你有没有职场病

詹腾宇

工作中总会遇到各种问题，时间长了就会患上一些职场病：耳机隔世、微博上班、在职走神的“摸鱼成性”；“摸鱼”不成也许就会抑郁成疾；反对“摸鱼”或又陷入过劳的泥潭，过劳的下一步便是慢性自杀……

“摸鱼”

在工作这场长达每天八小时、一次持续五天的循环“战役”中，一些人会耳机隔世、微博上班、在职走神，与时间对抗，让放任自流成为习惯，这就是所谓的“摸鱼成性”。

当工作与兴趣、理想、愿景、生活都无关，自我实现、价值创造无从谈起，只为了挣钱糊口不闲着，没有被赋予必要的意义和趣味，上班当然就与“正事”无关。

对公司而言，“正事”是公司增值之事，是对得起员工身价之事，是一名员工应该克服惰性、争分夺秒去完成之事。但当一个人笃定认为公司或自己根本无值可增，只想消磨时光、不扛不忙、到点下班时，“摸鱼”成了唯一“合理”的生存方式。

抑郁

目前职场上已出现越来越多的致郁因素：年龄、性别、观念；市场结构重组，新兴职业冒头，社会环境更迭。生活和职场的双重压力，每一个年龄、性别和岗位，都并非安全无忧。

高龄员工可能被当成企业累赘；婚龄女员工可能被怀疑“随时会怀孕，随时生二胎”，在招聘中受歧视；新人约等于被排挤的茶水工；创业老板一边画大饼一边愁生计，员工一边看大饼一边愁兑现。

当通过工作改善生活成为不可能时，职场抑郁就不可避免了。

过劳

有一类员工，坚定反对“摸鱼”。他们非常符合AI（人工智能）时代的基础岗位要求：绝对服从，绝对付出，绝无抱怨，默默地产出，不计较工作时长。

过劳是他们的信仰：白加黑（白天上班晚上加班），以公司为家最光荣；晒加班，晒单量，移动（到处出差）才是真办公。

他们笃信要在职场有所作为，必须向死而生，或装作向死而生。他们唯一的额外要求是加班时晒个自拍，让全世界见证自己的劳碌，以及“我努力我骄傲，我不多说了你们能看到”的隐形膨胀。

自杀

过劳的下一步是慢性自杀，上着上着班就“上天”了。

过劳导致的病症样样致命：无休止的加班，超负荷的工作量；随时随地的工作，没有尽头的调整修改；高度紧绷的神经，厌倦无力的情绪。

最可怕的是，人会慢慢适应并接受这种强度。从无法控制精神和记忆开始，到无法控制身体的加速衰老，从初级的眼干颈痛、加班暴肥，到致命的久坐成癌，日渐脆弱的肾和颈椎……

身体受到的伤害尚且可以留意，但内心的巨大压力和纠结情绪，即便是最亲近的人也不一定看得出来，这才是最大的健康隐患和死亡宣告——“哎，他不是一直都好好的吗？为什么会突然走了呢？”

“背鍋”

工作中避免不了会犯错，一旦出错，就要找人“背锅”（为他人承受过错），一旦考虑找谁背，问题就来了：为什么总是你？

“背锅症”患者通常同时具备两个毛病：太善于自省，又太拙于争辩。经常被强行“背锅”的人，只会背不会甩，职业生涯也可能受此影响而停滞不前。还有因为事情做得多而习惯性“背锅”的。锅不由分说地来，无论怎么争辩、向谁争辩，都会被一句话噎死：“这事儿不是你负责的吗？你为什么事先没想到呢？”

其实，锅是有层级的，分管领导不作为，大领导砸下来，你被拖出来挡枪，当然比被分管领导直接怼要痛得多。如果频频“背锅”，不如考虑换个“战场”。

假合群

太过于强调职场人际关系是种病，这会导致“明明职场塑料同事，偏偏假装欢乐扮合群”。

职场并非交友频道，而是一个各司其职、各施所长、协同合作的平台。私人关系好，只是干好工作的要素之一，把个人情感带到工作里本就不职业，但偏偏就有人混淆。

要知道，职场存在着产品和运营、编辑和美编、文案和设计、领导和下属、竞争的同事、甲方和乙方、乙方和丙方等诸多“天敌”，哪容得下你过家家般的孩童脾气。

太多假合群的平庸员工看似营造了和谐气氛，实际上影响并产生了容不下正常物种的“死海效应”，落得个艰难存活、虽生实死的结局。

妄想

很多人因为工作不顺、升迁困难、同事关系差，天天怀疑被人算计、遭到压迫，总有“刁民想害朕”的想法。

“我得罪了谁，谁又得罪我，我想屏蔽谁，谁屏蔽了我，我在打听谁，谁在议论我，我想无视谁，谁无视了我……”这种强烈的不安定感让人无法安心工作，卷入无效社交和自我怀疑之中，过得紧张兮兮，惶恐不堪，这是自闭型幻想。

另一种情况，则是“为什么这件事不经过我的同意，为什么这个工作不让我参与，为什么不问我意见”……对任何事情都持居高临下的批判意见，对任何忽略都充满怨念，这是自大型妄想。

所谓妄想，只不过是职场人士在无力对抗阴暗面时的多疑和愤懑罢了。

幻听

微信每次响起都觉得是催活儿，电话每次响起都觉得是甲方“追杀”——条件反射之剧烈，几乎相当于想到“今天周日，明天是万恶的周一”。

24小时待机的不只是手机，还有人。移动办公创造了幻听的必要条件，媒体、销售、咨询、公关等行业，需要与人密切打交道的人都苦不堪言。当工作无限制地渗入生活，当本该有的边界感被过度工作打破，原本泾渭分明的忙碌与快乐，慢慢成为一团混沌和无尽的焦虑。

幻听的心态，一种是要求明确，却懒得执行，怕被催；一种是要求模糊，不知道如何执行，怕被问思路和进展。

嗜会

没完没了的会议也是一件让员工头痛的事。而开会最可怕的，是决策会开成了讨论会，迟迟无法下定论；讨论会开成了茶话会，往往回不到正题。同样，做PPT（演示文稿）最可怕的是无法提炼中心，导致PPT做成了阅读理解和视力检查。

有效信息被无效信息淹没，高效流程被低效形式击溃……对职场中的人来说，短平快地完成工作，似乎永远是个梦。一些痴迷文山会海和做PPT的管理者，总喜欢把简单的事情复杂化，所以他们永远不会明白底层员工在吐槽些什么，他们也一直都弄不懂那些看似简单的事情为什么总也办不成。

多动

爱跳槽是当代职场人士的常见病症。爱跳槽的人大多秉持着“多动一动，在这个混乱的市场中或许真能一举成名”的病态思维。

在职场“多动症患者”的眼里，某段风光到独一无二的经历也是拿得出手的——这恰好契合了一些企业急功近利、要虚名大于实绩的特质，比如某个风口创业企业融完资，给原本值七千元的人豪开两万元，而当创业失败、员工离散时，这些价码高但能力低的人重新回到市场，自然会遭遇眼高手低的尴尬现实。

其实，在职场中只要摆正心态，端正态度，努力付出，不断学习，提升自我，学会感恩，懂得反思，就可以摆脱这些职场病，就可以工作生活两不误，让工作成为一种不断成长的动力和进步的阶梯。

（《新周刊》总第519期）