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职业学校篮球队课外训练运动损伤及预防现状分析

2018-05-14段闽义

现代职业教育·职业培训 2018年10期
关键词:热身篮球运动课外

段闽义

[摘 要] 篮球运动属于高强度的体育项目,在职业学校的球队进行课外训练时,经常由于学生自身因素、教师、场地环境条件等造成运动损伤。以此,从运动热身、器材选择、责任落实、意识提升和设备防护等多角度对预防现状进行分析,并尝试从中寻找到切实的解决方案,为提高训练效果,保护人身安全提供参考。

[关 键 词] 篮球队;课外训练;损伤预防

[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603(2018)30-0170-01

体育教学及体育课外活动的组织是学校教学的重要组成部分,特别是现在的学生对篮球比较感兴趣,那么在篮球运动中发生身体的接触与碰撞是在所难免的,尤其是在进行课外训练的过程中,要求学生对自身的技术、体能进行突破,从而实现技巧与强度的提升,如不进行适当的防护,难免会对身体造成损害,不仅阻碍训练效果的发挥,同时也影响着学生身体的健康状况。针对篮球运动对抗性强奔跑速度快,容易发生意外伤害这一特点,老师在指导教学及训练过程中,如何才能合理地处理好学校、家长及学生的关系,既完成了工作,锻炼了学生,还保护好自己,那必须采取有效的措施。

一、训练运动损伤现状分析

职业学校的学生是在初中结业后就被分流的群体,在学习的基础上有明显偏差,这一点直接诱导其意志薄弱、缺乏礼貌、没有良好的习惯,为教师的教学工作开展带来了很大的难度。

而在进行篮球课外训练的过程中,往往也由于个人综合素养的问题造成口角,从而在比赛训练中引发冲突,又或是由于热身活动不认真、训练中出现自大心理,导致受伤,所以教师必须从具体的工作内容上进行管理与预防。

二、训练损伤预防措施

(一)思想意识与体育道德的安全教育

在开展课外训练之前,指导教师必须对学生进行安全意识教育,并将良好的体育道德思想灌输给学生,这一点对篮球运动损伤的防护起到基础性作用。然而在当前的篮球课外训练工作中,指导教师更加倾向于对学生技能的培养,忽视了对安全意识以及体育道德的指导,这一问题在心理意识薄弱、运动过量、技术幅度大的表现上得到了印证与体现,并经常由此导致学生出现运动损伤的情况。

(二)管理制度与责任承担的明确落实

在进行运动损伤预防的过程中,仅仅依靠教师的宣传是远远不够的,不仅学生要从思想上树立安全意识,实现自我保护,还要在管理制度与方法方面进行运动损伤预防工作,通过制度使得安全管理更具实效性。

另外,鉴于职业学校学生综合素养水平的客观条件,必须明确将管理机制进行详细的落实,在学校发生伤害性事故时,应当从学校、学生、教师三方面寻找原因,并在校方的处理措施上,明确教师与学生的具体责任。所以,在进行制度签订的过程中,必须让家长出席,并对其清晰地说明学校、教师、学生家长监督教育的不同责任内容,以防在问题处理的过程中,家长由于过度担心学生安危而在事件处理中产生不冷静的情绪,忽视所应承担的教育责任,造成不必要的纠纷。

(三)场地设施与防护设备的维护使用

在进行职业学校篮球队课外训练时,指导教师与教练员必须先对场地进行确认,保证其器材与设备的安全性,防止在运动的过程中,由于器材与设备的故障,对学生的身體状况造成影响,产生运动损伤。有独立篮球场地的学校,要为场地配备专职管理员,并定期对场地进行检查和清扫,在保证场地卫生条件的同时,对设备的使用性能进行维护,如发现明显的问题,必须通知学校,停止训练安排并进行维修。

(四)训练方法与体能技术的合理运用

开展篮球课外训练,其基本目的在于提高学生的技术与体能,在加强身体素质的同时,对重点易损伤的膝关节、踝关节等部位进行强化,可以有效降低发生运动损伤的风险性。在训练中指导教师还应当突出上篮、篮板球等技术的训练,使得此类易发生身体接触的操作得到强化,从而使学生在进行比赛的过程中有更好的身体能力和技术方法,通过力量和技巧实现自身安全的保护。

进行体育训练之前必须进行热身活动,这一点在作为体育竞技项目的篮球中显得尤为重要,这也是当前训练保护方法中应用最为广泛、落实最为有效的内容。在进行热身活动时,可以使学生的全身运动器官得到舒展,尤其是在上肢指关节、下肢踝关节上,有效的热身活动可以使其韧性与敏捷性得到提升,在快速进入运动状态的同时,减少损伤害。

在课外篮球训练过程中,进行适当的热身活动、合理的技术指导是当前预防运动损伤最为直接且有效的方法措施。同时,为了提高损伤预防的实际效果,必须从思想道德、管理责任书、设施护具使用等多方面进行完善,将现有工作中的不足之处进行补全,使课外篮球训练的安全与效果得到全面保障。

参考文献:

[1]殷娜娜.浅议高校篮球教学中的运动损伤及其预防措施[J].山西财政税务专科学校学报,2017,19(6):65-67.

[2]刘洋,张歌林.体育院校篮球专项学生运动损伤情况的调查研究[J].当代体育科技,2017,7(13):6-7.

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