体育教育中体能训练的创新体系研究

唐皓

摘 要：体育教学的目的就是为了增强学生的身体素质，提高整体学生的健康水平以及综合素质。然而传统的体育教学模式却始终与教学目的背道而驰，很多学生都只是为了上体育课而上体育课。因此，为了充分调动学生上体育课的积极性，让学生在一个轻松的环境里进行运动，以达到强身健体、提高整体的健康水平和综合素质，需要进一步加强对体育教学中的直观感与新鲜感。随着对学生素质要求的提高，体能训练作为体育教育中必不可少的一部分，相较于其他学科而言，创新体系势在必行。目前在我国体育教育中，体能训练的创新体系还不够完善，因此本文对体育教育现状进行简要阐述，并在此基础上对创新体系进行研究。

关键词：体育教育；身体素质；体能训练；创新体系

随着社会的不断发展，人们对精神生活的追求越来越高，体育锻炼和体育活动成为了人们追求的一个重心。全民体育也成了一个热词，体育教育的汉族要目的在于为学生传授体育知识、技术与相关技能，能够实现素质教育基本形式。因此，为了能够提高学生身体素质，增强其身体免疫力，激发学生兴趣，就需要不断优化体育教学方法，尊重学生的个体意识。体能训练作为体育教育中重要的组成部分之一，不仅能增强学生的体质与协调能力，也能够帮助学生提高其对环境适应力以及身体系统与器官的免疫能力，同时还能塑造健美体形。但目前许多学生没有对体育教育引起足够的重视，从而导致学生心理素质及身体素质较差，甚至一部分学校将体育课堂安排在室内，并未对学生进行必要的体能训练，影响了学生综合素养的提高。

一、体育教育现状

（一）学校缺乏体育教育重视

尽管我国推行了多年的素质教育，但由于受到应试教育根深蒂固的影响，大多数学生仅仅关注到学生文化课成绩，为注重学生身体素质的提升，从而导致素质教育的推行效果不尽人意。一部分学校在判断学生各方面能力的唯一标准为文化成绩，甚至为了能够确保学生文化课拥有更多的学习时间，不断地减少体育课时间。由于学校没有意识到体育课的重要性，从而便导致在体育教学设施方面上也存在明显的不足，学生缺乏有效锻炼的条件与机会。除此之外，学校在对学生进行体育项目的培训时，过于注重对动作以及技巧的传授，没有重视对体能的锻炼。

（二）教师忽略体育教学重要性

在教师方面，体育教师也未对体育课引起足够的重视，甚至为其他文化课让课时，以为学生提供更多的文化课学习时间。这些问题均表明我国目前大部分教师没有加强对体育课的重视程度，同时不完善的体育设施也在一定程度上削减了学生正常锻炼时间，难以提高学生的身体素质。除此之外，一部分教师在体育教学的过程中容易局限于死板的教学内容，未能够突破禁锢，从而导致体育教育内容在项目设置内容及数量上严重滞后于整体体育教学的工作需求。

（三）学生缺乏对体育锻炼兴趣

学生的学习任务重，起得早，睡得晚，睡眠时间严重不足，同时随着我国经济水平的发展，使得一部分学生营养过剩，而运动少，从而便导致近年来我国超肥胖的学生比例迅速增加。但由于学习压力过大，使得学生缺乏对体育活动的兴趣，从而造成学生的柔韧、力量以及耐力素质出现明显下降。

二、体能训练的创新体系研究

为了能够进一步优化体育教育中体能训练效果，不断地提高体能训练的整体水平，就需要采取科学创新的训练方案。体育教师在实际教学中，只有掌握高效合理的教学思路，才能顺利地开展教学工作。鉴于此，就需要构建一个体能训练创新体系。

