跳绳项目对窦店中心校五年级学生体质健康积极影响的分析

郑铁军　王冬至

一、研究目的

通过对窦店中心校四所小学的五年级学生近五年体质健康测试成绩和参与体育活动的积极性，以及体育态度等方面的分析，提出跳绳项目对学生体质健康的积极影响和在农村小学体育“课课练”普及开展的可行性和实效性。

二、问题的提出

现在的小学生基本都是独生子女，在家娇生惯养，除了在校的体育课和课外活动，大部分学生在校外基本没有足够的体育运动，其中45%左右的学生没有良好的运动习惯，不愿意参加体育运动。在体育教学时，教师也发现他们在体育练习当中表现出自私、脆弱、不愿与同伴合作、害怕挫折失败、缺乏上进心的性格特点。从2003年开始，窦店中心小学积极发掘和普及民族传统体育项目——跳绳，从2013年开始普及花样跳绳项目，由于此项目器材简单，不受场地限制，对于不同身体素质的学生来说，参与难度都不是很高，而且具有竞争性的特点，学生参与热情逐渐提高，通过几年的教学实践，对于提高学生体质，促进学生参与体育的积极性方面取得了较好的效果。

三、调查对象、方法和步骤

1.调查对象

总体调查。

2.調查方法和步骤

收集、设计学生生活习惯等4类调查量表、发放问卷。调查为期4个月，共发放问卷1080份，收回有效问卷1058份，有效回收率为97.3%，收回问卷进行统计及数据处理。

调查方法为：1.问卷法；2.测量法；3.个案法；4.座谈法。

四、研究结果与分析

学生基本情况：在调查的我校学生中61%有一定体育基础，但是课余时间参加运动的时间基本没有，95%的学生没有参加过学校课余体育指导训练，5%的学生参加过学校田径训练，3.1%的学生参加过校级或区级专项体育竞赛。2.45%的学生属于回、满、壮、朝鲜等少数民族。遗传、民族等个体因素的不同，造成了学生体质和身体机能的一定差异。

调查显示，大部分学生参加跳绳项目前，身体锻炼是在学校进行的，并且多数学生都有自己喜欢的体育锻炼项目，而且兴趣较高。在调查中发现，这些学生受场地和器材的影响，回家无法参加练习。

五、跳绳项目介绍和实施途径

1.基本运动介绍

跳绳包括单项跳绳、集体跳绳和花样跳绳，单项跳绳有单摇、双摇、编花、双摇编花、一带一带人跳等项目，集体跳绳有十人八字跳、十人穿梭八字跳和不同人数组和花样跳绳等项目。

2.跳绳“课课练”实施途径

（1）课堂主项教学

校本课程的实施是跳绳项目普及开展的重要手段，窦店小学从2003年开始尝试把跳绳项目的教学融入体育课堂，经过几年的摸索和实践，现在体育组已经把跳绳运动作为体育教学的一项重要内容积极开展，在三至六年级的教学实践中还在不断完善、不断丰富内容和教法。根据学生年级特点和年龄特点，面向全体学生制定了每个学段的评价标准和掌握程度。

（2）课堂准备活动

作为每堂课的准备部分，我都让学生进行热身。跳绳便于携带，我要求学校学生每天必须带着跳绳，课间活动要跳，体育课要跳，大课间活动更要跳。准备活动也要循序渐进。

（3）课余训练和课外活动

跳绳是学生课间活动和课外体育活动的主要内容，各班都有自己班的集体跳绳队和单项跳绳队，单项基本能做到项目齐全，在大课间活动时都在指定场地活动，学校为各班提供跳绳，保证了学生的活动有场地、有器材、有时间保证。

我校学生的体质通过对比发现，通过学生参与跳绳项目，体质健康状况呈上升趋势，学生参与体育运动的热情和积极性明显提高，同时在参与过程中，自私、脆弱的性格减弱，学生合作意识有所提高，承受挫折的心理素质加强，集体意识和观念有所提升。说明，参与跳绳项目对学生身体心理的健康发展都有积极影响。

六、结论

通过五年的普及与实践，学生在参与率、参与积极性和活动效果方面取得了可喜的效果，学生对与体育锻炼的热情逐年提高，究其原因，主要是跳绳项目器材简单，不受场地限制，便于开展，项目的技术要求可高可低，所以深受学生喜爱，此项目很适合在学校体育课堂和课外活动中开展，更适合作为准备活动安排在体育课堂的“课课练”中。

七、建议和措施

1.根据学生年龄特点，进一步细化跳绳评价标准，热身时遵循循序渐进的规律，使“课课练”真正达到热身锻炼提高的目的。

2.借参加北京市跳绳比赛的契机，争取区体育局和镇领导的重视，各学校积极开展民族传统体育，努力形成自己的特色，各校逐渐形成民族体育传统。

3.依托学校实际，继续积极开发跳绳校本课程的开发和研究，充分发掘其教育性和锻炼性，使跳绳的开展更具规范和更具实效性。

4.开展好体育教学工作，体育教学是学校体育工作的重要组成部分，体育课上的好与坏，直接影响学生的体育锻炼兴趣，体育教师必须坚持让学生动起来，必须保证让孩子们到阳光下，到操场上，到大自然中去锻炼。另外，在体育活动内容的安排上，除了要考虑不同年龄段学生的生理心理特点外，要针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷、能有效提高学生身体素质的跳绳项目，以改善学生的心肺功能，以提高学生的身体素质。

5.建立学生体育成绩记录册，学生平时体育成绩记录都记录在册，每次测定后，都填入表格内，并与《锻炼标准》平均值相比较，以诊断出学生体力的优劣方面，从而选择相应的运动手段进行身体锻炼。

6.在体育教学中，既要“抓多数”也要“顾两头”，决不能忽视少数体育尖子的发展与少数体育差生的提高。在制定体育工作计划时，要考虑学生的实际情况，要因材施教，关注学生的个体差异，保证每一个学生受益。

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现.我们要结合学校实际，在农村小学积极开发普及跳绳项目，传承民族传统文化，促进学生身心健康发展，成为社会有用之才。