社会比较，你“中枪”了吗？

蒋佩

带着幼儿园老师的任务—带孩子认识和了解向日葵，我带着四岁半的儿子去公园玩了半天，带他找到了向日葵，拍了照，并让他仔细看了向日葵，用手摸了花瓣，还闻了味道。回家之后，翻看了一下微信，发现有的家长发了孩子画的向日葵，其实自我觉得画的一般，没什么想象力，也没有儿童画的涂鸦感，像是在家长指挥下画的，但是上面写的那个孩子的名字，我觉得很值得称赞，因为那个名字很复杂，但是能看得出是孩子自己写的。

随后，我要求孩子也创作一幅向日葵的作品。这里要说明的是我从未给孩子报过画画培训班，也从未教过孩子写任何字。儿子对我说，“妈妈，我不会画向日葵。”我从手机里翻出一些拍的照片给他看，说“就参照这些，可以画吗？”儿子看了看，点了下头，就开始画了。他画了一株向日葵，画得很好，很有孩子涂鸦画的感觉。我表扬了他，但是我希望他也写上自己的名字。他说好，可是他不会，需要我教。可是我显然不是一个好老师，我很急躁地想要让他写出自己的名字，大声地、不耐烦地训斥了他，直到训练了七八遍，他写的差不多了，他很迟疑地看着我，“妈妈，你满意了吗？”这时，我突然觉得很心虚。是什么让我对一个从未写过字的、四岁半的孩子要求这么高（要在很短的时间正确写出自己的名字）？

我感到深深的内疚—为我过高的要求，也为我失控的情绪（因为我失控的情绪，所以我高声斥责了我的儿子）。我不再说他了。等过了一会，我跟他说，“妈妈刚刚对你态度不好，你能原谅妈妈吗？”他摇了摇头，说“不原谅。我很不喜欢你那样。”我不知道该说什么了。只是想着，如果我骂了别人一句或是扇了别人一巴掌，然后又去道歉，对方就应该原谅吗？记得宫崎骏的动画《幽灵公主》里面有一句话—“内心强大，才能道歉，但必须更强大，才能原谅”。面对一个四岁半的孩子，我不应该期许原谅—我怎么可以期待小小的他内心的力量比我更强大呢？我需要的是清楚地认识到自己这样做的原因，然后做出调整和改变。

稍事思考，我发现我犯了一个常见的错误，就是我进行了一种无意识的社会比较，并且是向上的社会比较，同时是与一个并不了解的人进行的比较。比较本身不重要，重要的是比较的结果让我觉得焦虑，而我在无意识中将这种焦虑以一种情绪宣泄的方式带给了我的孩子。不言而喻，这种盲目的比较不仅无用，并且是有害的。

在生活中我们是否可以有意识地感知和控制这种比较，不会让它们影响到我们的情绪继而影响到我们的孩子呢？在社会交往中，我们是否一不小心就中了社会比较的“枪”呢？我们又如何避免在社会交往中进行错误的社会比较，而更好地进行亲子教育呢？

1首先，认识到盲目地、与不了解的个体进行比较是无意义且有害的。有研究表明，大量Facebook（国外最流行的网络社交媒体）的使用都涉及被动地浏览他人网页的内容。重要的是，被动浏览“熟人”（认识但是并不了解的人）的信息会使Facebook用户对信息所有者感到羡慕，并引起向上的社会比较，最终导致孤独、抑郁和生活满意度的降低。其实对于这些所谓的“熟人”，我们不甚了解。他们在网络上表现出的状态是基于怎样的背景，以及是不是完全真实，我们都无从判断，因此是不可比较的。

我所遇到的情境其实同Facebook研究中的情形类似。其实我并不了解那个写了自己名字的孩子，也不了解那个孩子是练习了多少遍才写出了自己的名字，而我居然就要求自己的孩子在很短的时间就写出自己的名字。很明显，我是过于苛刻的，我的内心是失衡的。把这种要求附加在一个四岁半的、完全不会写字的孩子身上是那么不合适和充满伤害。

2其次，作为家长，应该了解如何进行比较对孩子是有益的。每一个孩子都是一个独特的个体，都有自己的优点，相应的也有一些缺点。其实，就连我们成年人，也没有完美无缺的存在，谁又敢说自己没有缺点呢？既然每个人都有缺点，谁又喜欢别人将自己的弱势同他人的长处进行比较呢？心理学家佛洛姆说：“如果没有尊重，爱就很容易堕落为统治和占有。”倘若自己都不能接受的状态，为什么要附加在一个孩子身上呢？

但是有的家长又会想要说，“有了比较才能发现差距，才能获得进步啊？”笔者认为，让一个孩子认识到自己的不足是应该的，但是需要在保护其自尊的基础上进行。倘若真要比较，家长应该引导孩子多跟自己比较。可以帮助孩子以“成为更好的自己”作为前提，分析优缺点，制订改善计划。多向孩子反馈，他在某一方面的表现是不是比以前有所改善？今天是不是比昨天更进步了一点？等等。这样促成他在细微的、点滴的进步中获得长久的改善和提高，形成稳定而健康的人格。

3最后，將着眼点放在自己身上，以自身作为榜样进行身教。古语有云：“言传不如身教。”用自身的行动为孩子做出表率，才是家长对孩子最好的教育。其实，无论家长愿意或是不愿意做这个表率，孩子一直都在观察、模仿中学习成长。因此，刻薄的家长也教育不出宽容的孩子，脾气粗暴的家长也不可能给予孩子温和的力量。

作为家长必须要意识到，言语说教是空洞且乏味的，如果发现孩子哪些地方做的不够好或是存在一些问题行为，说服教育的效果是很有限的，甚至还可能起负作用。最好的教育方式就是以自身良好的示范展示给孩子看，让孩子模仿和学习。因此，要正人先正己。自己做到的当然可以引导孩子去努力做到；如果自己都做不到的话，那就只能鼓励孩子往那个方向奋斗。但是如果自己的状态是和要求孩子的方向相背离的，那么首先需要考虑自己是不是要先调整一下自己的言行了。

总之，尊重个体的差异性和发育的阶段性，这是教育的基础，是养育身心健康的孩子的前提。