吃5个烤大蒜之后身体的惊人变化
2018-04-25
饮食保健 2018年6期
大蒜是非常强大的蔬菜,研究者经过研究发现,当你吃完5个烤大蒜之后,身体会发生惊人的变化。这些变化如下:
0~1小时
在第一个小时里,大蒜在胃里消化,成为身体的食物。
2~4小时
大蒜可以帮助你的身体对抗自由基,以及消除你身体隐藏的肿瘤细胞。
4~6小时
身体的新陈代谢加快,大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪。
6~7小时
大蒜的抗菌性能凸显,它的独特杀菌元素进入你的血液,开始杀死细菌和病毒。
6~10小时
在此期间,大蒜的营养已经发挥了重要作用,保护身体细胞免受氧化。
(注意:细胞被氧化是身体真正衰老的开始。)
10~24小时
大蒜在体内开始深度清洁的过程,包括以下过程:
1.大蒜可以帮助你调节胆固醇水平;
2.它将清洁你的动脉和保护身体免受心血管疾病;
3.大蒜还可降低和提高血压水平(双向调节血压);
4.大蒜有助于防止重金属进入你的身体;
5.大蒜还可以帮助你提高骨骼强度;
6.由于其高营养成分,大蒜能帮助你消除疲劳;
7.它可以提高运动能力;
8.它能帮助你改善细胞的寿命。
烤大蒜的制作方法
材料:大蒜2头、食用油适量。
做法:
1.大蒜掰开,只留最里面的一层外衣,蒜头用刀切去;
2.放在铺锡纸的烤盘上,均匀的抹一层食用油;
3.上面再盖一层油纸(锡纸最好),上下火烤10分钟后取出来翻一下再接着烤10分钟。