美的不要不要的孙俪，更是分享自己针对角质层薄的敏感肌护肤方法——热毛巾敷脸，适当的清洁与打通毛孔，才能让肌肤更好吸收、让护肤产品发挥最大功效。

③作为氧气美女的代言人，刘诗诗表示自己的休息时间难以控制，熬夜早起在所难免，如知道当天工作需要熬夜，便会提前做好肌肤的保养工作。比如敷保湿面膜，进行简单的肌肤按摩等。

④金马影后马思纯最爱的护肤方式是睡眠和多喝水，更揭秘好闺蜜周冬雨是比较敏感的肌肤，所以她对护肤品要求很挑剔。但是周冬雨用护肤品的工序并不繁杂，只选择适合自己的护肤产品，所以周冬雨的皮肤光泽度很好，非常白。