童年伤害真的是你一生不幸福的理由吗？

曾小亮

一位友人说，她的一生都不会幸福，因为痛苦的根源在童年时就种下了。“小时候，我总看到父母吵架，有时候，父亲会把母亲推倒在地上，然后用脚狠狠地踩下去。”

那时候，她恐惧地抱着头，跪在父亲面前号啕大哭，请求他不要打母亲。有时暴力的父亲会良心发现，有时会我行我素，而逆来顺受的母亲会在第二天用竖起的衣领遮挡伤痕，继续她屈辱的生活。

一个像她这样的女孩，背负着童年的伤害和隐痛，怎样才能找到人生的幸福？

她的婚姻也很不幸。长大后，她对男人好像有一种恐惧感。那种内心对男人的不信任让她对亲密关系有着本能的抵触。所以，她极度渴望亲密关系，然而当亲密关系来临时，又总喜欢一次又一次地去怀疑它、试探它，然后让和她在一起的男人不胜其烦，最终关系破裂。心理医生对她说，原生家庭伤害对她影响很大。她的情绪阴影、种种失控的举动等，都可以追溯到童年的家庭伤害。她听后，心情低落：难道我因此一生都不会幸福吗？

我发现，当原生家庭伤害—这个心理学名词变得火热时，有不少女性朋友喜欢沉溺于其中。她们似乎恍然大悟，找到自己不思进取、不幸福的替罪羊了。有人甚至觉得：我是家庭不良关系下的受害者，我理应得到同情，我如果有神经质的非常举动等，都应该被理解和原谅。她们自己的主观能动性被忘记了。

美国知名主持人奥普拉，童年极其不幸。她是私生子，出生后父母便劳燕分飞，把她扔给外祖母。她9岁时不仅被好几个亲戚虐待，还被堂兄强奸。14岁时生下一个孩子，但孩子出生后不久便夭折。由于和母亲关系紧张，她行为出格、脾气古怪，常和儿时伙伴们鬼混，抽烟、吸毒、喝酒，她的生命在肮脏的大染缸里浸泡，看不到任何重生的机会。但是，大家后来都知道，在这样的童年伤害面前，奥普拉没有自怨自艾，更没有沉沦。她选择了勇敢坚强，对自我的命运和幸福负责。她成为了美国最知名的节目主持人之一，她用自己一生的奋斗经历，证明了童年伤害不是一个人不幸福的理由。你完全可以将命运握在自己手中，然后去勇敢超越命运的局限。

类似的励志例子太多了。有一段时间，我很喜欢读积极心理学书籍。在《活出最乐观的自己》中，美国著名积极心理学家马丁·塞利格曼说，我们也许选择不了出身和命运，但是我们可以选择积极的心态，去拥抱命运，和命运和解。

所以，即使你有来自原生家庭的伤害，你有一个不幸福的童年，但日后依然可以拥有幸福，你需要做的是：

1.原谅那些曾经伤害过你的人。无论是你的父母、亲人，还是周围的人。放下对他们的仇恨，也是放下自己的痛苦執念。你可以写下那些曾经伤害过你的人的名字，写下曾经的敌意和如今的体谅，把情绪垃圾连同生活垃圾一起扔掉。

2.告诉自己，我现在是一个成年人了，我要对自己的生活负责。每天起来，对着镜中的自己做心理暗示：我确实受过伤害，但我选择和这些伤害和解。我不做躺在伤害中哭泣的婴儿，我选择做一个站起来自我承担命运的成年人。

3.告诉自己，我可以变得更幸福，我要去主动追求幸福。尽管我的幸福要历尽曲折获得，但那更为宝贵。

不管什么样的童年伤害和原生家庭阴影，当我们认识到了它，就是改变的重要契机。有的人把这种伤害当成了包袱，一生背负；有的人却经历蜕变和转化，将这些伤害当成了命运馈赠。而这一切，都取决于你在这些伤害面前，选择以什么样的心态去面对它。