那些教你增强性耐力的书刊

《她的高潮先来了》

本书的作者是伊恩·克纳博士。他认为从长久来看，性爱需要一些新鲜元素的刺激，因为这样可以激活大脑某些部位，让高潮来得更快。所以，尝试去创造新的爱爱环境、不同的爱爱顺序、放松的度假……这些都能让彼此有新鲜感，放弃各种禁忌，在爱爱中放得更开。

《性爱力量》

本书的作者认为：“有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各個部位，其中就包括生殖器官。”因此，锻炼不仅能让身材健美，性特征突出，还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。具体做法：最好每天进行30～45分钟的有氧锻炼。为了改善下半身的耐力，弗雷迪亚尼还建议男女都对骨盆底肌肉进行锻炼。

《性爱指导手册》

本书的作者史蒂夫·圣塔噶蒂认为，如果男性过于关注女性肉体，而忽略了情感精神方面的交流，那女性能感受到这种断裂感，慢慢会拒绝与对方爱爱。所以，我们应该注重培养共同的兴趣爱好，你会发现有时你们会因为聊得投机而突然有了感觉。男性还要注意爱爱后的交流，这也是温柔体贴的重要表现。

《解密爱情》

本书的作者安德鲁·特里斯说，前戏对爱爱非常重要，男女都离不开它。正确的前戏能够增添情趣、调动情欲，缺了它，爱爱就会变得单调机械、令人乏味。作者建议从25岁开始，年龄每增长5岁，前戏时间延长2～5分钟。还可以使用一些助“性”的小玩具或者玩一些助“性”的小游戏。