拓展训练引入高校体育教学可行性研究

王焕然

(郑州科技学院，河南 郑州 450000)

一直以来，教育都被看做是立国之本，关于教育的改革也从未停止。而教育改革的重点几乎都集中在文化课上，改革开放以来，体育教育也慢慢得到了重视，主要以两次改革为标志，分别是1986年《国家体委关于体育体制改革的决定》和1993年《国家体委关于深化体育改革的意见》。鉴于我国体育教育还处于初期阶段，所以这两次改革仍然有待完善。我国学生所认知的体育教育就是习得体育技能，是以竞技为目的，学生即便通过自身努力习得了技能，也难以在实际生活中达到强身健体的目的，更不要说享受体育竞技的过程了。传统的体育教学课程忽略了体育教学是一个身心统一的过程，同时课堂和生活也应该是互相统一的。课程的主体即学生通过体育教学不仅仅是掌握一项体育技能更重要的是能把这项技能迁移到生活中，能够从心理上认可这项技能所带来的在现实生活中的需要。也就是说缺乏对体育生活的塑造。这样的课堂教学是机械的，缺乏活力的，师生之间和学生之间的互动也只是停留在表层，学生在课堂上所学的和现实社会是分割开的，并达到体育教育的真正目的。

拓展训练在一定程度上弥补了传统体育教学与实际生活脱离的缺点，它具有可操作性强，内容丰富，形式多样，实践性强等特点，能够在锻炼身体的同时塑造学生坚强的意志，勇于克服困难的勇气和独立思考的能力。拓展训练对大学生的身体健康，心理健康以及终身体育意识思维培养起到了积极的促进作用。

1 拓展训练引入普通高校体育教学中理论分析

“拓展训练以自然环境为依托,采取专门的具有挑战性的课程,让学生通过训练项目,经历心理挑战的锻炼,自己教育自己”[1]。2002年，北京大学开设了最早的拓展训练课程，并制定了专门的训练架和较为完善的科学大纲，为拓展训练引入普通高校体育教学奠定了一定的实践基础。“拓展训练是一项集求生、惊险、刺激、娱乐和教育于一体的极限运动”[2]。

经过十几年的不断探索和整合，现代拓展训练不断发展，以教育学，心理学，现代团队哲学和管理学为理论依据，本着体验，探究，合作和快乐的学习方式，以现有的环境为课堂，以各种自然单元为教具，通过精心设计一些具有挑战性和趣味性的活动，让参与者在活动中战胜自我，磨练意志；在合作和快乐的学习过程中培养健康的心理素质，乐观的人生态度同时培养学生的团队协作精神，提升他们的执行，领导和沟通能力。

2 拓展训练引入高校的必要性

2.1 心理素质必要性

2017年12月31日，朋友圈集体刷起了18岁照片，原因是因为最后一批90后(也就是出生于1999年12月31日)已成年，这就意味着最晚一批90后已经告别了少年时代，00后即将粉墨登场。90后俨然已经是如今社会的主力军，而关于90后的诸多报道，比如90后秃了，90后胃垮了，90后离婚了，90后出家了以及最近比较流行的佛系青年，仿佛90后已经成为战场上的伤兵，千疮百孔，踽踽独行。作为一名90后高校教师，以我自身经历和对周围朋友的观察交流，以上报道确实有失偏颇，但也不是毫无依据。这与90后的心理素质薄弱是分不开的。纵观今天中国的大学生多为独生子女，心理抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。他们在身体方面,或者体质弱、协调性差,或者自我管理、学习能力、人际交际能力、情绪调节、环境适应和心理调节能力、团队合作意识差，他们迫切地需要解决这些心理问题，而拓展训练的引入正是解决这些心理问题的最佳答案[3]。素质拓展训练有利于提高大学生的就业竞争力，因为它有利于培养学生坚毅的心理素质，有利于激发潜能、不断超越自我，有利于增强团队凝聚力，提高学生社会意识，有利于增强学生的创新思维[4]。

