偷懒一会儿，让你工作效率更高

1898年，日后被称为“科学管理之父”的弗雷德里克·温斯洛·泰勒在伯利恒钢铁公司进行了著名的“搬运生铁块试验”和“铁锹试验”。自那时起，时间效率就成了美国工作场所追求的圣杯。但心理学家和神经学家却向我们展示了这一认识的局限性：浪费时间，可以让你更富有创造力。

墨尔本大学研究网络行为的布伦特·科克尔发现，在上班时间浏览网页来放松的人比不上网的人的工作效率高大约9%。2012年，加利福尼亚大学圣塔芭芭拉分校的心理学教授乔纳森·斯库勒与他的博士生本杰明·贝尔德发表了一项被称为“干扰激发灵感”的研究。该研究认为，“允许思绪漫游的简单外部任务，可能有助于解决创造性问题”。

2006年，荷兰拉德堡德大学心理学家阿普·迪克斯特休伊斯也发现，人们在作出复杂决定前短暂地分心一下会表现得更好。几年之后，卡内基梅隆大学学生詹姆斯·伯斯利、心理学教授戴维·克雷斯韦尔和东北大学研究员阿杰伊·赛特普特重复了迪克斯特休伊斯的研究。但他们更进一步，他们的研究证明了决策相关的神经过程是发生在“无意识思维”期间的。伯斯利说，产生这种现象的原因是，进行无意识思维和有意识思维的神经区域完全不重叠。负责无意识思维的神经区域会持续处理之前接收到的信息，产生无意识决策。

那么问题来了，最好的分心方式是什么呢？ 伯斯利说：“最好的干扰来自于那些八竿子打不著的事。”如果你想要解决一个数学问题，那么你最好做一件完全不同的事，比如打网球。