高职院校羽毛球教学与训练方法分析

刘炜

羽毛球运动作为一项体育课程，虽然不属于高职院校的主要课程，但对学生的身体素质提高还是有益处的。高职院校在设置羽毛球教学课程时，体育教师还要对其训练方法进行研究，以便学生掌握真正的羽毛球运动技巧和技术。好的训练方法不仅能使學生的羽毛球水平提高，还会使学生心甘情愿进行羽毛球训练。教师还要注意羽毛球的相关教学措施，来增加羽毛球教学的趣味性和有效性。

一、高职院校羽毛球教学中的不足之处

（一）羽毛球专业教师队伍不足

羽毛球入门技巧很简单，甚至没有学过羽毛球的人也能随意挥上几拍，但羽毛球也是讲究方法和技巧的，如果学生不了解，羽毛球水平也只能处于入门级别。另外羽毛球对学生的手势、步法、技术和战术以及体能等方面都有明确的要求，学生只有将动作规范，保持良好体能，掌握良好的竞赛技巧，才能将这项运动长时间高水平的继续下去，达到寓教于乐效果。这对教师的专业性提出了高要求。高职院校对羽毛球的重视度不高，所以教师基本上数量是有限制的，才能也是有限制的，大多数的教师没有系统性学习过羽毛球，有些内容也只是在书本上学到的，所以专业教师队伍不足，羽毛球的教学质量难以得到保证。

（二）羽毛球比赛次数不多

羽毛球比赛能让学生心甘情愿进行长时间训练，在比赛中，学生也能发现自己的不足之处，这对于学生的羽毛球水平提高有很大好处。但在实际中，高职院校的学生忙于学习专业技能，根本没有时间参赛，或高职院校也不会花费时间来组织比赛。没有这种实践刺激，学生的训练水平很难体现出来。

（三）羽毛球训练场地不合格

羽毛球要有专门的训练场地，专门的设施和设备，这是前提条件，高职院校场地有限，经费有限，所以在羽毛球训练场地建设上不是很重视，经常会将好几种运动项目的训练场地作为一处。所以学生的训练水平难以提高。

二、高职院校羽毛球训练方法

高职院校要组建高素质的专业羽毛球教师，要对羽毛球训练场地进行建设，对赛事数量和频率进行增加。相关的训练方法有多种，本文主要列举以下三种。

（一）多媒体训练方法

教师要对学生进行羽毛球基础知识和技能理论知识的教授，如果教师能利用多媒体，使学生直接面对更加全面、专业的视频资料讲解，视频中也会将动作进行解析，这种直观教学会使学生更容易接受，弥补了教师口头讲解，没有实例论证时，学生难以理解的不足。在利用多媒体时，教师讲解要和视频保持同步，使学生更好理解羽毛球这种三维立体运动，能对其中的专业术语进行掌握，对技术方法进行了解，有个比较深刻的印象，如此在实践演练中，也更加容易施展技术。

（二）模拟演练训练方法

模拟演练是学生自我演练，演练手势、步法或一些技术，以增加对这些内容的熟练度，而视频就是学生模拟演练的参考，对照视频，学生可以对自己的动作进行规范性改正，并在不断训练中，逐渐使身体习惯正确性动作和技术。在模拟训练中，学生也会对动作分解的羽毛球技术进行练习，以便使自己在实战中熟练连贯应用这些技术。可采取的训练方法有三种，其一是颠球训练法。这主要对学生的手势进行练习，学生握拍姿势一定要规范，教师要注意指导。手臂和手指姿势以及发力一定要控制好。手臂在举拍时，进行发力，手臂挥舞时，要注意角度和力度，使羽毛球能和球拍直面接触，在击打球的过程中，手指要注意松紧有度，伴随发力，先松后紧。其二吊线球练习，学生自主进行不同高度正反手发球练习活动，在不断训练中，学生能灵活接球。其三运动场发球练习，主要练习握拍、发球的一系列动作，使动作更加连贯，更加熟悉正规场地。

（三）实战训练方法

实战训练方法是学生对羽毛球技术进行熟悉到熟练使用过程的有效手段，也是学生发现羽毛球运动中自身优劣势的手段，所以教师还要对学生进行分组，先是两两一组，在实战过程中，学生会使手势与步法结合在一起，对接发球进行熟悉，在此过程中，也会涉及到相关技术和战术，学生可灵活应对。在练习到一定程度后，教师还可以将学生分为四人一组，进行团体演练。最后还要根据这两种形式组织比赛，将比赛结果作为考核成绩内容。

三、结语

高职院校羽毛球教学中的不足要解决，训练方法更要注意灵活使用，使学生能在对羽毛球保持兴趣同时，自愿进行自主练习和训练，此外教师还要注意多给学生实战演练机会，使掌握的技巧能有应用价值。（作者单位为江西工业贸易职业技术学院）