“阳光早操”学生运动锻炼的现状分析与对策

王晓瑭 兰立新

一日之计在于晨，早晨正是人们锻炼身体的好时机。为积极响应教育部、团中央、国家体育总局关于“走下网络，走出宿舍，走向操场”的号召，很多高校通过开展阳光早操运动，引导并鼓励青年学生积极参加体育锻炼，练就强健体魄。大学生阳光早操运动的多样性以及趣味性能够充分调动学生参与的积极性，丰富学生校园锻炼活动形式。大学生阳光早操运动让“三走”活动常态化、深入化，进一步促进“三走”活动深入有力地开展。本文通过对于大学生阳光早操运动的现状进行分析，就大学生普遍存在的问题提出解决方案与对策，为阳光早操运动的推行提供借鉴意义。

为了贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，积极响应共青团中央“走下网络、走出宿舍、走向操场”的号召，帮助学生提高身体素质，养成良好生活习惯，磨练坚强意志品质，目前内蒙古很多高校通过各种活动形式，积极鼓励当代大学生参与体育锻炼，强健体魄，以便于更好的投身于科研事业。早操作为一项我国历史悠久的体育锻炼项目，它不仅能起到锻炼身体的作用，更能培养我国当代大学生早睡早起的好习惯，锻炼他们的毅力与自制力。

1 大学生阳光早操运动的必要性

早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。早操的内容一般以广播操为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。早操作为中国传统的锻炼项目之一，具有悠久的历史，古时就有五禽戏、太极拳等传承了千年的优秀传统文化。自新中国成立后，早操文化就一直在进步发展，并在第三套广播体操中加入了很多中国传统武术的动作。早操的形式多样，它不仅包括早上跑步锻炼、操练队列动作等，在时代飞速发展的今天，趣味早操也成为了大学生阳光早操的主流。

2 大学生阳光早操运动的现状分析

当代大学生，都是独生子女一代的90后，他们拥有自己的个性，独特的思想同时他们也拥有挑战权威的勇气。而且随着网络的流行，“宅”成了近几年流行的热词，不爱运动成了很多青年学生的一大特点，甚至有一些学生沉迷网络而不能自拔。对于阳光早操运动这一活动，内蒙古大部分高校的同学都抱着一种迟疑的态度。有的同学十分反对早起，现在的大学生一般晚上做不到早睡，所以早上起不来。晚睡已经成为了当代大学生的习惯，他们有的打游戏到深夜，有的就只是玩手机，养成了不能按时睡觉的坏习惯。有的学生不爱运动，身体素质直线下降。目前大学生身体素质整体呈下降的趋势，其中内蒙古部分高校数据显示在校大学生在耐力（中长跑800m），体力（短跑50m），肺活量和爆发力水平都有所降低。结合2002年国家教育部的启动“全国学生体质健康监测网络”后的第一次监测研究报告的结果。我国的学生身高，体重，胸围等形态发育指标匀呈现持续增长的趋势，而学生的肺活量却明显下降。其主要原因就是學生们在进入大学之后，由于缺乏监督而放纵自己，难以做到自律，不重视自己的身体健康状况。所以如何在大学校园落实早操运动以及让大学生们接受这项运动就显得尤为重要，下面本文将以内蒙古高校为例进行阐述。

3 大学生阳光早操运动的对策——组织多样化活动

首先，要想让大学生早操文化长久的发展下去，就要摒除一些旧的理念，不能一味的强制学生参加早操，更不能像以前一样用降低学分绩和扣除奖学金等形式要挟学生。一项针对内蒙古医学院、内蒙古工业大学、内蒙古财经学院的抽样调查结果显示，长期以来实行的“强迫体育机制”不仅没有达到有效的作用，反而在一定程度上影响了他们参加课外体育活动的积极性和效果，并且调查结果显示与学生的性别和民族没有关系。因此，可以通过主题班会的形式，向同学们展示一些具有说服性的实例，让同学们深刻认识到身体健康对于一个人的重要性。再加上丰富多彩的课外活动形式调动同学们的积极性，根据当代大学生的特点，设置多种多样的早操形式，让他们可以选择自己感兴趣的运动，使得他们真正爱上早操运动。最后，学校还应该进行一些早操运动的比赛，如班级对抗赛，或者以学生们自己组建的兴趣社团、俱乐部为单位进行友谊赛等，在调动起学生的积极性的同时，也能让他们感受到团队精神，学会团队协作。

大学生阳光早操运动就是要让大学生们从心底里想要“走下网络，走出宿舍，走向操场”，深刻认识到健康对于生活的重要性，更要让他们对早操感兴趣，真正的喜欢并热爱早操运动。众所周知，趣味运动深受同学们喜爱，所以当代大学教育应该根据学生的特点，为学生提供更加丰富的早操项目。

4 结论

目前，内蒙古各高校已经认识到体育运动的重要性，很多高校已经开展了阳光早操运动，并取得了令人满意的好成绩。在此期间，我们发现不少大学生对于身体健康的重视度不足，对于自己的控制力不足，难以做到自觉自律的进行体育运动。并且，当代大学生的身体素质也在下降，不少学生沉迷网络，受到网络上的消极价值观影响，拒绝体育运动，形成不良循环。在此基础上，就要求高校开发形式多样的早操活动，鼓励学生们参与，调动起他们的积极性才能使得早操运动具有持久性。同时积极利用网络资源，宣传早操的优点吸引学生们积极参加体育劳动。

本文系集宁师范学院辅导员科学研究项目：jsxy2017010，"三走背景"下我校学生阳光早操运动参与评价的研究。

（作者单位：集宁师范学院）