2.2 创新素质必要性

拓展训练是一种体验式学习，通过一系列寓教于乐的活动，能够充分发挥学生的主观能动性和独立思考的能力，激发学生的创新精神。拓展训练的项目如：巧解“心有千千结”，建造“钢铁长城”，攀登“创新顶峰”等等，这些项目是针对创新结果出发，打破了单项的思维角度，将创造的多样性，变化性和竞技性融为一体，体力与智力相结合，让学生能够获得更为深刻的体验效果。

2.3 团队素质必要性

拓展训练即有个人项目又有团队项目，二者所带来的体验是不同的，当然达到的目的也是不一样的。个人项目比如徒手攀岩，独木桥，空中单杠等，这些项目注重培养学生面对困难时战胜自我的勇气，挖掘自己的潜力。团队项目如穿越电网，狭路相逢，求生墙等这些复杂的项目来使参与者明白团队成员之间沟通，组织纪律，信任，协作的重要性。建立良好的团队气氛，以促进受训人员之间的相互理解、信任、协作、融洽和默契。这些都是我们当代学生所需具备的素质[5]。

2.4 训练内容必要性

虽然目前我国高校已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校程内容应运而生，且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面，取得了明显的效果，但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象，难以充分利用资源开发体育课程教学[6]。

和传统的高校体育训练内容相比，拓展训练的内容不仅能从体能上达到强身健体的目的，更能在精神层面上使学生达到终身体育的目标，而这正是传统高校体育教育所不具备的。它能使学生的人格更健全，精神世界更丰富，毕业后能够快速适应社会而不会因为校园和社会的巨大差异引起不适。

3 在高等院校中开展素质拓展训练的可行性

3.1 拓展训练是提高学生心理素质的需要

正如上文所论述，我国大学生的心理素质亟待提高，而拓展训练为学生心理素质的提高提供了可能性。也就是说拓展训练是提高学生心理素质的需要。现代社会已经是一个信息社会，大学生知识的获得不仅仅是在课堂上了，我们甚至可以说，他们通过网络获得的知识已经远远大于课堂上了。这对体育教育来说可以算是好事了，因为我们可以通过拓展训练来加深学生们从网络中获得的知识。因为拓展训练是一种体验式的学习过程。从理论先行，实践验证，理论和实践相结合，这种培训方式成为学生的学习和生活经验、体验社会教育、形成正确的人生观、世界观和价值观等教育目标的一个重要途径。同时他们在拓展训练中也能深刻而真实的体验到沟通交流，团队合作，克服困难的真谛，极大地加强了学生的心理素质。

3.2 拓展训练以亲身体验为主能够提高学生的主观能动性

中国有句谚语叫“读万卷书不如行万里路”，这句话并不是说读书无用而是强调实践的重要性。实践出真知，各种科学实验也证明了从实践中获得的知识往往比从书中得来的更为深刻。拓展训练正是以亲身体验为主的，学生是整个活动的主体，他们需要积极的面对和解决为他们精心设计出来的难题，这能极大的调动他们主观能动性而不是被动消极的逃避问题。因为这些难题本身具有趣味性，他们一步步解决问题的过程就是一个不断成长的过程。

3.3 拓展训练是培养高素质、高技能型人才的需要

拓展训练能够有效地提高学生的智商，情商和逆商。如今的高技能型人才也不再是简单的智商高，因为人类是一种群居的生物，需要沟通，交流，合作来互相成就。而有效的沟通交流正是现代这个快速发展的社会所必不可少的，也就是我们说的高情商。除此之外，我们还需要有较强的抗压，抗挫折能力，也就是我们说的逆商即面对逆境的能力。拓展训练因其多样性，灵活性，新颖性，合作性等特点能很好的塑造学生的“三商”。

