健身运动处方管理系统的开发与应用

摘要：2014年国务院在《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》中指出，将大力培育与发展健身休闲服务业、增强运动指导，增大运动处方，发挥体育锻炼在预防疾病和健康产业方面的作用。虽然在健身领域已提及多年，但运动处方的推广一直不成功，最主要的原因是运动处方的各种参数一直以描述为主，不能精确量化，锻炼者在使用运动处方时感觉比较模糊。与此相对的是，青少年体质下降导致的一系列亚健康问题。如何在大学生群体中推广运动处方，进行科学健身，成为国家非常重视的问题。尽管有相关人员开发一些运动处方的软件，并在医院的康复科有小规模的应用，但实质上还没有进入大规模的社会化推广阶段。该研究主要目的是解决大学生“健身运动处方”推广中的数字化管理问题。

关键词：大学生；运动处方；管理系统

1 引言

由于目前市场和生活中各种各类的健身运动方式众多，在繁杂众多的运动项目中如何有计划、有目的的去选择适合自身的运动项目，如何合理安排生活、工作和健身的关系，需要专业的体育健身人员的指导，并且根据个人体质制定适合个人的健身运动处方，但是由于目前我国从事专业指导的健身教练人数较少，而且专业一对一教练制定健身处方开销高昂，因此急需一款能够根据个人体质制定适合个人运动处方的软件系统，以减少盲目运动对个人身体的伤害。

该数字化运动处方管理系统可以实现运动强度控制、运动方式制定、运动时间和运动频率的管理等功能，可以有效避免盲目运动，增强锻炼者的锻炼意志。

2 健身运动处方管理系统的整体设计

运动健身处方管理系统主要可以实现以下功能：（1）安装APP后用户可以注册会员，填写用户资料；（2）根据用户信息推送适合用户的健身方式；（3）

大学生健身运动处方管理系统主要包括管理系统和APP插件两部分，可以实现以下功能：（1）会员可以通过手机终端下载专用APP，完成基本信息注册，上传健康数据、亚健康调查数据、体适能测试数据和运动监控数据等到管理平台；（2）管理系统实现对会员信息的管理和分析，由专业人员制定个性化运动处方，包括运动强度、时间、频率、注意事项等，并把每一训练周期的运动处方内容推送到会员的手机终端，方便大学生根据专业运动处方的指导进行科学的健身锻炼；（3）管理系统根据会员姓名、锻炼周期等数据进行检索和分析，以便专业人员能够根据会员的具体情况进行调整，提供实时化健身指导服务。

3 大学生健身运动处方管理系统的功能模块

3.1 核心功能模块

核心功能模块包括会员注册、健康调查、体质测试、运动处方、运动监控、档案管理6个模块。（1）会员注册：学生可以通过手机APP把姓名、性别、年龄等基本信息上传到管理系统，完成注册程序，包括会员登录，管理人员登录、教练登录3种不同的功能按键。（2）健康调查：通过手机APP把病史、运动习惯、饮食习惯以及亚健康量表的数据上传到管理系统，其中量表的得分由系统自动计算。（3）体质测试：通过手机APP把体质测试数据上传到管理系统，这部分的设计充分利用大学生体质测试的指标进行，包括身体形态指标、生理机能指标和身体素质指标，只需让学生在每学期体质测试时记住自己的数据即可，既节省时间又节省费用。（4）运动处方：专业人员通过系统了解会员的基本情况，量身制定运动处方，包括运动形式、运动强度、运动实践、运动频率等，通过网络推送到会员的手机终端。（5）运动监控：会员每次完成训练后把监控数据包括心率、主观体力感觉等级（RPE）、完成训练的自我评价等通过手机APP上？鞯焦芾硐低常？以便专业教练根据情况调整运动处方的内容。（6）档案管理：以上所有数据均保存到数据库，包括注册信息，每学期的亚健康量表测试数据、体质测试数据，每一周期每一周的运动处方、运动监控数据，同时可以按注册时间、会员、按指标进行检索，方便为会员进行不同周期的运动负荷调整，方便横向和纵向对比和统计分析。

3.2 辅助功能模块

辅助功能模块包括学习平台、教练介绍、在线服务、交流平台、APP下载5个模块。（1）学习平台：为一多媒体资源库，包括健身知识、动作学习视频、运动营养、运动损伤防治等内容，方便会员进行学习运动处方中为会员设计的各种运动方式以及扩展知识。（2）教练介绍：主要是介绍为会员服务的教练的基本情况。（3）在线服务：用于会员和教练的日常沟通。（4）交流平台：用于会员之间交流经验、健身心得等。（5）APP下载：下载手机APP的网络链接。

3.3 手机APP插件

APP设计的功能有：注册基本信息、会员登录、上传健康调查数据、上传体质测试数据、接收运动处方、上传运动监控数据6项，分别与管理系统的相应功能对接，实现手机终端与管理系统的数据交换。手机终端可以把会员的基本资料、调查数据和监控数据直接发送到数据库。管理平台可以调取和分析数据，由专业人员制定运动处方，推动到手机终端。

4 结语

对大学生健身的初步调查显示，大学生的健身意识在逐步提高，有大量的健身服务的需求。而与此相矛盾的是大学生的运动健康知识较少，生活和学习的节奏较快，无暇或懒于学习相关知识，不知如何科学运动。而校园内又很少能够提供高水平的健身服務，大学周边的健身俱乐部吸引了不少大学生，但买私教课花费较多，成为大学生进行长期健身锻炼的障碍。这一系统希望为解决这一矛盾提供技术支持。

参考文献

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基金项目：陕西省体育局项目（2018061）；陕西省教育科学“十三五”规划课题（SGH18H404）；

商洛学院科学研究项目（16SKY-FWDF005）。

作者简介：张林（1986—），男，商洛学院 讲师，硕士研究生学历。

（作者单位：商洛学院 电子信息与电气工程学院）