悠悠假期，宅家追剧你的眼睛休息够了吗？

2018-06-01

中国眼镜科技杂志 2018年10期

小长假就在眼前，出门放飞心情固然愉悦，但一想到处处都是“人从众……”，心情就瞬间沮丧了。想想还不如在家悠闲自在地追剧、读书、玩手机……

但是，假期结束后，却发现自己的眼睛越来越干，越来越痒，看东西还有些模糊不清。

由于长时间盯着屏幕时，眨眼的频率减少，眼泪无法及时给予水分滋润眼球，眼睛就会变得干涩。

眼药水眼睛干涩时紧急点眼药水，可以缓解眼干吗？

很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，感觉眼睛干涩就会使用，使用时间还比较频繁，几乎每隔半小时就要滴一次；有些网红眼药水，办公室白领几乎每人一瓶，虽然这种眼药水的成分能够暂时滋润眼睛，但是却不能长时间保持眼部湿润，其中镇静的成分对充血的眼球来说，可以暂时减轻酸胀感，但是对于干眼症或者视疲劳患者而言，使血管收缩并不能解决根本问题，还是要配合医嘱用药治疗。

在不遵循医嘱的情况下，随意在眼表使用含有抗生素和防腐剂成分的药物，也会增加眼球感染几率，增加发炎的危险。长期频繁地使用眼药水还容易产生副作用，对角膜上皮伤害非常大。

春夏交替你的眼睛更需要呵护！

进入这个干燥且天气多变的季节，眼睛更需要细腻的呵护和润泽。加之现在的工作、生活不可能完全脱离对电子屏幕的长时间注视，所以我们更应该为自己的双眼做好防护措施。长期使用电脑工作者，在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到室外适当活动。在休息时间，尽量要加强体育锻炼，增强体能。除了保持良好的用眼习惯，我们还可以采取一些外部防护措施，例如佩戴合适的多功能镜片，合理用眼，尽量减轻眼睛的干涩和疲劳，减少对眼睛的伤害。