3.4 在本校学生当中开展拓展训练所取得的成效

图一 团队运输现场

图二 急速破译现场

如图1图2所示，在本校开展拓展训练，之后通过学生的调查以及素拓课心得体会中发现,这种课程极大地调动了学生的积极性，参与者学会了客观的看待问题本质,有勇气面对问题,培养解决问题的技巧和艺术性,增强了参与者之间的沟通和合作意识,提高团队精神。使参与者在以后的学习和生活中能够用理智战胜情感,实现自我超越,增强心理承受能力,激励自己不断成功。

通过素质拓展,能够让学生拓展思维，分析事情更加全面，拓展训练中可以让学生学到管理的技巧和统筹全局的眼光。同时学生们也理解了团队领导,团队决策,团队资源及团队角色的概念,能更好的发挥团队优势,发挥每个人的特长，要想更快更好地完成，就必须进行有效的沟通和合作，并且学会倾听。摆正自己的位置。学生们能够保持积极进取的心态来激发潜力,最重要的是能用在学习和以后工作中。让整个班级有了相同的目标，改善了人际关系,形成了积极向上的班级气氛,使得班级焕发出了团队的勃勃生机。拓展训练也让组织内部的共同合作更加完善,井进一步增强了彼此间的亲密感,让班集体更加的蓬勃向上。

4 结论与建议

拓展训练能够使大学生的综合素质全面提升，尤其是大学生处理问题的思维能力得到了培养，他们的社会竞争力得到提高，让他们更好的实现自身价值。拓展训练进入大学体育课程，既是课程改革的需要，又是对传统思想的一个极大创新。既丰富了体育课的内容，激发学生兴趣，又体现了体育课程的多种功能和价值，对深化高校体育教学改革将具有重大意义。

为推广拓展训练在高校体育课程中的应用，要加大对学生有关拓展训练的宣传与教育，提高宣传力度。各高校应根据自己的实际情况，加大资金投入，利用校园环境等优势建立拓展训练基地，让所有的学生能够进行长时间、多项目的培训，提高培训效果。还能在周末对外开放，增加收入，用来维护场馆设施。由于拓展训练内容变化的很快，也为了保证学生安全因此要加强教师的培训工作，采取走出去、请进来的办法对及体育教师进行拓展训练培训，并结合本学校的特点，积极探索新的拓展项目和组织方法，体现趣味性和多样性,真正让拓展训练成为学校的特色，给学生带来更多益处。

参考文献：

[1] 教育部中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定[M].1999.

[2] 杜立辉,冉斌团队圆舞曲一魔鬼训练营[M],深圳海天出版社.2006.1.

[3] 肖海平，付波华．体验式教学：素质教育的理想选择[J]．教学理论研究,2004 年 1 月.

[4] 张凡涛.拓展训练引入高校专业体育课的理论分析及实验研究[J],四川体育科学,2005(2).

[5] 胡杰,何雪萍.浅谈高校体育体育引入拓展训练课程[J]科技广场上海.2008.7:191-192.

[6] 李诗镇，陈惠美．探索活动团体气氛与休闲效益关系研究[EB/OL]．2003 年 9 月.

[7] 白琳娜.拓展训练引入邢台市高校公共体育课的可行性研究[D].河北师范大学,2015.

[8] 董亮.武汉高校拓展训练现状与发展对策研究[D].华中师范大学,2013.

[9] 田照辉,徐绍刚,王巍,胡红霞,马国庆.急性热应激对西伯利亚鲟HSP70 mRNA表达、血清皮质醇和非特异性免疫的影响[J].水生生物学报,2013,37(02):344-350.

[10] 肖潇.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[D].苏州大学,2013.

[11] 刘波,王美垚,谢骏,徐跑,戈贤平,何义进,缪凌鸿,潘良坤.低温应激对吉富罗非鱼血清生化指标及肝脏HSP70基因表达的影响[J].生态学报,2011,31(17):4866-4873.

[12] 迟海波.在吉林省高等职业院校开展拓展训练的可行性研究[D].东北师范大学,2010.

[13] 王和鸣.影响武汉高校“拓展训练”开展的因素及可行性研究[D].河北师范大学,2009.