（一）提高教师对体能训练的重视程度

在體能训练中体育老师应该发挥其主导地位的作用，帮助学生更加熟练地掌握正确的训练方法，并且指导学生进行科学性与专业化的训练指导。除此之外，在体能训练的过程中，教师应该根据学生不同的接受能力与身体素质制定有针对性的训练方法及训练强度。这就要求教师在体能训练开展前，必须详细地了解每位学生的身体健康状况，或者是否存在某些疾病以及暂时身体不适。而体育教师在制定训练方式及强度时，应该充分地结合相关因素，确保体能训练计划能够更加适应学生的身体需要。为了提高体能训练的质量及效果，还需要确保体育教师具备丰富的专业性知识与技能，能够在体育教学的过程中熟练地应用及选择训练方法、训练技巧以及对相关突发性事件的处理能力。因此，对于实施体能训练的体育教师而言，在日常工作中还需要不断地提高自身的专业知识与技术水平，确保能够为学生提供更加科学合理的体能训练。

（二）合理安排训练内容

作为体能训练教师，在对学生实施体能训练前需要端正好学生的学习态度，并告知学生体能训练不是短期项目，而是一个较为长期的训练过程，因而其训练成果的现象还需要学生的长期坚持，并不是一蹴而就的。同时，为了能够达到学生理想的锻炼目标，就需要在训练的过程中采取科学有效的方法，如此便能使学生建立一个长期的锻炼计划，同时也能够正确的认识体能训练的意义，防止学生在体能训练的过程中因在短期内看不到训练效果而中途放弃的状况。除此之外，体育教师在对学生实施体能训练的过程中，需要根据学生实际身体素质状况以及课堂时间等多种因素对训练内容进行合理安排，从而保证学生在体能训练的过程中得到最佳的训练效果。当学生对安排的训练内容达到一定的学习效果后，体育教师能够为学生的后期训练制定科学有效的计划，而对于学生在训练过程中存在的无法很好地完善训练情况，需要全面且仔细的查找问题出现的原因。当确定当前制定的训练内容难以被学生完成时，应该降低训练难度，并且及时地更换教学策略，循序渐进地进行训练。

（三）创新体能训练方法

在体能训练中主要包括对学生进行力量、速度以及耐力等专项训练，而教师在实际教学的过程中可以对训练方式及内容进行创新，从而才能提高学生对体能训练的兴趣，最终提高学生的整体能力。在教学的过程中，体能训练教师可通过全能型的小游戏进行体能训练的目的。例如让学生运足球，在此过程中需要首先考察学生运足球的速度，接着便是学生运足球过障碍，最终比较足球谁提的更远，以此来考察学生的力量情况。通过一整套的训练，能够有效地激发学生各方面的能力，从而增强学生身体素质，促进其全面发展。

（四）尊重学生个体差异化

每个学生都是不同的个体，生活习惯和兴趣爱好都不一样，每个人都有自己兴趣爱好，介于此，我们要根据这些兴趣爱好来进行体育分组。体育分组教学模式根本的目的就是能够使学生调动自己的自主学习能力，从而充分发挥自己的所长从。我们都说兴趣是最好的老师，分组教学模式根据学生各自的兴趣爱好来分组，不仅符合分组教学的要求和目的，还满足了学生个性成长的需要。例如，当老师在进行球类项目的教学时，不能让所有的学生集体进行球类训练，而是要让学生选择自己所喜欢的球类项目进行练习，因为一般女生都会喜欢排球、羽毛球等几项运动，而男生都比较喜欢篮球、足球、乒乓球等球类运动，所以在这个时候，教师就可以根据这不同的兴趣爱好来进行分组，并因材施教。当然学生在进行分组体育训练时，大胆地进行学习情境的创设，比如学生在进行队列练习之时，在讨论中总结出可以模仿60周年阅兵中解放军雄赳赳、气昂昂的状态，充满激情的进行队列训练。此时老师也应该给予适当的鼓励和奖励学生，并时刻给予学生指导和帮助，这样学生的信心会再一次高涨，对体育的热爱也会高涨，相同的，其体育能力也会得到相应的提高。这样，分组教学模式的成效就会不断地被发挥出来。

三、结论

在体育教育中，体能训练是增强学生身体免疫力以及提高身体素质的有效教学策略。目前我国在体能训练上还不够完善，因而还需要继续寻求有效的创新体系，以此促进学生德智体美劳的全面发展。

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