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适当运动减肥减重好处多

2018-04-24

饮食保健 2018年8期
关键词:别忘记血液循环营养状况

关注完饮食后,千万别忽略了运动。

孙萍说,俗语说的好“饭后百步走,能活九十九”,每日别忘记了日行6000步,适当的运动不仅可以起到减重的效果,而且可以提高人体血液循环能力,刺激心肺功能,增加免疫力,所以一定要将饮食与运动相结合,才能做到科学减重,保证身体健康。

体重过重或出现并发症应及时到医院营养科就诊,进行营养状况评估,营养诊断,进行医学减重治疗。

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