泡温泉要讲究科学方法

冰华

泡温泉不仅是种享受，而且对人体还有不少好处。一是能够促进血液循环，加速新陈代谢；二是温泉中所含的矿物质，对皮肤炎症等疾病有一定的疗效。不过，泡温泉不能不分时间、地点随便泡，一定要讲究科学的方法，不然只能适得其反。

泡温泉的过程中要注意循序渐进。温泉池一般有几种不同的温度，要先从温度较低的开始泡，逐渐过渡到溫度较高的池子，不过最好不要超过42℃，否则过度的高温会对身体造成损伤。下水之前，要先泡泡脚并用温泉水浇淋全身，待身体适应了温泉的温度之后再浸泡。一开始可以先尝试“半身浴”，渐渐过渡到“全身浴”。泡温泉的时候如果出现胸闷、头晕等症状，一定要及时补充水分和降温通风，以免发生意外。

有些人是不适合泡温泉的，比如有严重心脏病、皮肤病的人。青少年朋友们泡温泉的时候，需要家长多加监护，泡温泉的时间要适当。