美腿从膝盖开始

荣格格

对膝盖的保养似乎一直不被重视，但是很多美女都想拥有一双优美、修长的腿。

瘦腿的首要任務是赶跑膝盖处的赘肉，让肌肤光滑紧实。如果膝盖处有多余的脂肪，会显得腿又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来，只有健康、小巧的膝盖才能让腿部线条更优美。

姐妹们要多参加活动膝盖的运动，如慢跑、健身操、跳高等，并在运动过程中有意加力，使膝盖处聚积的脂肪加速消耗，最后使膝盖周围的赘肉变得结实。

在工作空闲时间，我们可以经常按摩或拍打膝盖，力度要适当。坚持按摩或拍打可加速膝盖的血液循环，有效减少脂肪的堆积。休息时间也可以做些屈膝运动，双腿并拢蹲下后，站起时尽量用膝盖关节发力，每次连续30次，每天做2次。

膝盖被我们严重忽略的后果就是皱皱巴巴，毫无神采。有什么办法可以给它来个彻底清洗，也让它光鲜一回？

在这里，我想要告诉大家一个小窍门：将美白面膜于使用后敷在膝盖和手肘处。通常，面膜敷15～20分钟即揭下，但其滋养成分往往不能被肌肤完全吸收，就此丢掉太可惜，用来敷在关节部位，既不会浪费，面膜的功效还能作用于膝盖及手肘部位，何乐而不为呢？

我再给大家贡献一个美膝小秘方：先敲破一个鸡蛋，再往鸡蛋清里撒一些盐，用一块热毛巾将膝盖仔细地包裹好，直到皮肤发红且潮湿，方可解开。之后，用加入盐的鸡蛋清进行按摩。

用此种自制的按摩霜轻轻按摩膝盖，不仅可以去除膝盖的死皮，还能增强血液循环。

五分钟后，用温水清洗干净膝盖，然后涂上润肤水。不等润肤水干透，即抹上润肤霜。

此外，要拥有光滑的膝盖，还应该注意尽量不要用膝盖作为支撑。

（摘自《轻熟女的美丽日记》 哈尔滨出版社）