儿子是我的“健身教练”

柳哲

靠文字谋生的我痴迷于文字，一写起来，就没日没夜。即使原本身体强壮如牛，长此以往，也不堪重负。由于经常熬夜，缺乏运动，“三高”也随之而来，肚子越鼓越大。

在我一筹莫展之际，放寒假的儿子闹着要健身，央求我們为他买哑铃、沙袋什么的。每天晚上，儿子总是要在他的房间里捣鼓一阵子，吭哧吭哧地又是举哑铃，又是打沙袋，仰卧起坐、俯卧撑什么的都要来一番。儿子那份投入的劲儿，我看在眼里，喜在心上，也备感汗颜。

看着儿子的变化，我心痒痒。儿子还不时来我面前耍几下拳头。我跃跃欲试，不知不觉也跟着儿子投入到健身中去。一开始，我跟着儿子做俯卧撑，做了三四个，就扑倒在地，起不来了。我跟着儿子玩这个，玩那个，过了一段时间，做俯卧撑从只能做几个到能做几十个，举哑铃也从只能举十几下到能举上百下。

“三人行，必有我师”，孔夫子这话说得一点儿也不假，儿子就是我的“健身教练”。自从跟儿子学健身后，我也迷上了健身。除了儿子的这些健身套路，我还到离家不远的香山爬山、跑步，“喊山”更是我的“绝招”。一开始我很难为情，怕别人听到了不好意思，但多试了几次后就放开了。“喊山”可以增加肺活量，也可以把积存在心中的郁结与病气呼出，呼出的时间越长越好，越响越好。我在荒无人烟的大山中物我两忘，享受大自然之妙。

与儿子一起迷上健身之后，我的身体也越来越棒，“三高”没了，大肚子消了，精力更充沛了。其实，健身并不难，只要我们善于发现，生活中处处有学问，身边处处有“教练” 。

（摘自《家庭医药·快乐养生》 2018年第2期）