日常生活中怎样防治黑眼圈

王红蕊

眼部过度色素沉着是困扰现代人的一大难题，眼周的黑色使凹陷的眼睛显得疲惫而暗淡。黑眼圈是严重影响颜面部美观的损美性疾病，反映了眼周络脉的病理变化。黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，茶黑色眼圈则多和年龄增长相关。造成黑眼圈的原因有下列几种：（一）先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；（二）眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；（三）眼袋或眼眶内下侧凹陷形成泪沟造成阴影；（四）眼睑静脉血液滞留造成皮肤颜色加深。以上这些原因有可能会合并发生。

中国古代医家将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，稱为肉轮。这就是著名的“五轮学说”。中医称黑眼圈为“睑魇”，就部位来说，眼睑的部位在脏腑是分属于脾的功能；就血流来说，“肝藏血”且“肝”开窍于目；就经络来说，“心经”有支系上行“目系”。所以，要治疗黑眼圈，得从心、肝、脾着手。另外，“乙癸同源、木火相生”，肾还需兼顾。辨证分析认为，一则是瘀阻脉络所至，乃久疾入络或肝气郁滞，血行不畅，瘀血停滞于胞睑而致眼目四周青黑；二则是疾饮阻络，是因饮食不节，劳倦太过，脾气亏虚，运化失司，湿从内生，停聚不行，蓄于胞睑，阻滞络脉；或情志抑郁，肝失疏泄，影响脾的运化功能，致湿浊内生，上溢胞睑而现黯黑色；再则是肝肾阴虚。肝开窍于目，在色为青，肾藏精，在色为黑，劳倦太过，房劳不节以致过度精血亏耗，目失所养，肝肾本色外现，目眶青黑。总之，睑魇之症，治则以补肾益肝、健脾化湿、活血通络为要。

日常生活中怎样防治黑眼圈呢？首先要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，还要保持心情舒畅、精神放松。黑眼圈一个重要的成因就是血液循环不佳，中医的穴位按摩有助于打通血脉，可有效缓解和消除黑眼圈。选穴一般多选用眼部周围穴位，如“攒竹”位于眉头之间稍浅的凹陷处；“丝竹空”位于眉尾部分稍稍凹陷处；“太阳”位于眉梢和外眼线连线处向外1厘米处；“四白”位于下眼眶中内1/3处；“睛明”位于内眦角内上方；“鱼腰”位于眉正中；“迎香”位于鼻翼外侧。以上诸穴，用手指按住两边的穴位，慢慢地、轻轻地向内侧推揉，穴位每个按压3～5秒后放松，连续做10次。坚持做眼部的穴道按摩，黑眼圈很快就会离你而去。

生活中偶尔因为熬夜、用眼过度、睡眠不足产生黑眼圈，只要按时休息，配合穴位按摩就能得以改善。然而，如果黑眼圈长期存在且难以消退就要注意了，因为它很可能是疾病的征兆，需要及时就医。